孕婦冬季如何保暖

1、一些孕媽生怕胎兒受到冬季寒氣的影響，會使用暖寶寶來保暖。

（1）而孕媽不知道的是，暖寶寶如果使用不恰當，貼的部位正對着子宮，非常容易導致子宮收縮，影響胎兒的健康。

（2）孕早期胎兒對高温極為敏感，高温甚至有可能造成胎兒發育畸形或者流產，孕晚期，高温容易殺死胎兒腦細胞，影響胎兒智力。胎兒生長的環境是孕媽的體內，而母體的温度一般保持在37℃左右，這個温度是比較適合胎兒生長髮育的。

（3）如果孕媽在懷孕期間使用了暖寶寶，那麼母體的温度過熱，就會改變了胎兒孕育環境。

（4）有人對暖寶寶進行測試，發現暖寶寶能夠達到60℃左右，甚至更高，而一般的熱水袋温度也是設置在75℃左右。高熱環境就容易引起子宮收縮，而導致胎兒流產，另外，胎兒的孕育環境發生變化改變，直接影響胎兒發育，導致畸形。

所以孕媽在冬天保暖時要慎用，最好不用暖寶寶、熱水袋等這些過熱的保暖產品，避免影響胎兒健康。另外需要注意的是孕媽在懷孕期間，也不要使用過熱的水洗澡，最好是使用温水。還有一些孕媽冬天比較喜歡泡腳，泡腳雖然對身體有好處，可是要注意在孕早期胎兒還不是特別穩定的時候，孕媽最好還是別泡腳，泡腳有舒筋活血的效果，容易導致流產或出血。

2、冬季孕婦少接觸易產生輻射的保暖用品

（1）研究表明，人體長期處在電磁波的輻射下，會導致多種疾病，輕者會引起頭暈目眩記憶力減退耳鳴等現象，重者會破壞免疫系統，增加致癌的機率，而胎兒對電磁輻射更為敏感。

（2）每到冬天，電熱毯就成為了每個家庭理想的取暖用品，可是對於懷孕期間的準媽媽來説，電熱毯卻容易成為胎兒的隱形殺手。

（3）大多數的電熱毯是由布料和電阻絲製作而成，電流雖小，但是由於電熱毯緊貼在孕媽身下，產生電磁波會直接作用於母體，而胎兒對於電磁波的敏感度比較高，足以危害到胎兒的健康。特別是孕早期，6周以前的胎兒對於電磁輻射敏感性最高，小劑量照射就有可能造成胎兒發育致畸形；0—3個月的胚胎期胎兒，可能造成肢體缺損或畸形，有可能導致流產；4—5個月為胎兒的形成期，也是胎兒大腦細胞分化發育時期，長期受到輻射容易使胎兒大腦產生基因突變，造成智能損壞甚至痴呆；6—10個月為胎兒的成長期，主要後果會造成胎兒身體機能低下、出生後體質和抵抗能力較差，甚至損傷中樞神經系統，導致嬰兒智力低下。

孕媽在使用電熱毯時，儘量提前打開預熱，等睡覺的時候關閉電熱毯電源。另外，小太陽、電熱墊、暖手壺、暖手爐等都是一些會產生輻射的保暖用品，孕媽冬天使用需謹慎。

3、冬天孕媽正確的保暖方法

（1）保持室內温暖，適當增減衣物

冬天孕媽需要適當地增添衣物，特別是生活在冬天氣温比較多變的南方的孕媽。因為在懷孕期間，孕媽的新陳代謝是非常旺盛的，所以孕媽冬天選擇衣物的時候，要注意衣服的透氣、吸汗性，最好是選擇一些純棉的衣物。冬天室內如果開暖氣的家庭，要注意保持室內的通風透氣，及時開窗換氣。另外，因為一整天都開着暖氣，空氣比較乾燥，可使用加濕器等保持室內良好的濕度。外出的時候，家裏暖氣盡量不要關，可調到低温，因為在外面比較寒冷，回到家，孕媽的精神比較放鬆，如果室內的温度也比較低，那比較容易受風寒，所以最好能夠保持室內一直是21度左右。

