冬天孕媽媽安胎四類食物要少碰

少碰食物一：火鍋

冬天這麼冷冰冰的，吃火鍋原本便是“不移至理”的工作，再説，吃火鍋信任仍是許多媽媽們的冬天首選美食，有些當地的媽咪還偏心麻辣火鍋。主張冬天孕媽們應該少吃火鍋。

假如孕媽們偶然想開開葷吃火鍋，則要留意一切的肉和菜要涮熟透才可以吃。火鍋或是麻辣燙一般都需求辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來製造，簡單上火引起孕媽媽痔瘡和便祕。肉，特別羊肉涮不熟的話，裏邊含有寄生蟲卵，可能使人遭到感染，也給母體形成損害並通過母體傳給胎兒。

少碰食物二：水煮食物

水煮肉片、水煮牛肉……各式各樣的水煮食物憑仗其麻辣的影響滋味惹人喜愛，冬天更是讓不少孕媽們摩拳擦掌。孕媽們，忍住啊！儘管冬天這麼冰冷，吃點辣的食物可以禦寒，可是身為孕媽的你們可不能變辣媽哦。

一般來説，“實祕”病程比較短，表現為短期的便祕發生，人一起會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中腫痛以及簡單煩躁、氣憤的狀況。“虛祕”則歸於一種長時間的便祕。

假如過於影響，孕媽媽還會表現為面無人色、身體乏力、排便無力，乃至幾天不排便。並且大便不一定很枯燥，未必出現乾結狀。此外，人體陰血缺乏也會導致陰虛便祕，患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題，如孕媽媽在臨產後陰血受傷就簡單發生陰虛便祕。

所以孕期的食物仍是應該以清淡為主，哪怕是冬天也不能乘機“重口味”哦。

少碰食物三：大補品

或許孕媽會問了：我現在不是應該正是補身子的時分呢，怎樣反倒叫我少碰這些補品呢？冬天，像桂圓、人蔘這類的補品可是大受歡迎，不過關於孕媽來説，這幾類冬天搶手補品仍是少碰為妙。

還有些孕媽媽會挑選紅參作為滋補品，主張不要多服用。紅參是通過加工而成的參熟用品，具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、冷靜等效果。因紅參具有火大、勁足、成效強之特色，是陰盛陽虛者的首選補品，合適於白叟、久病體虛者，醫藥上醫治虛脱或強補多用紅參。中醫以為孕媽媽“胎前多熱”，故不宜多食。

少碰食物四：反季節蔬果

相關於春夏秋季，冬天可以再一次進行挑選的蔬菜和生果更少了，可是市面上可以供給的生果和蔬菜同樣是不少，這些市場上賣的反季節生果和蔬菜，孕媽媽仍是少碰的比較好。

冬天儘管可以吃的蔬菜生果少了，但孕婦也不要由於饞嘴去吃反季的生果和蔬菜，這對胎兒和孕婦本身的健康很欠好，這類生果蔬菜都是用激素催熟的，激素過多會導致性早熟，所以為了胎中寶寶的健康暫時忍受幾個月，比及萬物復甦的時分，蔬果的挑選天然也就會多很多了。

生果和蔬菜中，合適孕媽的有哪些？留意什麼？

梨子：常吃燉熟的梨，能添加口中津液，避免口乾脣燥，不只可維護喉嚨，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

柿子：孕媽們吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。

橘子：孕婦每天吃柑橘不應該超越3只，總重量在250克以內。

無花果：孕婦宜常吃適量的無花果，由於無花果不只有豐厚的營養成分，還可以通乳、醫治痔瘡。

而蔬菜方面吃些蘿蔔、菜花，野菜等蔬菜也是不錯的挑選。