六個美白護膚小常識

多攝取具抗氧化功效食物，減少過氧化物形成，隨時注意保濕等。

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美容護膚小常識一：多攝取具抗氧化功效食物

護膚重在內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。經常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內調理，對皮膚是很有幫助的。

美容護膚小常識二：減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因，在美容護膚中如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

美容護膚小常識三：隨時注意保濕。這一點在美容護膚中很重要。

每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化粧水，做一個五分鐘的保濕小面膜。可選用李醫生深層保濕舒緩面膜。

美容護膚小常識四：適度去除角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

美容護膚小常識五：做好肌膚防曬

在户外時，尤其在夏天的美容護膚中尤其要做好防曬工作。儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的`地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。玉蘭油水養防曬美白霜可達到防曬和美白雙重功效，是一個不錯的選擇。

美容護膚小常識六：保證充足的睡眠

俗話説，睡個美容覺，可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，即可以獲得良好改善)。

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夏日美容護膚小常識

第1步：清潔 　

很多女士對清潔步驟不夠重視，經常使用鹼性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產品，這樣不但不能良性、徹底地潔淨皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節顯得尤為重要。

第2步：調理

調理水俗稱爽膚水或化粧水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節的皮膚生理狀況選用側重於平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

第3步：美白

紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由於夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理。

第4步：防曬

防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉着、色斑加重和預防光老化的.途徑。防曬型產品分為化學型防曬霜及植物型防曬產品，化學型防曬產品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產生過敏；具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產品，當然是理想的選擇。

第5步：抗氧化修復

除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養方法。面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬後馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果

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女性必知的護膚小常識

慎重選擇護膚品

各種各樣的護膚品絕對是美容護膚不能缺少的重要部分，然而，面對如此多的化粧品品牌，你又該如何選擇呢？請大家一定要謹記：只有適合的，才是最好的！

因此，在選購護膚品時最好試用，不要盲目聽信導購小姐的話！對於自己的膚質情況也要十分了解，選擇最合適的護膚品，你的美容護膚工作就會收到事半功倍的效果哦。

温水潔面是美容護膚的第一步

潔面是我們進行美容護膚的第一步，但卻因為它的.平常而被很多人忽視，你是不是潔面過程匆匆一分鐘就搞定了呢？雖然很速度，但效果卻不容樂觀！潔面不僅是美容護膚的第一步，也是最基礎的一步，如果潔面部分沒有做好，那麼接下來的美容護膚工作效果都會受到影響！因此，建議大家一定要認真做好每天的潔面工作，為後續的美容護膚工作奠定良好的基礎！

每個人都需要補水保濕

肌膚在寒冷乾燥的冬季普遍存在缺水的問題，因此，補水保濕實在是每個人都需要做的一件美容護膚工作，不管是乾性肌膚不是油性肌膚，補水保濕與個人膚質可以説沒有關係。

只是在選擇補水保濕類護膚品時可能會有所差別，但終極目的——補水保濕卻是完全一致的，可以説是殊途同歸。當然，這也是美容護膚小知識中大家必須時刻牢記的一點。