不利於生育的食物

咖啡、胡蘿蔔、葵花子、酒精等。

不利於生育的食物1

咖啡

美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性(女性食品)如果打算懷孕(懷孕食品)，就應該少飲咖啡。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素(維生素食品)以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

葵花子

葵花子的蛋白質(蛋白質食品)部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性(男性食品)不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

大蒜

多食大蒜克伐人的'正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有着不利的影響，故不宜多食。

烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

不利於生育的食物2

1、奶茶

現在很多年輕人都是一天一杯奶茶，你以為喝奶茶只是會長胖而已嘛？其實它還可能會導致不孕不育。這是因為奶茶裏含有大量的反式脂肪酸，一旦進入人體，就會參與人體正常的脂肪酸代謝生長的進程。長期大量食用反式脂肪酸，會加重血液循環的壓力，容易造成心腦血管的疾病，同時還會影響精子的產生和精子數量的減少。

2、咖啡

咖啡也是眾多年輕人離不開的食物，特別是對那些“打工人”來説，咖啡就是他們的“命”。有研究人員發現，咖啡對受孕有着直接影響，每天喝一杯咖啡的'女性，懷孕的可能性會比不喝咖啡的人少一半。

3、毛棉籽油

毛棉籽油是指僅通過壓榨或浸出從棉籽裏獲取的油，長期食用這種油，對生殖系統會有較大的損傷。有實驗研究表明，大鼠食用毛棉籽油的飼料4個月左右，睾丸明顯縮小，精細胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質細胞有輕度浮腫。若是長期食用，就會造成不孕不育。

4、酒

科學研究表明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，引起血管痙攣，睾丸發育不全，甚至會使睾丸萎縮。酒精容易導致男性不育，也會讓女性月經不調、閉經、卵子生成變異等。

5、向日葵籽

向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睾丸的成分，會引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，所以育齡青年不宜多食。

6、燒烤

燒烤使許多年輕人夜宵的必備選擇，但是燒烤吃多了也是會導致不育的，這是因為燒烤中含有一種叫丙烯酰胺的物質，長期攝入這種物質，容易造成精子活性降低或是精子數量下降等情況，從而影響生育能力。

7、綠豆

夏天來一份冰冰涼涼的綠豆湯可別提太舒服了，綠豆種確實也含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養。但同時，綠豆種也含有大量的高纖維，如果女性經常食用，可能會導致荷爾蒙水平下降，甚至是停止排卵導致不孕。

8、胡蘿蔔

胡蘿蔔其實是一種營養非常豐富的蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。但是有美國專家發現，婦女攝入大量的胡蘿蔔會導致閉經或者抑制卵巢的排卵，所以，如果是欲生育的婦女不適宜多吃胡蘿蔔。

9、大蒜

大蒜會克伐人的正氣，且具有殺精的作用，育齡青年不宜食用過多。

不利於生育的食物3

飲料：

含咖啡因的飲料如咖啡、可樂、茶以及含糖飲料，如果汁和碳酸飲料都應該限制攝入。研究表明，過量飲用咖啡因會降低女性的生育能力。

加工肉製品：

許多加工肉製品中含有硝酸鹽和亞硝酸鹽等化學物質，這些物質可能會影響卵子的發育和受精過程。建議選擇新鮮的肉類和魚類，儘量避免攝入加工肉製品。

大豆製品：

大豆製品中含有植物雌激素，過多攝入可能會影響雌激素水平，從而影響受孕。因此，建議女性儘量避免大豆製品的過度攝入。

罐頭食品：

罐頭食品中含有大量的鹽和添加劑，這些物質可能會干擾身體的正常功能，進而影響生育能力。建議選擇新鮮的食品，儘量避免攝入罐頭食品。

高糖食品：

高糖食品會導致血糖水平的劇烈波動，這可能會干擾卵子和精子的發育和受精過程。建議減少糖分的`攝入，選擇含有健康脂肪和蛋白質的食品。

酒精：

酒精會影響荷爾蒙的平衡，可能會干擾生育能力。如果您想懷孕，建議儘量避免飲酒。

部分魚類：

一些魚類可能含有汞等有害物質，過度攝入可能會影響受孕和嬰兒的發育。建議選擇低汞含量的魚類，如鮭魚、鱈魚和鱸魚等。

備孕期是指準備懷孕的時期，此時飲食營養對於女性的身體健康和胚胎髮育至關重要。下面介紹一些備孕期間女性應該多吃的食物。

蛋白質：

蛋白質是身體的重要組成部分，對於身體發育和維持健康至關重要。在備孕期間，女性應該多吃些富含蛋白質的食物，例如雞肉、牛肉、魚、蝦、蛋類等。

葉綠素：

葉綠素是一種天然的抗氧化劑，可以提高女性體內的免疫力，預防某些疾病。備孕期間，女性應該多吃綠葉蔬菜，例如菠菜、芹菜、西蘭花、油菜等。

水果：

水果富含維生素和礦物質，可以增強身體的免疫力。備孕期間，女性應該多吃新鮮水果，例如蘋果、香蕉、橙子、柚子、葡萄等。

鈣：

鈣是骨骼的重要組成部分，也是女性生殖系統發育所必需的營養素。備孕期間，女性應該多吃富含鈣的食物，例如牛奶、豆腐、酸奶、綠葉蔬菜等。

葉酸：

葉酸是預防胎兒神經管缺陷的重要營養素，備孕期間女性應該儘可能多攝入葉酸。葉酸主要存在於綠葉蔬菜、肝臟、酵母、豆類和堅果中。

膳食纖維：

膳食纖維可以促進腸胃蠕動，預防便祕，有助於身體的排毒。備孕期間，女性應該多吃富含膳食纖維的食物，例如全麥麪包、燕麥、玉米、豆類等。

水：

水是身體的重要組成部分，也是各種生理活動所必需的物質。備孕期間，女性應該保持充足的水分攝入量，保證身體的水分平衡。

總之，備孕期間女性的飲食應該均衡、多樣化，當然，僅僅通過飲食來提高受孕率可能不是十分有效。同時，還需要考慮其他因素，如保持健康的體重、避免煙草和酒精的攝入、保持適當的運動和減輕壓力等等。此外，對於長期未能成功受孕的夫婦來説，應及時尋求醫生的幫助，排除生育障礙並接受適當的治療。