良好的睡眠習慣很重要必須儘早對孩子進行培養

很多家長都知道新生嬰兒需要大量的睡眠時間，大量的睡眠時間能夠保證消除寶寶的疲勞，有利於寶寶的生長和發育。但是寶寶睡覺卻有着大學問，家長如何培養寶寶良好的睡眠習慣，怎樣把寶寶培養成定時睡覺、快速入眠的好習慣就需要家長多注意一些方法。良好的睡眠形成以後，寶寶可以每天都了睡覺的時候，大腦皮層很快產生抑制，使得寶寶快速進入睡眠。

1、儘量不要抱着寶寶入睡

很多家長認為睡覺前要哄哄寶寶，拍拍寶寶有助於寶寶快速入睡，但是殊不知如果家長總是抱着寶寶，養成習慣以後睡覺前總會有這種期待，如果寶寶夜裏醒來，發現家長不在摟着，可能會出現哭鬧的現象，這其實是想家長求助的表現。所以為了幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，家長應該改掉抱着寶寶入睡的習慣，要有意識的讓孩子知道放在嬰兒牀上的感覺。

2、睡覺前部要讓寶寶含着奶頭或者奶瓶

寶寶入睡前不能讓他含着奶頭睡覺，也不要給個奶瓶讓寶寶吮吸，長時間這樣寶寶會養成一種習慣，沒有奶嘴就不容易入睡，夜裏醒來也會因為找不到奶嘴而哭鬧。

3、培養寶寶獨立的入睡的習慣

家長要從小培養孩子自己在牀上就能入睡的習慣。家長可以在睡覺前和寶寶待10-15分鐘，這樣給寶寶在睡覺的時候不會有被拋棄的感覺，給寶寶創造一個好的環境。

4、睡覺前不要逗寶寶

睡覺前家長一定不要逗寶寶，如果孩子較大了，最好不要對孩子做太興奮的事情，或者聽一些驚險可怕的故事，不食用刺激性的食物。這些都會刺激寶寶，使寶寶過於興奮而不容易入睡。

5、入眠前不要責罵寶寶

家長在孩子入睡前千萬不要對孩子大聲訓斥或者強迫其入睡，不要隨便變更寶寶的睡眠時間，要給孩子愛撫，讓寶寶建立自動的入睡。