失戀怎樣才能不胡思亂想

失戀怎樣才能不胡思亂想，很多人在分手後總是走不出那個心結也忘不掉那些曾經，把自己原來華麗的生活毀得一團糟，現在分享失戀怎樣才能不胡思亂想？

失戀怎樣才能不胡思亂想1

正如“愛之深，恨之切”那般，因為太愛所以很難忘記，才會有很多人一時想不開才會因愛生恨。

在經歷失戀後，很多人的心情是久久都無法平復，甚至腦子裏不自覺的就會回憶起與對方在一起的點滴，閉上眼睛全都是對方的樣子。

很多人在實戀的開始兩天並沒有覺得什麼大不了的，但實戀這個東西就和釀酒一樣，時間越久就會發酵得越厲害。

特別是到了夜深人靜的時候，一個人躺在牀上輾轉反側，心裏越想就越覺得不甘心，進而便會開始悔恨，以及否定自己曾經的一些作為，甚至因愛生恨。

不管是男女，這段時期都會陷入一個迷茫不堪的階段。

而後有的人在失戀後想着挽回，也有的的人可能經過一段時間心情會隨着冷卻，還有的人可能會極度不甘心，然後選擇死纏爛打，以此來渴望對方會回心轉意。

人們常説，不要舊事重提，過去的就讓它過去了，但之所以要舊事重提，便是因為當初並沒有解決好。

所以，當一個人失戀了以後，最需要做的一件事就是正視分手，正視分手的原因，並接納這一切。

分手對於人的精神其實是一種很大的打擊，這種打擊會讓很多的人的思維是處於一種短暫的空白期，在這個時候他們不會去想也不敢想以後，他們只會只停留在過去停留在以前，整個人都在一個停滯的階段。

