小心不良生活習慣“引癌上身”
第一種：喝水太滾燙
很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現衝現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。
第二種：蔬果吃得少
近年來的研究表明，肥胖與乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。飲食習慣上不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。
第三種：總是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衞生間，只能使勁憋着。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。糞便裏含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜。據調察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
第四種：夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動物”。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息。
在日常生活中，我們如何防微杜漸，聽專家分析：
1、養成良好作息飲食規律
不熬夜、早睡早起、多運動有助提高身體抵抗力。三餐飲食有規律，不暴飲暴食，不大魚大肉，冷熱要平衡，雜精要搭配，膳食均衡，葷素搭配，不挑食，不偏食，每天食物品種越多越能獲得全面豐富的營養素。注意食物多樣化，以植物性食物為主，在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、穀類和豆類應占2/3以上。
2、定期查體特別是高危人羣
另外就是定時查體，建議每年一次查體是必要的，如果你是某方面很高危的話，比如長期吸煙40歲到50歲每年做一次薄層CT檢查是有必要的。比如有長期胃炎，一年或者兩年做一次胃鏡，做一次食管鏡還是有必要的。比如家族有結腸息肉，定期查一查結腸鏡或者是大便的潛血都是必要的。
3、發現不適立即就醫
另外如果發現身體不適，應該及時去正規醫院就醫。因為很多人都説癌症早期沒有症狀，其實很多症狀是被大家忽略的，比如長期感到疲勞，大家都覺得可能累，實際上可能是身體的一些不適暗示應該去檢查了，另外現在年輕人長期熬夜，因為腫瘤和免疫關係非常大，經常免疫力低下，癌細胞就很容易乘虛而入，所以還是儘量地不要去做使免疫力下降的事情。比如長期熬夜，不規律的生活，或者長期的疲勞工作不休息，這些都是應該避免的。
另外對患者來講也應注意。因為現在癌症的治癒率很高，像美國五年生存率都是達到70%了，大部分人都可以治療治癒的，甚至不治癒是可以長時間帶瘤生存的，是不影響健康的，我們要增強信心，即使得了也要積極面對，配合醫生正規的治療，不要聽信傳言，家屬也要積極的給病人信心，從生活上對患者要進行照顧。
