吃什麼食物可以預防禽流感
一、預防禽流感的食物
1、蘑菇
很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的高手！它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物！是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器！
2、杏仁
英國一項新的研究發現，杏仁皮的提取物有助於我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以説，春季流感多發的季節時不時抓一把當零食吃也是很不錯的！
3、蘿蔔
蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿蔔裏的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。
4、魚和貝類
補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
5、洋葱
洋葱的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。另外，洋葱還是女性的恩物哦！它富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”！
6、柑橘類
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對於感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節變換的時候總是有益的。
流行可愛冒是由病毒感染引起的。由於病毒是經由空氣傳播，因此首當其衝的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然後不斷繁殖，引致鼻黏膜發炎，出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等病症。
二、預防禽流感的方法
1、勤洗手
想要預防禽流感，就要勤洗手，因為很多病菌都是通過手來傳播的，尤其是經常需要接觸禽類動物的人，一定要將雙手洗乾淨，並做好消毒工作。此外，還應該養成飯前便後洗手的習慣，並掌握正確的洗手方法。
2、室內通風
室內經常通風，也是預防禽流感的一大措施。在條件允許的情況下，建議每天都開窗通風，而且每次的通風時間不少於十分鐘。也可以用抽氣扇來通風。在進行室內通風前，最好將室內打掃乾淨，尤其是室內的地毯、天花板、傢俱、牆壁等處，是藏污納垢的好地方，清理完後可以適當的通風，從而讓整個室內的空氣變得更加好。
3、少去人流密集的地方
想要預防禽流感的話，建議少去人流密集的地方，尤其是像火車站、汽車站等人流量比較大的地方，因為人員構成比較複雜，也不知道他們有沒有患上禽流感，如果去這種地方的話，會增加感染禽流感的風險。
4、注意飲食
在禽流感的高發季節，要注意禽類食物的烹調方法，無論事禽肉還是禽蛋，都要徹底的煮熟。而且在煮蛋類的時候一定要將蛋類清洗乾淨。此外，飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
