手腳冰涼怎麼辦

手腳冰涼怎麼按摩好

按摩陽池穴

大部分的手腳冰涼其實都是陽虛所導致的，而想要緩解這個情況的話，我們就要需要治療陽虛這個情況。陽池穴的主要作用是處理荷爾蒙跟支配血液循環的一個主要穴位，如果我們按摩這個穴位就可以幫助我們促進體內血液循環，從而達到温和身體的效果。

湧泉穴

湧泉穴是位於我們腳底的一個穴位，如果我們用手掌快速摩擦的話，是能夠起到補腎的作用，一旦腎好的話，體內的陽氣就足，這樣是很難會出現手腳冰涼的情況。想要按摩湧泉穴改善這個情況的話，可以每天用手掌按摩揉捏腳底，直到有熱感出現即可。

按摩氣衝穴

有專家表明，如果我們出現手腳冰冷的情況，也可以適當的按摩一下氣衝穴。在氣衝穴的下面有一個動脈，我們在按完氣衝穴的時候，也可以慢慢的按摩一下下面的那條動脈，是可以起到改善手腳冰冷的。

按摩腎俞穴

腎俞穴的位置是在我們兩側的腰眼上面，如果按腎俞穴的話，就能夠幫助我們起到補腎的作用，一旦我們的腎好，體內的陽氣也就十足，不會出現因為陽氣不足而引發手腳冰涼的情況。每天晚上的時候，我們可以選擇用手輕輕敲打100下即可。

手腳冰涼食療方

牛奶生薑汁

材料：牛奶、生薑、白糖。

做法：先把生薑洗淨去皮後拍碎；放入杯子裏面，再倒入温牛奶跟白糖，攪拌3分鐘之後即可飲用。

當歸羊肉生薑湯

材料：當歸、羊肉、生薑。

做法：羊肉洗淨之後切成片；當歸洗淨切斷；生薑洗淨切絲。鍋裏倒入清水，煮沸之後倒入全部的材料，採用小火燉煮半個小時後加入調味料即可。

菠菜炒豬肝

材料：豬肝、菠菜、生薑。

做法：豬肝洗淨切片；菠菜洗淨；生薑洗淨切絲。鍋裏倒入熱油，放入生薑跟豬肝爆炒3分鐘後再放入菠菜翻炒到材料成熟即可放入雞精跟食鹽。