女人最易衰老的4個器官及保健
腸道、胸部、大腦、卵巢。
女人最易衰老的4個器官及保健1
TOP1：腸道
你有沒有想到，這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。的確如此，因為腸道是我們身體裏重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，毒素、垃圾從這裏排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便祕，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
專家建議：
1、每週食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裏停留的時間，防治便祕；另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，並及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。
2、腸道SPA。也叫大腸水療，是經常便祕者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治，並謹遵醫囑。
TOP2：胸部
25歲，它開始出現了衰老的徵兆。
女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那活兒一樣，完美堅挺的胸部才是一個女人性感的標誌，而90%以上的女人對於男性稱讚自己性感要比誇自己漂亮更開心！可是，胸部隨着年齡的增長，當然也有地心引力的影響，會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
專家建議：
1、好的內衣能將你的胸部最高點向上提。一般來説，這一點應在肩膀至肘關節的正中。
2、永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
3、生個孩子吧，在適當的時候。因為當你生第一個孩子時，意味着你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳餵養則可讓其再降低4.3%。
4、使用美胸、緊實乳房的健胸霜。
TOP3：大腦
30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以後的漫長歲月裏一直保持你在家庭中的女王地位？那麼你得讓大腦老得再慢一點哦！
到底是男人聰明還是女人聰明？這個問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。研究發現，雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%，但是在腦細胞的死亡速度上，男性要快於女性2倍。
專家建議：
1、細嚼慢嚥，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。
2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作，無疑是一種益腦的鍛鍊，所以，那架心儀已久的'樂器就讓他馬上買單吧！
3、聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯繫、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。
TOP4：卵巢
35歲以後，由於卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷髮脱髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰痠腿軟、乏力、陰道乾澀、乳房萎縮。
卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔着重要的工作。醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
專家建議：
1、請找到你愛的那個男人，然後跟他保持每週至少3次的完美做愛。科學證實，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節女性陰陽平衡，幫助激發卵巢的活力。
2、像愛他一樣愛大豆！豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人！
女人最易衰老的4個器官及保健2
女人容顏易衰老，教你八招
方法一：常飲牛奶
牛奶不僅對身體健康有幫助，對肌膚也有一定的好處！每天堅持飲用牛奶能讓肌膚更加白暫通透；用牛奶面膜的方式也可以幫助潤膚和抗皺；另外，睡前喝一杯牛奶，還能提升睡眠質量。
方法二：常敷面膜
面膜可以説是保養皮膚的高級營養品了，它能夠直接有效的保養皮膚，並且有全面快速修復肌膚的功效。不過，功能性面膜有分很多種，愛美的女性朋友需要根據自己的'膚質來選擇，幫助提升肌膚的修復能力與更新能力。
方法三：使用精華液
女生25歲以後，皮膚會逐漸走下坡路，想要延緩肌膚的衰老，就必須要選擇一款適合自己的精華液，精華液不僅能淡化色斑黑色素，還能有效延緩皮膚衰老、鬆弛。
方法四：補充纖維素
隨着年齡增大，身體代謝速度會下降，而纖維素可以幫助人體通便、排毒等等，能有效改善臉色。因此纖維素的補充，對於四十歲以上的女性而言是非常重要的。
方法五：多做運動
女性堅持運動，不僅能保持身材，還能讓體內毒素得到有效排出，從而令肌膚變得紅潤有光澤，所以四十歲以後的女性不妨每天堅持做30分鐘的有氧運動吧，比如慢跑、瑜伽、羽毛球等等。
方法六：早晨喝杯蜂蜜水
每天早上起牀的時候喝一杯蜂蜜水，不僅可以改善便祕、清理腸道，還能防止皮膚乾燥等等，同時還具有一定的抗衰老作用。
方法七：保持充足的睡眠
三十歲以後的女性不僅需要抗衰老，還需要防止身材發福，因此睡眠必須要充足才行。因為充足的睡眠能夠為肌膚提供更好的修復與再生，有效起到延緩衰老的作用，另外，充足的睡眠還能幫助減肥。
方法八：做好防曬工作
陽光中的紫外線是肌膚的天敵，因此出門必須要做好防曬措施，並且防曬需要一年四季都要做。防曬用品和乳液也要根據自己的需求來選擇，比如去海灘以及上班用的防曬霜需要區分開來。
