“秋燥病”怎麼應對

症狀：嗓子起火，嘴脣發乾

對策：少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;多喝水，多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的食物，促進排便。也可在喝水時加進一些藥材，如羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，能對嗓子的不適起到一些作用。另外，一些茶葉店賣的乾製花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養血。

症狀：鼻燥乾澀，上火出血

對策：鼻燥，尤其平時有萎縮性鼻炎、鼻中隔偏曲的人，可點些薄荷滴鼻油，具有清涼潤燥之功。還可按摩鼻部，方法有二：

一，將兩手拇指外側互相摩擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩40次，再按揉鼻翼兩側“迎香穴”20次。

二，用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法能促進鼻粘膜的血液循環，有利於分泌正常的鼻粘液。

症狀：大便乾結，腸燥腹脹

對策：按摩是一種簡便易行的通便方法，這種方法可在晚上睡覺前或清晨起牀前進行。具體操作方法是：身體仰卧，先將兩手掌心摩擦至熱，然後兩手疊放在右腹下部按順時針方向圍繞腹部旋轉，共按摩30圈，這個方向正好與糞便在大腸中的運行方向一致，有助於大便的運行。

症狀：頭髮乾燥，斷裂掉髮

對策：可食芝麻糊，一次洗淨0.5公斤黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。黑芝麻具有清大腸、解毒和補腎的作用。堅持20天后，頭髮油亮烏黑，皮膚白淨嫩滑;栗子煲湯，可與瘦肉、豬骨或河魚同煲，味道非常鮮美，有極佳的養髮補發效果。

症狀：上火牙疼，煩躁不安

對策：用一小團藥棉，蘸點白酒，然後放在牙齒上咬住，能暫時減輕牙痛;在疼牙附近放幾粒“六神丸”含着，等藥溶化之後，痛感相對就減弱了;用蜂蜜點在痛牙處，過幾分鐘就好了，還有滿口生香的感受;將一小片蘆薈放在痛處，它能起到鎮痛作用，不光針對上火引起的牙疼，對其他原因導致的牙疼也很有效。