關於飲食的百科

2023-12-01 國小生的三餐飲食應該怎樣搭配，中國小這個階段，是孩子們體格和智力發育的關鍵時期，攝取的營養不僅要維持各種活動，還要滿足生長髮育的需要，下面就來看看國小生的三餐飲食應該怎樣搭配。國小生的三餐飲食應該怎樣搭配11、早...

飲食學及營養學作者

2023-12-01 杜夀玢飲食學及營養學作者1一、什麼是營養學？1、古代中國營養學中國古代營養學發展簡史中，中醫學分科始見於《周禮》，稱宮廷醫生分為食醫（飲食管理）、疾醫（內科）、瘍醫（外科）、獸醫。認為食養居於術養、藥養等養生之首。在兩千...

女白領備孕有講究抗疲勞飲食建議

2023-12-03 抗疲勞的飲食原則飲食平衡是關鍵。平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有每餐...

秋冬過渡飲食保暖有講究

2023-11-30 秋冬過渡飲食保暖有講究，秋冬是適合保健養生的季節，隨着社會進步和生活水平提高，人們的保健養生意識也越來越強烈，但人們在追求保健養生的過程中也易陷入一些誤區，現在分享秋冬過渡飲食保暖有講究。秋冬過渡飲食保暖有講究...

春季飲食調養的注意事項

2023-11-30 飲食清淡消春火、辛甘之品助春陽、少酸增甘保脾胃等等。春季飲食調養的注意事項1飲食清淡消春火春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的...

孕媽媽如何通過飲食緩解水腫

2023-12-10 孕中期以後，水腫可能成為你身體變化中的“常客”。據統計，約有7570的準媽媽在懷孕期間會有水腫發生。水腫不會對胎寶寶產生不良的影響，等到產後會慢慢自愈，不要太擔心。現在，你可以通過飲食來緩解水腫。土豆含有豐富的無機...

賈玲減重30斤身材大變樣，女漢子直接變成女神

2024-03-10 最近，賈玲的減肥之路成為了熱門話題，據報道，她成功減重了30斤，身材發生了大變化，從女漢子直接變成了女神。下面，我們就來詳細瞭解一下賈玲的減肥經歷。據賈玲自己表示，減肥是出於身體健康的考慮。前些年，她因為走紅綜藝節目吐...

孕期需注意飲食均衡避開食物污染

2023-12-07 在飲食中注意加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。各種豆類、蛋、瘦肉、魚等含有豐富的蛋白質；海帶、紫菜、海蟄等食品含碘較；動物性食物含鋅、銅較；芝麻醬、豬肝、黃豆、紅腐乳中含有較多的鐵；瓜果、蔬菜中含有...

哺乳媽咪護理乳房的飲食竅門

2023-12-10 哺乳媽咪護理乳房的飲食竅門：產前飲食均衡是重點，尤其是蛋白質的部分（像是：魚肉與豆類）的攝取都可以讓孕媽咪在產前得到足夠的營養。產前另一個重點是注意體重的增減，不宜太輕或太重。孕媽咪在整個孕期體重增加的範圍控制在...

孕晚期有哪些食物不可以吃在飲食上面應該注意什麼

2023-12-01 孕晚期有哪些食物不可以吃孕晚期應儘量避免的食物：1、辛辣的食物懷孕之後，寶媽的腸胃消化功能減弱，對於辛辣刺激的食物要分泌大量的胃酸才能夠去消化，胃酸一旦分泌過多，會容易造成胃痛。而且由於辛辣的刺激，很容易引起宮縮，...

孕期飲食需慎重 9種食物易導致孕婦流產

2023-11-30 1、薏米：屬於一種可食用也可以用於藥材的食物，會引起女性子宮平滑肌興奮，而對於孕期女性來説，易刺激到子宮收縮而誘發流產。2、益母草：在平時具有調理女性月經不調的功效，但是對於孕婦來説易刺激到子宮，使女性宮縮增強，從而誘...

中秋節孕婦要如何進行飲食？

2023-12-01 中醫認為，大閘蟹性質極度寒濕，未必人人受得了，脾胃虛寒者多食腹痛腹瀉，女士多吃經痛加劇，若處於孕早期的體質虛弱的孕婦多吃，還可能會引致先兆流產。這是因為，子宮過於虛寒凝滯會影響生育甚至引致不育，而大閘蟹生長在陽澄湖極...

上班族孕媽媽的健康飲食

2023-12-11 孕媽媽的健康是每個家庭的頭等大事。由於工作和生活的需要，越來越多的媽媽們在懷孕期間仍然堅持工作，雖然對健康沒有特別大的影響，但是孕媽媽在孕期需要充足的營養，所以上班族孕媽媽的飲食，比起全職孕媽媽來需要付出更多心...

