胖艾美瑞貝爾·威爾森4大減肥金句 不要迷戀你的體重

澳洲當紅喜劇女演員瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），最近又因為變更瘦登上熱搜，過去以豐腴身材聞名的她，為了讓自己身體健康，而下定決心實施減肥計畫，除了驚人的瘦身技巧引起外界熱烈討論外，她時常説出許多真性情的勵志減肥金句，更是值得好好筆記！妳也曾對自己身材沒自信？看完她的4大金句，一起往下看下去吧！

金句1.

不要迷戀你的體重！

瑞貝爾威爾森曾告訴大家：千萬不要迷戀你的實際體重！很多人減肥往往都會執着體重機上的數字，但事實上，體態變化永遠都跟數字無關，與其在意體重，不如把減肥目標放在讓身體更健康上，改善良好的生活方式，心態也會跟着調整，減肥之路也會比較快樂，不會備感壓力！

金句2.

不該遵循審美改變自己，保持健康快樂才是關鍵！

體態的好與壞，並沒有既定標準值，瑞貝爾威爾森曾説：不該遵循審美改變自己，保持健康快樂才是關鍵！，每個人適合的體態不一樣，有的人適合瘦、有的人反而適合勻稱體態，若一昧追求審美體態標準，換來不適合自己的外貌，以及不健康的身體，豈不是白辛苦了？倒不如找尋一個自己最喜歡的體態作為目標，保持心態健康快樂，才是最好的減肥之路！

金句3.

減肥目標從來都不是瘦骨如柴。

瑞貝爾威爾森雖然極力瘦身減肥，也看到明顯成果，但她曾説：減肥目標從來都不是瘦骨如柴的體態。比起纖細身材，她反而更追求曲線體態，這也呼籲許多減肥中的女孩們，靠極端瘦身方法換來過瘦身材相當不健康，還會傷害身體，一步一步鍛鍊健康體態，才是最佳減肥目標！

金句4.

我喜歡任何尺寸的自己！

靠着減肥計畫成功瘦下來的瑞貝爾威爾森曾説：我喜歡任何尺寸的自己！會萌生減肥動機，絕對不是討厭體態豐盈的自己，她認為每個時期的自己都是最完美的，減肥不一定是體態不完美，對她來説，減肥動機是為了換來健康的身體，整個人健康後，心態也會跟着快樂！

瑞貝爾威爾森的減肥成果，可是激勵不少人們，為了追求身體健康以及追求體態曲線，瘦身技巧也相當值得學習。