醉酒後如何通過飲食緩解

醉酒後如何通過飲食緩解，喝過酒的人大部分都有胃不舒服的體驗，有的甚至會嘔吐，除了避免吃藥之外，就用食物來緩解，那麼現在分享醉酒後如何通過飲食緩解？

醉酒後如何通過飲食緩解1

雞蛋

不論是親朋好友聚餐，還是工作應酬，總是免不了喝酒，因此很多人都想要了解吃什麼解酒？醉酒後吃什麼食物最解酒？想要解酒不妨試試吃一些雞蛋，因為雞蛋裏面含有可以解毒的半胱氨酸，並且裏面還含含有豐富的維生素B，都是很好的解酒，以及緩解宿醉的物質。

生薑

小酒怡情，醉酒傷身，喝多了常常容易頭痛嘔吐，大家不妨喝一杯生薑水，或者直接吃一些生薑，因為生薑可以刺激和恢復消化系統，防治便祕、腹脹以及各種消化問題，薑茶可以促進血液循環流通，消化身體裏面的究竟，裏面再放入一些蜜糖還可以緩解醉酒和宿醉。

西紅柿

醉酒之後腸胃總是會特別難受，這個時候可以吃一些西紅柿來解酒，因為西紅柿裏面含有番茄紅素，可以抗炎，而且裏面含有豐富的糖分，可以避免醉酒後血糖低而出現的疲勞、身體無力、情緒差等問題，也能緩解醉酒之後的頭痛腸胃不適等症狀。

香蕉

喝酒之後身體特別容易尿頻，從而導致身體極其缺少水分，因此容易導致血鉀水平過低，從而出現血壓高等症狀，而香蕉可以有效提高鉀元素，能夠提高血糖濃度，促進血液循環，快速將部分酒精排出身體，而且酒後吃兩三根香蕉還可以降低心悸症狀、消除胸悶的症狀。

蘆筍

蘆筍是一種非常好的解酒佳品，還可以有效保護肝臟，因為蘆筍裏面含有豐富的氨基酸、微量元素，能夠減輕宿醉的'症狀，有效保護肝臟。

咖啡

醉酒不僅會出現嘔吐等身體不適，而且還會影響腸胃、肝腎、大腦、心臟的健康，而咖啡可以促進酒精的代謝，讓酒精快速從身體裏面排出。

解酒偏方

生薑橘皮茶的做法：生薑洗乾淨後直接用刀拍一下再切成條，然後放入鍋裏，再放入幹橘皮，放入葱白，倒入水大火煮開後轉成小火，蓋好鍋蓋燉煮四十分鐘，倒入蜂蜜就大功告成了。

西紅柿汁的做法：西紅柿洗乾淨後放入沸水中煮一下，撈出去皮，再切成塊狀，倒入榨汁機中榨成果汁，之後倒入同等量的水，攪拌均勻後放入鍋裏，大火蒸五分鐘放温即可。

蘆筍肉絲的做法：豬肉洗乾淨後切成絲，倒入老抽，放入澱粉用手抓勻後醃製十分鐘，之後把蘆筍洗乾淨後切成段，之後把水倒入鍋裏燒開後放入蘆筍，焯一會後滴幾滴油，之後再把鍋燒熱後倒入少許油，放入薑絲翻炒出香味後倒入肉絲，翻炒至變色後倒入蘆筍，快速翻炒後用鹽調味即可。

