寶寶不愛睡覺

NO.1飲食不當

不睡表現：哭泣，有意識尋找媽媽或奶嘴，腹瀉或便祕。

寶寶的消化腸道系統還未發育成熟，對於食物的温度以及質量要求比較高，一般來説，由於飲食不當極有可能會引起寶寶不願意睡覺。

飲食不足，寶寶飢餓，例如母乳不足，未能及時添加配方奶，或輔食添加量不夠;餵食量過多，寶寶吃得過飽，未遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則，也會使寶寶消化不良，腹脹不適，不愛入睡;食物過涼，有的媽媽晚上給寶寶喝奶，寶寶腸胃極其敏感，在服用後可能會引起腸胃輕微痙攣，寶寶感到胃腸不適，也容易哭鬧不睡。

另外，食物配製不合理，寶寶食物中含有刺激性的食品，比如加了蜂蜜，就有可能會引起寶寶腹瀉，寶寶身體不適，自然難以入睡了。

NO.2環境因素

不睡表現：吵鬧，反覆驚醒，興奮。

寶寶視覺、聽覺神經均發育不完善,對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞,所以對入睡環境要求非常高。

在噪音環境下寶寶一般都很難入睡。鄰居裝修、電視聲音或卡拉OK音響過大等，都會刺激寶寶聽覺細胞，使寶寶煩躁不安，從而使寶寶難以入睡。

温度及濕度也是影響寶寶入睡速度的條件之一，如果室內空氣過於乾燥，寶寶鼻黏膜發乾，不利於呼吸，寶寶就不容易入睡。無論春夏秋冬，寶寶最佳的睡眠環境一般都應在24～28℃左右較為合適。

光線環境一般常常被新爸爸媽媽所忽視，當嬰兒房的窗簾不遮光時，會刺激寶寶的視覺神經，使其處於緊張和興奮狀態難以入睡。