足球新手入門教學

足球新手入門教學，踢足球看起來簡單，但對於新手朋友來説，入門還是有很多要學的地方，首先要就是足球的踢法，一般踢球主要用到的是傳球、踢高空球和射門三種踢法，各有各的技巧，下面是足球新手入門教學。

足球新手入門教學1

掌握竅門

1、坐下來練習踢球。為了得到好的球感，你可以試試在簡單的情境中進行練習。首先從坐下開始。

脱下你的鞋和襪子，坐在地板上，讓膝蓋朝天。

將球抱在手中放在雙腳上空，這樣你的雙臂就環繞着你的膝蓋。

用腳背將球踢出雙手。固定你的腳踝。當你的腳接觸球的時候，球應該接觸到的是你腳上的“鞋帶”部分，或者如果你正穿着釘鞋那麼就是鞋帶所在的部分。

輕輕地踢球。球應該只被踢起六十釐米左右，沒有旋轉或者只帶一點兒旋轉。

試着先用你的優勢足觸球，然後換成你的非優勢足。嫻熟的足球運動員能夠用非優勢足踢球踢得和優勢足一樣好。

2、站起來練習踢球。既然已經練習過坐着踢，現在是時候練練如何站着踢球了。你需要再一次試着只將球踢起六十釐米且只帶一點兒旋轉。

站起來重複這個動作。讓球落在你腳的上方，然後輕輕踢它。這個步驟能鍛鍊你的協調性。

再強調一次，將球踢起來的時候儘量不要讓它帶旋轉。

基礎知識

1、稍微退後幾步。你看過足球運動員開角球或罰點球嗎?他們站在距離球幾步遠的後方。你不需要為了把球踢好從離球四五米遠的地方開始跑。事實上，這樣做很有可能沒法踢好球。

2、注意你的支撐腳。你的支撐腳是你沒有踢球而是在球邊上的那隻腳。當你放置你的支撐腳時，你應該記住這些事情：

支撐腳和球應該處在同樣的水平面上。想象一下球的兩邊都有一條線從球邊穿過。你應該把你的支撐腳放在那條線上。

如果你把支撐腳放在那條線“後面”，那你的腳就會觸地踢起一塊草皮而不是踢到球。

如果你把支撐腳放在那條線“前面”，那你踢到球的時候腳還沒有達到足夠的衝力，也沒有到達合適的位置。

將你的支撐腳指向你想把球踢到的方向。如果你想讓球向左去，那麼就讓你的支撐腳微微向左。如果你想讓球向右去，那麼就讓你的支撐腳微微向右。如果你想讓球筆直向前去，那麼就讓你的支撐腳朝向前方。

3、把你的腿撤回以積蓄力量。你想要你的踢球有速度有力量，對吧?想達到這一點，你就得把腿撤回來(並且移動你的臀部)。

如果你想要傳球，你只需要稍稍撤回你的腿，而不用一定要彎腿。

如果你想射門，那麼你應該將腿收的多得多，而且你還要彎腿。

4、利用你的胳膊來找位置和平衡。許多足球運動員在他們射門前會甩開一隻胳膊。(你絕對不會看到足球運動員踢球的時候兩臂都放在身側。)按你感覺良好的且能幫你找到平衡的方式去踢。如果你用右腳射門，那就在射門時試試往前甩開你的左臂，然後把它以弧形動作抬過頭頂。

5、完整地完成動作，就像芭蕾舞女跳躍後着地一樣。你應該在極大程度上保持身體重心垂直。如果你太向後傾斜，球就會飛出去。如果你太向前傾斜，你的踢球就會缺少力量。

傳球

1、在大多數情況下，用你鞋的內側傳球，絕不要用腳尖傳球。足球運動員們用腳內側傳球是因為這是一塊更大的面積，這樣踢是最精準的。這種踢法的缺點在於力量會不足。

2、放置好你的支撐腳，轉轉你的腳，這樣就可以讓你鞋的內側衝着球，然後踢球。要記住，你的支撐腳要指向你球的落點方向，因此如果你想讓球筆直向前，就要讓支撐腳朝向前方。