醉酒後如何通過飲食緩解2

1、易消化食物：

醉酒後，酒精會刺激胃黏膜而引起胃部不適，因此可以在醉酒後吃麪條、小米粥、菠菜粥等易消化的食物，補充營養物質，並在一定程度上緩解不適症狀；

2、清淡食物：

醉酒後可以適當吃雞蛋羹、蔬菜、水果等清淡食物，這些食物中含有豐富的蛋白質、維生素等物質，能夠為機體補充營養，同時在一定程度上有助於新陳代謝，以促進酒精的排出；

3、護胃食物：

醉酒後，胃黏膜會受到一定刺激，可能會出現腹部不適的症狀。通常可以進食牛奶、豆漿等護胃食物，有一定的保護胃黏膜的作用，從而減輕酒精對胃黏膜的刺激以緩解不適。

如果醉酒後出現頭痛、嘔吐等較嚴重症狀，建議及時就醫治療，以免出現不良後果。

喝醉酒有哪些危害

1、心臟

酒精可誘發心肌炎。酗酒的人，心肌細胞會發生腫脹、壞死等一系列炎症反應。

在酒精的作用下，心率加快，心臟耗氧量劇增，心肌因疲勞而受損。長期嗜酒，酒精性心肌病就會找上門。

2、血壓

酒精有升高血壓的作用。英國科研人員發現，哪怕適度飲酒，血壓也會上升。大大增加各種心腦血管疾病的`發病機率，如心臟病、中風等。

3、骨骼

過量飲用酒精會加速體內鈣質的流失，因此酗酒的人易得骨質疏鬆症、易發生骨折。

專家指出，適度飲用啤酒或葡萄酒能增加骨密度。也有學者發現，啤酒中的硅元素有益骨骼健康，但須適量飲用。

4、腎

酒精進入人體後，會抑制抗利尿激素的產生。身體缺乏該激素後，會抑制腎臟對水分的重新吸收。

所以飲酒者會老往廁所跑，身體水分大量流失後，體液的電解質平衡被打破，噁心、眩暈、頭痛症狀相繼出現。

5、乳房

酒精會刺激雌激素分泌，愛飲酒的男人乳房逐漸“增肥增大”。

由於喝酒會減弱肝臟功能，而雌激素在肝臟內分解，所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部較平坦，患乳腺癌後擴散速度較快。

6、胃

酒精能使胃粘膜分泌過量的胃酸。大量飲酒後，胃粘膜上皮細胞受損，誘發粘膜水腫、出血，甚至潰瘍、糜爛。程度再嚴重些就會出現胃出血。

7、胰腺

酒精可通過多條途徑誘發急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁細胞分泌鹽酸，繼而影響十二指腸內胰泌素和促胰酶素的正常分泌，終使得胰腺分泌亢進。

少量飲酒也會使慢性胰腺炎惡化，症狀表現為腹痛頻率和程度加劇。

8、肝臟

酒精會使肝臟囤積越來越多的脂肪，慢慢轉化為炎症。長此以往，肝硬化在所難免。

需要注意的是，服用一些藥物，如退熱淨和降脂的他汀類藥物後絕對不能飲酒。它們會加劇肝臟損傷程度。

9、大腦

酒精會損傷腦細胞。科研人員證實，飲酒6分鐘後，腦細胞開始受到破壞。長期酗酒者的記憶力會越來越差。

專家研究顯示，酒精讓人喪失了理解他人表情的能力，容易造成衝突和誤解。

喝酒喝多了難受飲食幫你來緩解

1、新鮮葡萄

解酒後反胃、噁心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒酒後反胃、新鮮葡萄酒後反胃噁心。葡萄中含有豐富的酒石酸，中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。

2、梨

梨中富含消化酶，這種有效成分具有很好的保護肝臟的作用，梨中含有可促進肝臟活動、分解體內酒精的成分。吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

3、黃瓜

黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和，緩解胃不舒服的症狀。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎臟健康也有幫助。

4、芹菜汁

解酒後胃腸不適、顏面發紅。這是因為芹菜中含有豐富的酒後胃腸不適芹菜汁酒後胃腸不適、顏面發紅。B族維生素，能分解酒精。

5、藕

藕也能夠解除酒醉引起的疲勞，調整不穩定的神經。藕中還含有豐富的維生素C，具有緩解酒後頭痛的作用。而且宿醉後，人的身體會出現發熱、口乾舌燥等不適症狀，都可以通過服用梨藕汁的方法得以緩解。