心理需求滿足感

心理需求滿足感，什麼是心理需求滿足感，要想找到滿足，首先要看清自己的不滿足，一起來説説什麼是心理需求滿足感

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一、滿足感的心理學基礎

滿足感是一種內在的體驗，它是人類本能的需求之一。當我們滿足了某種需求時，我們會感到愉悦和滿足，這是一種正向的情感體驗。滿足感的本質是我們對自己實現目標的認可和讚賞。因此，我們追求滿足感的本質是追求成就和自我實現的需要。

滿足感的心理學基礎有三個重要的組成部分：需求、目標和獎勵。需求是人類生理和心理上的基本需求，例如食物、水、睡眠、安全、歸屬感和自我實現等。當我們意識到自己的需求時，我們就會設定一個目標，並朝着這個目標努力。當我們實現了這個目標時，我們會獲得一種獎勵，這種獎勵會帶給我們滿足感和愉悦。

二、為什麼人們總是想要更多？

儘管滿足感是人類的基本需求之一，但為什麼我們總是想要更多？為什麼我們總是感到不夠滿足？答案在於心理學中的兩個概念：適應性和比較效應。

適應性是指我們對刺激的適應能力。當我們暴露於某種刺激物（例如聲音、氣味、感覺、情感或行為）時，我們的感官系統會對其作出反應，但隨着時間的推移，我們會逐漸適應這種刺激，我們的反應會逐漸變弱，甚至消失。這就是適應性的過程。

適應性使我們更適應周圍的環境，但也使我們變得更加難以滿足。當我們獲得了某種物質或經歷了某種感覺時，我們會感到愉悦和滿足，但這種滿足感不會持續太久，因為我們會逐漸適應這種刺激，並且需要更多的刺激來滿足我們的需求。這就是為什麼我們總是想要更多的原因之一。

另一個原因是比較效應。比較效應是指我們與他人進行比較時的心理反應。當我們與他人進行比較時，我們會將自己與他人進行比較，並對自己的表現和狀況進行評估。這種比較會影響我們的情感和行為，例如自尊心、幸福感、滿足感、信心和自我價值等。

比較效應也會使我們想要更多。當我們看到其他人比我們更富有、更成功或更幸福時，我們會感到不滿和焦慮，並想要超越他們，獲得更多的財富、成就或快樂。這種比較效應也是導致我們不斷追求更多的原因之一。

三、滿足感的獲得方式

既然我們知道了為什麼人們總是想要更多，那麼如何獲得滿足感呢？以下是幾種獲得滿足感的方式：

1.設定可達的目標

當我們設定可達的目標時，我們會感到更有動力和意願去實現它們。這些目標應該具有挑戰性，但也應該是可達的，以避免產生挫敗感和沮喪。

2.注重過程而非結果

當我們過分注重結果時，我們可能會忽視過程中的樂趣和成長。因此，我們應該注重過程中的經驗和收穫，而不僅僅是結果本身。

3.珍惜當下

過度關注未來和追求更多可能會導致我們忽視當下的美好。因此，我們應該珍惜當下，享受眼前的.一切，以獲得更多的滿足感和幸福感。

4.培養感恩之心

感恩之心是一種強大的情感，它可以讓我們更加滿意和幸福。當我們感激自己所擁有的東西時，我們會感到更多的滿足感和幸福感。

5.尋求新的體驗

尋求新的體驗可以讓我們感到新鮮和刺激，從而獲得更多的滿足感。這些體驗可以是旅行、

嘗試新的食物、學習新的技能等等。這種探索精神可以讓我們不斷地成長和發展。

6.關注自己的內在需求

有時候我們追求更多是因為我們希望填補內在的空虛和不安。因此，關注自己的內在需求，例如情感上的安全感和親密關係，可以幫助我們獲得更多的滿足感和幸福感。

總之，獲得滿足感並不是一件容易的事情。它需要我們不斷地探索、成長和發展，同時也需要我們關注自己的內在需求和珍惜當下的美好。通過這些方式，我們可以獲得更多的滿足感和幸福感，同時也可以減少不必要的焦慮和壓力。

