如何使孩子少生病

一、給寶寶合理的膳食結構

平時要注意保證寶寶的均衡營養,儘量少給您的寶寶吃高油脂、高糖份的精緻化加工食品。多吃富含維生素A、C、D和微量元素鋅的食物，如肝臟、奶粉、胡蘿蔔、小白菜、檸檬、西紅柿、魚、蛋、肉等，這些食物可以有效提高寶寶的免疫力，少給寶寶吃各種油炸、燻烤、過甜的食品，但也不能給寶寶吃得過飽，防止脾胃負擔過重導致胃腸炎、消化不良。

二、給寶寶科學做好預防接種

為寶寶科學的做好預防接種是抵禦寶寶感染傳染性疾病，增強寶寶身體抵抗力的最有效最直接的方法。但需要提醒廣大年輕的父母們，打一種預防針，只能預防一類疾病，例如接種乙肝疫苗只能預防乙肝，接種疹疫苗，只能預防麻疹，而不能預防其他疾病。

三、給寶寶堅持做好母乳餵養

母乳餵養能給孩子極好的免疫保護。從臨牀實踐看，不吃母乳的寶寶，其患病的時間要比堅持吃母乳的寶寶來到早，而且易反覆，其抵抗力明顯弱於母乳餵養的寶寶。這是因為母乳含有很多能夠提高寶寶身體抵抗力的免疫成分，如乳鐵蛋白、雙歧因子、活性免疫細胞等，能提升寶寶機體免疫力和抗病能力，防止病毒的侵入而生病。

四、給寶寶建立良好的生活習慣

要保持室內空氣新鮮，在天氣晴朗的日子裏，要常通風，以清除室內灰塵、棉絮、纖維、寄生蟲、香煙煙霧等污染隱患；要在風清日朗的環境下，帶着心愛的寶寶到室外活動，做適量的運動，呼吸清新空氣；慎用免疫增強的藥物；儘量不要帶寶寶去人流密集、空氣污濁的公共場所,少接觸病菌；及時增減衣物，保證寶寶的睡眠。這樣，可以有效地增強寶寶自身的免疫力。