孕婦吃什麼食物敗火效果最好

孕婦上火吃什麼好？

1、孕婦上火之後最好的辦法就是喝水，因為孕婦懷孕之後不能隨便用藥，就算上火也最好通過簡單的食物調理來降火，其中補充大量水分就是最好的方法。其次，還可以喝上一些菊花茶，綠豆湯等，保證充足的睡眠，避免過度勞累。同時還可以保持心情舒暢。

2、孕婦上火時需要進食敗火的食物，牛奶不會導致上火，反而可以去肝火，解毒降噪。在晚上喝上一杯熱牛奶可以促進睡眠，增加睡眠質量。牛奶性微寒，有滋陰，解毒，去火的效果，還含有大量的水分，能夠補充水分之後起到降火的功效。

3、大豆有滋陰敗火效果，還可以補充大量的蛋白質。如果上火最好進食大豆或者豆製品，對於上火的改善有很大幫助。另外，豆製品不會對孕婦身體造成損傷，反而對健康有利。

4、西紅柿富含營養物質，其中大量的微量元素，蛋白質，水分等都對孕婦身體有利。適當進食西紅柿同樣有敗火的效果。但是西紅柿不適合空腹進食，需要注意。

5、對於孕婦來説，還可以吃上少量的西瓜來降火，含有豐富的鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。

什麼食物去火呢？

香菇玉米粥

材料：大米，玉米粒，胡蘿蔔，香菇，火腿。

做法：

1、大米洗淨浸泡，胡蘿蔔、香菇、火腿切成小粒。

2、大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然後開始煮。

3、開鍋後，放入胡蘿蔔、玉米粒，邊煮邊攪拌，20分鐘後，放入火腿丁撒入葱花，用鹽調味即可。

核桃仁拌苦苣

材料：苦菊、核桃(幹)、食鹽、白糖、醋、橄欖油、生抽

1、苦菊去黃葉、洗淨、掐成段，核桃仁去皮。

2、在碗裏放入鹽、白糖、生抽、醋和橄欖油，攪拌均勻。

3、把核桃仁和苦菊放入碗裏，吃的時候，倒入涼拌汁，拌勻即可。

清淡去火湯

材料：文蛤200克，豆腐1塊，姜1/2塊，香葱、鹽、胡椒粉適量。

1、文蛤先用水泡一夜，然後沖洗3次以上保證沒有沙子。把嫩豆腐泡在鹽水中幾分鐘，然後切丁，薑片、葱花、葱段洗淨切後待用。

2、起鍋點火，放入清水和薑片，待水燒半開後，丟入文蛤放入鍋中。

3、開後放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒上香葱末即可。

冰糖雪梨燕窩

材料：幹燕窩、冰糖、雪梨、枸杞

1、燕窩提前用純淨水泡發3小時左右，挑出燕窩裏面的毛，然後用手順着燕窩的紋理撕成絲。

2、準備雪梨兩個，儘量選擇形狀規則。圓一點的，用水果刀切掉四分之一的部分，用水果刀挑出果核部分，做成雪梨盅。

3、處理好的燕窩加入雪梨盅，加入適量量的水，比正常燉盅少一些。

4、將雪梨盅放入碗中，然後隔水小火燉煮30分鐘，出鍋前5分鐘加入冰糖和枸杞。

檸檬冬瓜條

材料：冬瓜、濃縮檸檬汁、冰糖、枸杞

1、冬瓜去皮去瓤切成條，儘量選取靠近外側硬的那部分。

2、鍋中加水燒沸，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟，放入冷水中保持冬瓜的脆爽。

3、冬瓜條淋幹水，冬放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條即可。

4、將冰糖熬成冰糖水，不要太稀，和枸杞一同加入檸檬冬瓜中，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻。

5、冷藏後風味更佳