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心理健康知識之心理滿足

任何病的治療都是分病期的，發現得越早治癒率越高，發現得遲了，不僅治療的效果差，而且自身癒合恢復的能力也差，當病入膏肓的時候就無藥可醫了。心

為什麼大吃大喝?心理滿足是誘因

現代社會，人們普遍生活水平都有所提高，再不濟也能夠每天吃得飽穿得暖，雖然不是人人都坐擁百萬財產，但是生活也是十分安逸幸福的。心理健康專家研究發現，人們生活水平提高之後，很多人都開始大吃大喝，這是為什麼呢?

現在，冰箱在家庭普及，超市的規模擴大了一倍。專家解釋説：“胡吃海喝的風氣助長了飲食的附屬目標，即吃東西不是為了生存，而是為了尋求愉悦。”

報告説，通常新生兒在母親温暖的懷抱中吃下第一口食物，當飢餓感消失時，嬰兒會感受到極大愉悦，這種愉悦和母親温馨的體味以及殘留在舌尖上的食物味道和觸覺聯繫在一起，於是食物和享受的感覺就永遠地留在了記憶中。

最近，科學家開始了新的研究，以辨明飢餓感和胃口之間的`區別。飢餓感的產生是為了保障個體的生存，胃口則可定義為吃喝食物直到感到滿足，而飲食病症的根本誘發因素應該是類似於渴望和痛苦一樣的情感因素。因為尋求愉悦的原因，醫生拒絕將暴食症歸類為飲食病症，儘管他們也在努力避免暴食症對人體健康造成傷害。

科學家希望找到負責人們在餐桌上行為的.蛋白質，現在這方面研究已大有進展。研究人員發現這些蛋白質分為兩類，一類刺激人的食慾，另一類延緩吃喝過程並平衡脂肪的長期儲存。

但為什麼人們想吃東西時會選擇吃好吃的糕點、糖果而不是水果呢?根據研究，人在真正飢餓狀態下愛吃鹹味食品或乳製品，在悲傷和焦慮狀態下則偏愛甜食。

總而言之，有的時候人們很喜歡大吃大喝並不是因為某些食物可以滿足自己的食慾，而是通過大吃大喝這樣的一種行為來讓自己的內心得到一定的滿足感。當我們心情不好的時候，不妨去買一些自己喜歡的食物在家大吃一頓，吃過之後沒準心情就會變好呢!

總誇耀親朋好友 這不是一件好事

生活中，有這樣一羣人，他們每天都會向別人誇耀自己的親朋好友，哪個做多麼大的生意，哪個當了什麼高官，哪個腰纏萬貫。在心理健康專家看來，這些總是願意誇耀親朋好友的人，往往自己的個人能力極差，不能做什麼大事。

現實生活中，這樣的例子屢見不鮮：不爭氣的兒子，總是喜歡在別人面前誇耀自己的老子是如何能耐;才能平庸的學生，會在朋友圈裏聲稱自己的某位同學是如何的才華橫溢……

心理學上將這種心理稱為“傍同作用”，是指一個人通過渲染與自己有親近關係的人的傑出，來掩蓋和彌補自己在這方面的不足，從而獲得心理上的平衡。具有“傍同心理”的人大多能力和個性的某方面遜色於同伴，不願意示弱的他們只好藉助關係親密的人的長處來壓制和貶低別人，以此滿足打敗對手的心理需要。

雖然“傍同作用”能給人們的心理帶來短暫的輕鬆，但這並不是一種可取的態度，畢竟沉浸在他人的光環裏自欺欺人，對個人的發展是毫無益處的。所以，時刻認清自己的侷限，並且願意面對它們，積極地彌補自己的不足之處，這才是真正的強者。

其實很容易理解，當一個人在誇耀他人的時候，內心當中説白了就是一種羨慕嫉妒恨，通過這種行為來讓自己空虛的內心得到一定的滿足，就好像在誇獎自己一樣。一個能力比較強的人，他們反而更有自信，從來都不會以誇耀他人為榮。

