戒煙的好處

1、味覺改善

戒煙後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性,能充分品嚐到各種食物的風味.

2、口臭消除

吸煙者與他人談話時,口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭.吸煙者早晨起牀後,自己也往往感覺到嘴裏不清爽,有異臭味.戒煙後口臭便可頹然消除.

3、牙齒變白

焦黃髮黑的牙齒,曾被人們看作是吸煙者象徵,停止吸煙後牙齒的煙垢會逐漸退淨.同時由於口腔衞生的改善,各種口腔疾病明顯減少.

4、咳嗽痰液減少或停止

捲煙煙霧刺激呼吸道,妨礙纖毛的自潔功能,因而吸煙者大多咳嗽、痰多.戒煙後纖毛恢復了正常功能,痰液減少,咳嗽也隨之停止.

5、血壓降低

戒煙後由於全身血液循環得到改善,血壓可降低10-15毫米汞柱,有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性.

6、睡眠改善

戒煙後尼古丁的作用慢慢消除,人變得易於入睡,而且睡得很熟,疲勞容易得到很好的消除,精力充沛.

7、視力提高

戒煙後視力可得到一定程度的提高.

8、其他

戒煙後頭痛和肩部痠痛會逐漸消失,並且不象以前那樣容易感冒.