學會8妙招輕鬆調節寶寶胃口
增加孩子活動量，刺激產生飢餓感、限制孩子在兩餐之間的零食等等。
學會8妙招輕鬆調節寶寶胃口1
“偏食挑食，只吃肉，不吃蔬菜；食慾不強，剩飯菜很多。”當中國家庭的孩子和日本、韓國、巴西等地的兒童坐在一起吃飯的時候，專家發現了這樣的問題。
在活動開始時，首先由各個家庭派出自己的孩子到選菜區挑選自己喜歡的菜，並協助父母進行烹飪，之後各家庭對自己做的菜式進行介紹，交流感受，營養專家就各家庭的烹飪成果進行點評打分。營養搭配最佳獎落到了日本家庭手中，與他們相比，中國孩子不僅飯沒有吃完，蔬菜的攝入量也非常少。
數據顯示，目前中國大概有40%-60%的兒童存在挑偏食問題，好發於3-12歲的兒童。專家説：“這説明中國家庭的餐桌文化有待提高。”家長們應該採取一些温和有效的方式來幫助孩子矯正不良飲食習慣，比如合理豐富餐桌上的食物種類，多在菜的`色香味上下功夫，使孩子胃口大開，孩子食慾不振時，不可勉強逼食，要耐心矯正飲食方式。
●增加孩子活動量，刺激產生飢餓感；
●限制孩子在兩餐之間的零食；
●餐前最好不喝飲料，因為飲料會佔據胃部空間；
●不要與其他兒童攀比進食量，允許個體差異；
●注意餐桌食物色香味俱全，在烹飪技巧上多下功夫；
●只要比原來有進步，家長就要及時表揚、鼓勵孩子；
●適當為孩子補充兒童專用的複合維生素b也能夠起到增進孩子食慾的目的。因為複合維生素b是“能量維生素”，可以促進腸胃蠕動，增進食慾；
●在吃飯時間收起所有的玩具，並關掉電視，千萬不要追在孩子後面餵飯。最好將孩子的用餐時間控制在25分鐘，超時就不允許再吃。
學會8妙招輕鬆調節寶寶胃口2
小方法改善差胃口寶寶
1、寶寶大多是性情中人，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責。
要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給她們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個温馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力
如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們，那麼，寶寶就會更不願意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養吸收。
而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉
2、食物的形狀，會影響寶寶的食慾
很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。
3、食物的.性質，對寶寶腸胃的影響
這個季節天氣乾燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅強，容易造成腹瀉，從而導致寶寶食慾不振。
還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪裏還有胃口吃主食呢
4、多運動，可以促進食慾，促進吸收
5、對於飯量小的寶寶，拒絕零食
如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。（各種帶味道的水都是敗胃的
特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。
6、養成好習慣，家長要心狠
要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要心狠一點。
比如，寶寶説不要吃了，那麼千萬不要怕她餓着，而玩老鷹着小雞的遊戲，到處攆着喂
如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃
有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃，但是其實並不會有影響，因為腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的；衝着這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。
7、適當加粗糧；多吃粗糧有助於消化吸收
食物越來越精細，對寶寶來説不是太好；這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢；還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。
偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有營養，而且健脾），各種豆類堅果都是不錯的選擇
8、對證下藥，調理脾胃
還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱；這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾，或開胃
介紹一種簡單的開胃湯：山楂+紅棗熬湯喝，每天喝一杯。
還有一種健脾的食療方，我覺得很管用的，而且也很有營養
鴿子+玉竹+山藥燉，每週一到兩隻，吃肉喝湯，味道也不錯！（玉竹中藥店有賣，一次放幾克就夠了。
學會8妙招輕鬆調節寶寶胃口3
寶寶夏天胃口不好怎麼辦
一、原因分析
1.氣温高
夏天氣温高，寶寶容易出汗，消耗體力，造成身體疲勞，胃口不好。這時候寶寶需要多喝水，適當降低室內温度，注意休息，減少運動。
2.過度飲食
夏天寶寶不宜吃太多油膩、辛辣和過於刺激的食物，容易造成寶寶消化不良和胃口不好。寶媽需要注意寶寶的飲食健康，多吃清淡、易消化的食物。
3.感染病毒
夏天温暖的環境和空氣濕度容易導致病毒滋生，如果寶寶感染了病毒，就會引起胃口不好等症狀。寶媽需及時帶寶寶就醫，注意做好居家消毒。
4.暴飲暴食
夏天寶寶容易口渴，但是寶寶一次性喝太多水，或者吃太多食物，會造成胃腸負擔過重，導致嘔吐和胃口不良症狀。寶媽要適當控制寶寶的飲食和飲水。
5.睡眠不足
夏天氣温高，寶寶容易出汗，影響寶寶休息，不足的.睡眠會影響寶寶胃口，甚至引發消化不良等症狀。因此，寶媽要為寶寶營造一個舒適、涼爽的環境，幫助寶寶睡眠。
二、解決方案
1.保持室內通風
夏天室內空氣流通不暢會導致室內氣温過高，影響寶寶的食慾。寶媽需要保持室內通風，每天開窗換氣，適時使用空調或電扇來降温。
2.防止過度飲食
寶媽要注意寶寶的飲食習慣，均衡攝取各種營養素。吃飯不能急於求成，適當將食物細化，寶寶慢慢嚼食，減少寶寶負擔。切忌給寶寶餵食含糖、高脂肪、刺激性的食物。
3.保證充足的水分
夏天寶寶需要多喝水，但寶媽要注意漸進式喝水，不能一個口子喝太多，會對寶寶造成腸胃負擔，影響寶寶焦慮和胃口。適時為寶寶補充果汁、乳品等。
4.注意清潔和消毒
病毒滋生環境多在室內，寶媽要及時清潔整理寶寶使用過的玩具和衞生用具，精心消毒寶寶的牀鋪、餐具等。預防寶寶感染病毒，減少因病引發的胃口不良。
5.保證充足休息
對於寶寶而言，充足的休息對於調節身體和吸收營養都非常重要。寶媽要營造舒適的環境，適當降低温度，幫助寶寶入睡，儘量保證寶寶每天有足夠的睡眠時間。
三、結論
夏天是一個寶寶容易失眠、食慾不振的時期，原因可能是胃腸負擔過重、氣温過高、過度飲食和病毒感染等因素。在寶媽面臨這些困難時，可以採取一些措施，如室內通風、保證充足的水分、控制飲食等方法。寶媽們一定要注意寶寶的健康，為寶寶提供一個健康、舒適、安全的環境。