心理需求滿足感3

人人都有六大基本心理需求，六種心理渴求，內心深深渴望擁有的事物。這些需求是對愛、安全感、創造力表現、認可、新體驗和自尊心的尋求。如果一個人的生活中，任何一種需求沒有得到滿足，內心深處就會滋生不安，對生活產生失望，就會不快樂、緊張和不安，而且還不明所以。

經常問問自己以下問題：在我的世界裏，心理需求得到滿足了嗎？

1．是被別人愛着，還是孤身一人，不被需要；

2．生活有安全感，還是整日在擔心工作、財務、社會地位和法律地位問題；

3．在工作、業餘愛好中，是充分展示了自己的創造才能，還是隻是庸庸碌碌；

4．有無獲得同伴、朋友的認可和肯定；

5．總是在期待新生活、新體驗，還是隻是個老頑固，終日被禁錮在老一套事物中；

6．擁有自尊自信，還是自我評價在不斷下降？

我們完全可以直率、坦誠、客觀地回答這些問題，給自己的答案：

1．如果你的處境世界上沒有一個人真正在乎你，最好的補救辦法是愛你身邊的人，你希望別人怎樣對你，就先這樣去對待他人。成熟的一個要點，就是要抱有付出而不是得到的.態度。愛身邊的人，多行善事，尤其對那些意想不到的人，這是種巨大的滿足感。

2．如果你缺乏的是安全感，果斷決定你要怎麼來對付這種狀況，並馬上停止反覆思量。如果你沒有辦法增加自己的安全感，那麼，即使擔心焦慮也無用，本來情況就夠糟糕的了。

3．如果你缺少的是表現創造能力的機會，如果你覺得自己沒有做成什麼事，也沒有創造什麼新東西，感到自己就像一台機器，做僕役似的工作時，投入到緊張的工作中去，別再讓這種感覺侵蝕你的靈魂。嘗試一些你一直渴望去做的事情，獨立地努力完成它，或者去參加最近的職業培訓學校或成人教育中心，選修一門可以發揮創造力的學科，也許會感覺到像重生一樣。

4．如果你渴望的是認可和重視，別再停留於渴望，要知道自己為別人所做的已經做到最好了，要這樣慰藉自己。同時要給予別人重視和認可。

忙了一天，不顧辛勞又準備了豐盛的晚餐，老公發出稱讚認可之詞：“親愛的，今天的晚餐太棒了！”活着他説：“親愛的，今天你辛苦了！”這種感覺一定很好，對不對？

但是，即使你沒有得到他的認可，你可以告訴他：“親愛的，你今天看起來好極了。我嫁了個帥氣的老公”。他一定會喜歡你這樣説，而你對他的認可對自己也同樣有幫助。也許有一天他就會投桃報李了。

5．如果你整天做苦工，被困在一大堆瑣碎沉悶的日常事務中，那麼就用任何方法，擺脱這一切，去找點樂子，體驗一下新事物吧。你應該總是期待並計劃好新生活。買些新東西，做些振奮人心的事，參加些有趣的活動，到沒去過的地方去走走。現在，馬上就行動，開始你的新體驗吧！

6．如果你最近自尊心受挫，謙卑地平靜一下自己的心情。不要勉強去做得太多，也不要自恃太高，就做個普通人。笑面人生吧！控制你的情緒，用鎮定、勇氣、決心和快樂來代替那些失敗、失望、無用的壓力情緒，我們都是很優秀的。

總結一下：

如果你缺少愛——向別人付出你的愛。

如果你缺乏安全感——沒有必要憂慮，憂慮只會使情況更糟；要樹起健康的情緒旗幟。

如果你缺乏表現創造力的機會——開始去尋找，沒有什麼能阻攔你。

如果你缺乏別人的認可——先給予別人認可，你也會得到認可。

如果你缺乏新體驗，新生活——走出去，尋找新體驗；時刻為新生活做好準備。

如果你喪失了自尊心——記住：你跟那些有名氣的人同樣優秀！