這個階段很少有人去想為什麼會失戀，所以才會胡思亂想。

所以説失戀了做些什麼才能不亂想？其實最主要的還是找到問題的核心才是關鍵，而這關鍵就在於你自身。

人們常説的一句話：“裝睡的人叫不醒”，一個人如果一心裝睡，不管你怎麼去叫，他都不會醒的。

而失戀的人就如那裝睡的人一般，無論你旁人如何勸説，卻依舊難以動搖他，因為他根本聽不進，你説的這些道理難道他不懂嗎？

曾經有一個很厲害的老鎖匠，一生開鎖無數，號稱世界上沒有他開不了的鎖，很多人不相信他説的是真的，便四處請他去開鎖，結果真的沒有一把鎖可以攔住他。

後來有一個智者請老鎖匠去開鎖，老鎖匠來到目的地發現是一把極為簡單的鎖，這種鎖對於老鎖匠來説，簡直太簡單了，自己閉着眼睛就可以打開。

但是十分鐘，一個小時，一天……一個月後老鎖匠還是沒有打開這把鎖，絕望的老鎖匠只得放棄，他問智者這把鎖應該如何開。

智者卻説，這把鎖從來都沒有鎖上，所以你怎麼開也打不開，因為你在你心裏給自己上了一把鎖。

但事實就是如此，人有時候就是愛鑽牛角尖，總是容易在自己給自己設置的結界裏出不來，總是愛明知故犯。

一段戀情的結束，肯定有一方肯定是有過錯，我們不能總是把自己當作是感情的失敗者，然後陷在情緒裏出不來。

我們可以試着換位思考一下，像愛對方一樣愛自己試一試，看看自己是否可以接受這份愛，如果連自己的接受不了，那麼問題出在誰身上就不言而喻了。

如果不是出現在自己身上，那麼對方錯過你，也是一種損失，你沒必要一直沉浸在自己的情緒中，不停地指責自己。

如果真的放不下，也可以試着去挽回一下，畢竟人無完人，説都會有犯錯的時候，或許對方也後悔了呢，只是沒有勇氣來找你。

所以，如果你真的還愛對方，那麼就不妨去試一試，不試一試怎麼知道自己還有沒有機會，如果不盡全力的`話，自己以後也會留有遺憾。

如果真的沒有挽回的餘地，那麼我們也有學會及時止損，不要再給自己施加二次傷害，情緒無法排解時，不妨試一試這些方法。

轉移注意力

很多人為什麼一直在失戀裏走不出來，因為他的注意力一直都在自己失戀這件事情上，除了失戀他什麼都看不見。

整天就生活在自己的世界裏，每天都想着失戀，每天都頂着自己的傷口，還時不時要把傷疤揭開來，舔一舔傷口，怎能不心煩意亂。

所以走出失戀的情緒，首先要做的就是轉移注意力，在遭遇失戀之後，不要一味地沉溺其中，可以和朋友結伴出去走走，爬爬山，唱唱歌，來一場説走就走的旅行等。

通過這些方式來轉移自己的注意力，然後慢慢的忘記這段不愉快的回憶，或許當某天你再度想起時，你忽然發現，自己依舊忘記這一切好久了。

吐露心聲宣泄情緒

人在很多時候都會有極強的傾訴慾望，特別是遭遇一些大事以後，在生活中，我們時常可以看到，周圍的朋友在遇到了什麼事情後，會迫不及待的找朋友分享。

人在失戀後，更是有很多想説的話，但是很多人苦於找不到一個可以信任的人，最後一直憋在自己心裏，直至把自己憋壞。

這時候我們不要在糾結這糾結哪，可以先要找一個深交的好友，把自己的痛楚和苦惱向好朋友不遺餘力地的宣泄出去，隨後聽她們的安慰和疏導。

很多時候説出來，你就會發現也沒那麼憋屈了，把壞情緒釋放出來，才空間去盛放那些愉悦歡快的情緒。

試着把自己的心放寬一點，嘗試輕易忘掉那些不開心的人與事，也許剛開始的時候還是有一點難過，但請一定要堅持，一切都會好起來的，因為這個世界不會因為某個人的離開而終止！

失戀後更可以專心致志於工作中與學習上，化哀痛為能量，好好勤奮，會有出乎意料的驚喜，因為老天關閉了這扇門，就會給你再開另一扇門。

失戀怎樣才能不胡思亂想2

一、失戀後，怎樣才能不胡思亂想?

1、轉移注意力

怎樣才能不胡思亂想?的方法就是轉移注意力。當自己失戀以後，或與朋友散步聊天;或去參加自己喜愛的娛樂活動，如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等，以轉移注意力、釋解苦悶;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。

2、傾訴心中的痛苦

當自己失戀以後，首先要找一個交心的朋友，把自己的痛苦和煩惱向知心朋友毫無保留地的發泄出來，然後聽他們的勸慰和開導。這樣可以起到釋放自己的痛苦和煩惱、尋得心態安慰和寄託，達到平衡心態、淨化心靈，減輕和消除不良情緒的作用。

3、去旅行。

旅行也是轉移注意力的一種方法，讓自己沒有時間去胡思亂想。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬，內心產生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。

4、發泄情緒

到拳擊或某種運動俱樂部去練習打沙袋，也可以到球場上去狂出一身的臭汗，等到自己精疲力竭後回到家裏，洗一個痛快的熱水澡，然後再抱頭痛痛快快地睡一覺，等你看到第二天的太陽時，失戀的痛苦早就被丟到爪畦國去了。

二、怎麼走出失戀?

1、在精神上要放鬆放鬆再放鬆。

其實失戀也沒什麼大不了的`，不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。

對你不好的人你不要太介意，沒有人有義務要對你好;你學到的知識就是你擁有的武器，可以白手起家但不可以手無寸鐵;你怎麼待人並不代表別人怎麼待你，如果看不透這一點，只會徒增煩惱;失戀了

好似上帝再給你一次重新選擇的機會，讓你看清對方看清自己，讓你知道自己真正想要的是什麼。

2、學會自立自強。

開始鍛鍊，讓自己活動起來，用身體的勞累來填補思想上總是在想念那個失去的人的時間。

失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。失戀後更應該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，才對得起自己。

3、停止抱怨

空窗期的人不能把時間花在埋怨自己或別人上，應該要告訴自己“我是個凡人，難免會犯錯誤，我現在要做的是從失敗的經歷中成長起來，不會再犯同樣的錯誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜，這種超級適應反而是努力壓抑與否認情緒的結果。

4、專注工作

投注於工作與研究，戀愛時容易分心，現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛為力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟着來。這就是所謂的一得一失：上蒼關了這扇門，就會為你再開另一扇門。