孕期和哺乳期乳房護理

孕期切忌過多地刺激乳房

一般女性在懷孕40天左右的時候，乳房開始增大，有乳房發脹甚至刺痛的感覺，乳暈變黑，面積增大。此時乳房會變得很敏感，如果過多地刺激孕婦的乳房、乳頭，容易引起子宮收縮，尤其如果長時間、反覆多次、粗暴地刺激乳頭，在懷孕早期或晚期可能會造成流產或早產。包括一些準媽媽有乳頭凹陷的情況，北京婦產醫院的醫生認為，人為地抻拽幾乎沒有效果，反而刺激乳頭造成宮縮，產生危險。

孕產期文胸的選擇有講究

懷孕期間乳房會不斷增大，應根據胸部變化及時更換文胸，大小適宜的文胸會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕。有的女性處於愛美之心，害怕增大的乳房下垂，就用帶鋼圈的文胸將胸部勒得很緊，阻礙了血液循環通暢，造成乳房損傷，產後下奶也比較慢。文胸的兩條肩帶要寬一點，質地要選擇純棉的，不要用化纖質地的文胸。

哺乳期乳頭疼痛怎麼辦

哺乳期女性常遇到的乳房問題是乳頭疼痛，甚至可能發展為乳頭破裂，當務之急是察看嬰兒吸奶的方式，如果嬰兒吸吮的壓力在乳頭而不是在乳暈的位置，就會造成疼痛。正確的哺乳方式，是讓孩子雙脣都張開，嘴巴要張得足夠大，含住大部分的乳暈，檢查孩子的舌頭——它的前面應該伸在下牙齦上，在下脣和乳房之間形成杯狀。在環抱嬰兒時，儘量讓孩子靠近乳房，以免拉抻乳頭。另外停止使用奶瓶或橡皮奶嘴，以免嬰兒產生乳頭混淆。

讓疼痛和開裂的乳頭儘快痊癒，可以在餵奶過後讓乳頭自然風乾。乳頭應該保持清潔和乾燥，但不要用肥皂水或酒精清洗乳頭，這樣會使乳頭表面的天然潤滑物被洗掉，也不要用吹風機等快乾的辦法來吹乾。如果可能，讓乳頭在陽光下暴露幾分鐘。在嬰幼兒用品專賣店裏，有一種進口的純天然軟膏可以塗抹在乳頭上，滋潤傷口以促進痊癒，它裏面所含有的引起過敏的成分已經被剔除，在哺乳前可以不必清洗掉。而所有那些需要清洗的塗抹劑都不要用，因為對孩子不安全。文胸要寬鬆，不要帶鋼圈。在疼痛得非常厲害時，可以考慮使用乳頭套，這是一種硅膠製成的柔軟的套子，可以蓋住乳頭和乳暈，嬰兒通過套子吸奶，在嬰幼兒用品店裏有售，要選擇儘量薄的，而且最好只使用幾天來緩解媽媽的痛苦，不要長時間使用。

預防乳腺炎

乳腺炎是哺乳媽媽的常見症，可能因為下列原因引起，應該予以預防：1、突然停止大量的哺乳，乳汁增加，阻塞了輸送管，造成乳腺炎，所以要經常哺乳，不要限制哺乳時間，一旦感覺乳房發脹，就應即時哺乳，不要等到孩子哭了再餵奶。2、睡覺時不要爬着睡或側身睡而壓迫乳房。3、複發性乳腺炎常常是不規則的哺乳造成的，如有時忘記哺乳，有時用牛奶代替母乳，和孩子分開時沒有手工擠奶或用吸奶器，等等。

美國權威兒科專家西爾斯醫生指出，治療乳腺炎，首先媽媽要休息，再休息。第二重要的是排空乳汁。乳腺炎並不影響嬰兒哺乳，讓孩子把乳房中的奶吸淨，或者用吸奶器和手工擠奶的方法排空乳汁，擠出來的奶還可以哺乳孩子。不要因為乳腺炎而停止哺乳，斷奶會使乳房感染、濃重，可能因需要手術排膿。有些媽媽害怕服藥會影響哺乳，其實不必擔心，詢問醫生，一些解熱鎮痛的藥物和消炎藥對於孩子來説是完全安全的，不必強忍疼痛，疼痛不但會減少產乳量，還會抑制嬰兒抵抗感染的能力。如果使用抗生素，一定要堅持用完整個療程，否則乳腺炎可能會在幾周之內重複發生。熱敷會加強疼痛部位的血液循環，進而加快癒合，輕柔的按摩也有助於治療，熱敷或按摩之後立即哺乳或者吸奶，可以緩解乳竇堵塞。另外要補充營養，多喝水，睡覺時不要戴文胸。 雅雅