補腎的食物有哪些水果

補腎的食物有哪些水果？腎是人體重要的器官，不僅是泌尿排毒器官，更是與生長髮育、骨髓強健，生殖功能密切相關，所以生活中很多人都很注重補腎，下面分享補腎的食物有哪些水果？

補腎的食物有哪些水果1

1、荔枝

荔枝是非常不錯的補腎水果，這是因為荔枝當中包含了非常多的營養物質。這些營養物質有果膠，蘋果酸，葡萄糖等。而且荔枝的口感甘甜，屬性温和，腎虛的患者在平時多吃一些荔枝對身體有很大的好處。

2、栗子

栗子是大家都非常熟悉的水果，市場上經常會有糖炒栗子售賣。它不光有着補腎的功效，還有健脾，壯腰等效果。所以在平時的時候多吃一些栗子對腎虛的患者也有很多的好處。而且栗子比較美味，是很多人都比較喜歡吃的。

3、桑葚

桑葚有補腎，補肝等功效，在中醫上認為黑色入腎，所以吃有腎虛症狀的患者還可以多吃一些桑葚，這樣不光可以補腎，而且還可以讓自己的肝功能變的更好。

4、胡桃

胡桃這個水果不光有補腎的功效，還能夠補肺止喘，腎虛咳嗽的患者可以在平時多吃一些胡桃。這樣能夠讓身體更健康。

5、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，它的營養成分非常多，它不光可以補腎，而且各種各樣的營養成分還能夠讓人體的心臟更加健康。

男人養腎最佳的種食物

男人即男性。男性養腎最佳10種食物有羊肉、鹿鞭、驢肉、韭菜、豬腰子、生蠔、泥鰍、枸杞、人蔘、牛鞭等。

1、羊肉，屬於温性食物，能夠起到暖中補虛，補中益氣，並且也能夠起到益腎氣，養膽明目的功效，非常適合養腎的男性食用。

2、鹿鞭，具有補氣壯陽的功效，適量的食用能夠很好的起到養腎補腎的功效。

3、驢肉，性味甘涼，具有滋陰壯陽以及補氣養血的功效，適量的食用能夠改善男性出現的陽痿、腰膝痠軟等症狀。

4、韭菜，具有壯陽的功效，日常生活中多吃一些韭菜，能夠起到補腎壯陽的作用，能夠有效的保護腎臟。

5、豬腰子，含有較豐富的'蛋白質，可以起到補氣養腎的功效。

6、生蠔，屬於海中牛奶，同時也富含鋅元素，可以起到補腎壯陽的作用，適量的食用，對腎臟有很好保護作用。

7、泥鰍，味甘、性平，能夠起到利水解毒的功效，也具有補中益氣、養腎壯陽的作用。能夠緩解小便不利、陽事不舉等病情。

8、枸杞，具有補氣補血的功效，也能夠起到壯陽補腎的作用。

9、人蔘，屬於一種滋補品，通過人蔘泡酒或者泡茶，可以起到補氣壯陽以及養腎養顏的功效。

10、牛鞭，用曬乾的牛鞭泡水喝，能夠起到壯陽補腎的功效，有利於陽事不舉的男性食用。

補腎的食物有哪些水果2

男人壯陽的食物有哪些?

1、羊肉是壯陽食物

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中説，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有温中去寒、温補氣血、通乳治帶等功效。

2、羊肝是壯陽食物

羊肝屬於核酸類食物，美國科學家研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

3、韭菜是壯陽食物

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少着名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。

4、枸杞子是壯陽食物

枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B煙酸，維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞味甜，性平，進入肝、腎、肺經絡，具有滋養肝腎、眼、血幹、皮膚乾燥、皮膚美容、培元烏頭髮等功效，是改善男女功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰缺乏、頭暈、視力頭暈、遺精陽痿、深黃色、必須枯黃、腰膝痠軟、陰缺乏咳嗽、老年人口渴等疾病。現代醫學研究發現，枸杞具有增強身體免疫功能、增強身體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官、皮膚老化等功能。經常服用枸杞，可延緩衰老、美容和改善性功能。枸杞具有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

5、核桃是壯陽食物

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯着的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的.。

男人必吃的十大壯陽食物

壯陽食物1、芝麻。

甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

壯陽食物2、粟米。

補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都説到“粟米養腎氣。”李時珍還説：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

壯陽食物3、豇豆。

性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

壯陽食物4、牛骨髓。

潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》説它能“潤肺補腎，澤肌，悦面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

壯陽食物5、狗肉。

性温，味鹹，除有補中益氣作用外，還能温腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還説：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

壯陽食物6、羊骨。

性温，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺，效果更佳。

壯陽食物7、豬腎。

性平，味鹹。孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》説它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

壯陽食物8、乾貝。

性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也説它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

壯陽食物9、鱸魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

壯陽食物10、海馬。

性温，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。