民間祕法打造健康寶寶
一、作息平衡法
春天到來之時，白日漸長，黑夜縮短，人的作息起居也應該有一種主動的調整適應。嬰幼兒脆弱的身體和感官對自然的變化遠較成人敏感，所以春天裏媽咪要給寶貝創造一個平衡的作息習慣。
按照古人四季養生的原則，春天應該“早卧早起”。春日的清晨陽氣初升，此時與之順應，身體活動起來帶動氣血的運行，才能激發防病御邪的“正氣”。而嬰幼兒時期，寶貝本身睡眠較多，很多媽咪並不在意作息時間的安排，任由寶貝賴牀，還有的在冬天養成晚起的習慣無法糾正。長此下去，容易造成睡眠時間的混亂，更會影響寶貝的免疫力和身體的健康成長。
二、温養陽氣法
《黃帝內經》裏有一句話“春夏養陽”。意思是在春季和夏季，應注重對體內陽氣的保養。陽氣就是通常人們説的“火力”，也就是人體的產熱機能和新陳代謝能力。寶貝的身體幼小，皮膚稚嫩，適應温度多變的春季氣候實屬不易，很容易感受風寒，罹患疾病乃至影響體質發育，所以在春季更突出了“養陽”的重要性，對寶貝來説最重要的一點是“捂”，即俗語説的“春捂秋凍”。因為，春季氣候多風善變，北方還有供暖造成的温度差異，在這種情況下要給小身體一個最起碼的温度保障，穿衣蓋被都以稍多稍厚為宜，要讓寶貝的手腳經常保持温熱，只要不會出很多汗即可。特別強調的是，要注意背部保暖。
特別提示：
1、早上起牀時間是一天作息的關鍵，早起牀就會有自然的早入睡。
2、每天在天光放亮時，媽咪先起牀拉開窗簾讓光線照射進來，然後在寶貝身邊做一些事情弄出聲響，或者播放預先準備好的清新、歡快的音樂。
3、一旦有了規則的作息習慣，就要堅持下去，不要輕易改變。
民間養生，重在一個養字，規律的飲食和起居習慣，是最重要的，重點表現在早睡早起，夜生活不能過晚，早起就能自然地早睡，所以我們可以每天早晨的時候可以先拉開窗簾讓管線照射進來，然後播放準備好的清新的音樂，最好不要去叫醒，然後養成習慣，重在堅持，我們的寶寶一定會更加健康的。
