孕期怎麼管住嘴邁開腿？

一、合理的飲食

在孕早期的時候，一切飲食不必太過豐盛，只要飲食均衡合理即可，當然該忌口的一定要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物。

二、合理運動

在孕期孕媽一定要做一些運動，不僅有助於生產，而且還能有效的防止贅肉，當然還可以使孕媽心情舒暢，總之運動的好處是很多的，當然在運動的時候一定要注意不要做一些大幅度的劇烈的運動，這樣對寶寶不好。

三、建立一個飲食日記

聽從醫生和飲食專家的意見，建立一個飲食日記本，每天合理健康飲食，有助於寶寶健康發育，也有助於自己瘦身。