（2）堅持適當鍛鍊、多出門走走

有媽友表示：在冬天，會選擇在家裏面一邊唱歌，一邊來回走動，每天堅持在室內多溜達溜達，特別是吃完飯後，通過適當的運動讓自己的身體暖和起來，還可以增加抵抗力。

孕媽通過適當的運動來增加身體的熱能，是冬天最健康的保暖方式。可以在室內可做孕婦操等較輕微的運動，或者在天氣比較好的時候到室外散步，多走走，呼吸新鮮空氣。不過孕媽在運動或者外出時，要注意安全。另外，外出時應該注意保暖，防止受寒，天氣特別冷時，應戴上帽子防止頭部散熱過快，選取温暖的圍巾保護頸部。

（3）注重飲食，補充營養

孕媽在懷孕期間，因為新陳代謝比常人快，所以體温都會偏高一點，可是還是有比較多的準媽媽特別怕冷，容易手腳冰冷。這類型的孕媽屬陽虛寒性體質，應多吃温性食物，通過食物直接給身體增温，適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等温性食物。少吃一些涼性食物，比如凍梨、凍柿子、冰淇淋等。如果孕媽冬天常出現口鼻乾燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便乾燥這些情況，那麼孕媽是屬於陰虛熱性體質，可多吃滋陰清熱的食物，如海蔘、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

做B超對胎兒的身體健康會產生負面的影響嗎，人們現在都會比較擔心這個問題，什麼情況下才需做B超？

（1）從B超運用的原理進行分析，它是通過超聲波進行傳導並無害，不存在電磁和電離輻射，這種聲波對人體組織沒有什麼傷害。但如果在某一固定的地方聲波密集，且聚集時間很長的話，會產生熱效應，當這種效應達到一定程度，人體組織可能就會產生不良的影響，細胞內的物質包括染色體都會受到影響。理論上強度高的超聲波可通過高温強化組織的作用，對組織造成傷害。

（2）事實上，醫學使用的為94毫瓦/立方厘米低強度的B超，不會對胎兒造成危害的，到目前為止也未出現B超引發胎兒畸形的相關報道。現在，各產科醫院中使用的B超檢查對胎兒都是安全的。

（3）胚胎是否活着，可確定是宮內妊娠還是宮外孕；當孕婦陰道出現血流或或腹痛時，為及時確定胚胎是否在位於宮內妊娠還是宮外妊娠；或確定胎兒是不是已經停止生長，還是先兆流產，在這種情況下就需做B超進行鑑別。除此之外常規的檢查是不用做B超的。宮內孕5周時B超可以見到胎兒的胎心搏動。3～8周時正是胎兒在宮內的器官分化的敏感期，應減少不必要的外來刺激。做B超可鑑別胎兒中期是否發生先天心臟病、神經管畸形、四肢缺如、先天脣齶裂等大體畸形。

（4）B超檢查時間在懷孕22~26周較為合適，因為20周左右時正是胎兒大腦快速發育的時期，若過早做B超胎兒發育還較小，一些組織不能看清，篩查畸形的目的不能達到，同時胎兒大腦的發育受到影響。

（5）在孕晚期32周時，為了瞭解胎兒的宮內發育情況時可做一次B超，瞭解宮內胎兒的發育情況以及羊水多少、有無臍帶、胎兒大小等問題，為進一步妊娠給以正確指導。為胎兒做鑑定可在孕37周時做一次B超，及時發現發育中的胎兒存在的問題，如胎盤、臍帶、胎兒等等，為分娩做好準備。

（6）孕期有些異常情況需要做B超，如孕期發生陰道出血，醫生要鑑別是前置胎盤還是低位胎盤；需要用到B超來為孕婦鑑別是否先兆早產；以及宮內的胎兒發育緩慢，需要找原因；由於早破水、胎心發生變化、胎位不清楚等都可能會增加孕期B超的次數，對於醫生來講實屬無奈。