備孕期間女性朋友吃什麼食物好

何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

海蔘：滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。

龜甲：用於陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。對慢性腎炎有較好療效。

鼈甲：軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。：

百合：養陰清心安神，治療更年期綜合徵。

當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經及腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

阿膠：用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

龍眼乾：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

黑豆：用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑芝麻：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。