亞健康人羣的飲食調理菜單

2023-12-01 壓力來臨補充維生素B與C、精神不濟補充維生素E等等。亞健康人羣的飲食調理菜單11、壓力來臨補充維生素B與C適時適量地補充維生素B與C，可以穩定情緒，改善失眠與疲勞。谷麥類、豆類食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物是維生...

孕媽媽飲食不能少的三類食物

2023-12-09 一、孕期不能少的食物：橙黃色果蔬橙黃色的果蔬富含維生素A原，可以在體內轉化為維生素A，有助於宮內發育遲緩和低體重兒。而且吃橙黃色果蔬來補維A更。雖然肝臟含維生素A很豐富，但是這樣直接補充維A容易中毒，而且上面容易殘...

關於貓咪飲食方面問題

2023-12-11 異國短毛貓貓咪在飲食方面並不像狗狗那麼容易對付，有的貓咪很挑食，因為貓咪天生有着靈敏的嗅覺和味覺，又是食肉動物，對於食物的要求比較好，並不是所有的貓咪都是如此。然而貓咪就好像我們的家人一樣，為貓咪選擇優質的貓糧食...

貓咪飲食和遺傳有關嗎

2023-12-10 貓咪是天生的美食家，又是肉食動物，所以貓咪對於食物會很挑剔，很多家長在貓咪飲食問題上煞費苦心，可是貓咪就是不給面子，還是一副不愛吃的模樣，而美國科學家的最新研究結果表明，貓科動物養成其獨特的飲食習慣有遺傳學上的原因...

趙麗穎健身效果明顯，曬照好心情網友：出一份食譜吧！

2024-02-27 最近，趙麗穎在社交平台上曬出了自己進行健身的照片，讓眾多網友大呼驚豔。可以明顯看出她的身材變得更為健美，肌肉曲線更加明顯。有網友稱：趙麗穎的健身效果真是太棒了！她不僅美麗動人，還很健康。從照片中可以看出，趙麗穎主要...

寶寶飲食很重要媽媽不要再給寶寶吃這些食物

2023-11-30 如今，由於生活水平的提高，人們對於事物的追求，已經不像以前僅僅是吃飽喝足了。如今，人們對事物講求的是一個“精細美觀”。而且，很多“流行的”吃法和食物填充了人們的日常。大人是如此，對孩子更是如此。而且，現在的家庭基本...

父親節禮物為老爸制定健康飲食計劃

2023-12-03 各種壓力讓父親忙得顧不上自己，更顧不上吃喝。在家吃飯，是為了充飢;在外吃飯，是為了應酬，“吃”似乎成了最容易被爸爸忽視的生活內容。而過早地患上“三高”是跟日常飲食有着密不可分關係的，由於平時攝入的油脂較多，再加上...

更年期女性飲食要四捨五入

2023-12-01 更年期女性飲食要四捨五入，科學飲食是最基礎的，也是最重要的。女性在更年期要根據自己身體的情況，對飲食進行刪減，下面分享更年期女性飲食要四捨五入。更年期女性飲食要四捨五入1所謂四捨五入法，即脂肪、膽固醇、鹽和酒等...

身體濕氣過重影響健康如何飲食祛濕呢

2023-11-30 排毒祛濕的10種食物1、紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。2、胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒...

兒童飲食：父母需補食育課

2023-12-05 有七成以上的父母都會帶孩子去吃洋快餐，約90%的家庭或多或少在家中備有零食，還有四成的父母有時會帶孩子吃街邊食品……近日，一項針對10萬名家長進行的營養調查結果公佈了。滬上營養專家們發現了一些可能會給健康帶來不...

秋季飲食注意事項

2023-11-30 秋季温差比較大，飲食上建議不要避免暴飲暴食、不吃生冷食物、不吃刺激性食物秋季飲食注意事項11、不要暴飲暴食秋季天氣好，胃口大開，吃太多會造成熱量攝入過多，如果熱量過多而運動沒有增加，則會變成脂肪在身體裏堆積，從而引...

孩子成長飲食撫養六策略

2023-12-04 1、做不挑食的父母在孩子成長的過程中，父母首先要以身作則，自己保持一個良好的飲食習慣。如果你們不挑揀蔬菜的味道，什麼都吃、常常吃一些粗糧、在飯桌上準備足夠而適量的魚、肉，孩子就會把這樣的飲食習慣看作自然而然，而...

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