3、要傳地滾球的話，完成動作時你的腳應該貼近地面。對於短傳和地滾傳球,你只需要傳出幾米。不要把你的腳抬得離地面太遠。

4、要傳高球的話，身子向後傾斜，完成動作時你的腳也應該抬在空中。這時，充分地伸展你的腳並做完整個動作，這樣你的腳就會停在一米多的半空中了。

射門

1、在大多數情況下，用你的腳背來射門，也就是鞋帶部分。再一次強調，絕不要用腳尖踢球。用腳尖踢球會讓你喪失對球落點的控制，而精準性是你射門的時候最重要的事情。

2、放置好你的支撐腳，將你的另一隻腳筆直地屈回，然後腳尖指向地面來踢球。在你的腳上有一個最佳擊球位置，它位於鞋帶上方正中間，你每次都應該用這個點來把球踢出。

不要太用力踢球。

自始至終注視着球。

3、完成整個動作的過程中腳尖要朝向地面。確保你將整個踢球動作做完整。你踢球的力量有可能會在你射門時使你的雙腳離地。

4、要記住，踢球時你向後傾斜的越大，球會飛的越高。如果你的身體在你踢球時是筆直的(垂直的)，你應該會射出一個低空球或中等高度的球。

高級技術

1、搓球。想要搓球，就用你的腳內側擊球，不過要稍稍將你的腳向前轉一下。當你完成動作時，你的腳應該形成於一個45度角。

2、鈎球。 想要鈎球，就用你的腳外側擊球，然後讓你的腳漸漸遠離球。這時，當你完成動作，你的.腳應該成另一個方向上的45度角(與搓球相比而言)。

3、削球。想要削球，就把你的腳落在你的球上，不要進行過多的延續動作(如果一定要做的話)。你應該恰好用你的鞋尖下方來擊球，而不是用腳尖。

注意事項

1、如果你想要讓球起高點使它從空中傳過去，那麼踢球的時候努力讓你的腳更深入球下方，身子向後傾斜一些。

2、為了最好的距離和高度，你不應該完全處於球的上方，而是應該站的筆直。你的踢球腳要將球正擊向前，但是要確保稍稍抬起你的腳使球開起一定的高度。如果你想要讓球飛的高一點，那麼身子就向後傾斜，如果你想讓球飛的低一些那麼反之而行。

3、隨着你練習的越來越多，努力讓球離開地面。很快，你就能夠踢出交叉球並射出好球。

4、確保你的球已經充好氣了，不過氣充得太足會讓它更難踢。

5、在你完成動作期間，確保你的臀部在逐步收回，而不是你的膝蓋。基本上，你的臀部應該處於中樞軸上。

6、確保你腳的擊球面是你的鞋帶所處的位置，如果你穿着鞋的話。用腳尖踢球不能提供準確性或正確的力量分佈，而且如果你錯誤地用腳尖踢球，你有可能會讓腳趾受傷。

7、用你的腳內側踢球可以獲得更大的精準度和更好的力量分佈。這是踢足球時最精準的方式，不過用腳背踢會更有力量，而且如果球在球門二十米開外，用腳背踢也是更聰明的方法。

8、不要首次嘗試就想要進行遠射。先離球網近一些練習，當你覺得你已經準備好了的時候可以幾米幾米的後退。

足球新手入門教學2

技巧：

首先對於足球有個基本的認識，瞭解足球的基本特徵，有利於更好的熟悉球性。首先，足球分為三個部分，上面一圈是球的上部，中間一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。

腳踢球的上部，有利於空中的球落地。所以對於不高的空中球，可以用腳踢其上部，然後空中球就變成地滾球了。

對於傳球，通常可以踢地滾球，有利於球準確地傳給隊友。這時應該踢球的中部或者中部偏上一點點。

要想把球踢飛起來，就要往球的下部（底部）踢。通常在射門的時候，想把球踢得偏一點，也正好要飛起來，給守門員守球增加難度，可以往球的下部踢。或者想把球傳得更遠，也可以往球的下部踢。通常踢得越往下，飛得越高，球也不高有勢，越往球的中部踢，球越有勢，飛得也越低。所以要根據不同形式，採取不同的踢法。

練習玩基本的踢球方法，就可以跟自己的同伴，一個人踢球，一個人當守門員。有針對性的練習。選準好不易守得住的地方，往那裏踢，守門員通常收不住，但是往往自己也不易踢得準，會踢偏。所以要多加練習。

注意事項：

首先，新手的我們一定要先去了解一下足球的相關規則，比如不能用手去抓球等，可別小看這些條條框框，對於踢球的時候可發揮着巨大作用，不僅能教會你合理的踢球，重要的是還能保證你規避風險。

踢球時要保持大腦的清晰，不要一球來就十分興奮，就會亂踢。要看看周圍的人，至少你該看看你的隊友，先合理的把球緩衝一下，瞅準時機，朝你的球門進攻，這樣不僅可以防止亂踢造成的傷害，還能有效的踢球。

搶球的時候千萬不要在對手傳球的時候用力的上前踢球，也許你會幸運的説，正是在他要傳球的時候，我狠狠的一腳踹飛球，成功阻撓，但我想告訴你，下次，哥們，為了下一秒你還能穩穩的 站在地上而不去醫院的話，千萬不要在別人傳球的'時候搶球

因為傳球的時候是正常踢球力量的幾十倍，在你搶球的時候人家傳球，搞不好這一腳就傳到你的腳上來了，接下來後果可就不堪回想了。一定不要在別人傳球的時候去搶球。

新手千萬不要去用頭接球，尤其是沒有經驗的胡接，不要高估了你的大腦承受能力，你的顱骨保護能力是十分有限的，如果你硬是逞能的用頭頂顯示你的男人之風的話，那恭喜你，你要去看腦震盪科了。

還有嚴重的是絆倒受傷，尤其快速飛奔的時候，絆倒了會很要命，在這我只能去提醒要看球也要看腳，一定要眼睛放大點，小心受傷。

如果真的受傷的話，請你千萬先在原地不要大幅度用力和移動，請根據你的傷情來迅速的做出判斷，如果真的嚴重的話需緊急請當地的醫生給於援助。

還有踢球本來就是一件有危險因素的事情，如果被嚴重的踢傷，請千萬不要怪罪踢傷你的人，大家都在奮力踢球為進球，意外當然是存在的，一定要調整心態，寬容他人，由此增進大家之間的深深友誼。