羽毛球的正確握拍姿勢
羽毛球的正確握拍姿勢，羽毛球應該沒有人是不知道的吧，羽毛球是一項室內，室外都可以進行的體育運動，深受很多人的喜愛，下面分享羽毛球的正確握拍姿勢。
羽毛球的正確握拍姿勢1
打羽毛球正確握拍的方法1、正手握拍法
虎口對着拍窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面
本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法。
打羽毛球正確握拍的方法2、反手握拍法
在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般説來，擊身體左側的來球，大都先轉體(背對網)，然後用反手握拍法擊球。
握拍的靈活性
根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：
正手網前搓球的握拍：
在正手離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬免上
打羽毛球正確握拍的方法3、反手網前搓球的'握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食
指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上
正手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心
反手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第二關節貼在拍柄
的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。
羽毛球的正確握拍姿勢2
六大羽毛球正確的握拍方法一：正手基礎握拍
正手基礎握拍是將拇指外端指節內側貼在拍柄寬邊，其餘四指從拍柄的另外一側寬邊環繞拍柄，並抓住拍柄。食指與其他三指的位置分開，位置比拇指的位置略高（靠近拍頭的位置），虎口對準拇指側的斜稜。
這種握拍方式，因為拇指與食指之間形成的夾角類似英文字母“V”，所以在世界羽聯的羽毛球教科書中，把這種握拍成為“V”型握拍，V-grip。
這種握拍方式可用於處理正手位置的所有擊球動作，包括高遠球，平高球，吊球，殺球，抽球，挑球，推球，搓球，勾球，撲球等。
六大羽毛球正確的握拍方法二：反手基礎握拍
反手基礎握拍是將拇指的遠端指節正面貼在拍柄的一側寬面，其餘四指併攏沿相鄰窄邊環繞拍柄，並抓住拍柄。此時，拇指的`位置是高於另外四指的。因為拇指發力，在反手握拍的擊球技術動作中非常重要，世界羽聯的教科書把這種握拍成為拇指握拍法，Thumb-grip。
這種握拍方式通常用來處理身前反手位置的來球，比如抽擋，推球，撲球等
六大羽毛球正確的握拍方法三：反手斜稜握拍
反手斜稜握拍是在反手基礎握拍的基礎上演化而來，拇指的位置不是放在拍柄的寬邊，而是放在寬邊的斜稜上。世界羽聯的教科書把這種握拍方式稱為角式握拍，Corner-grip。
這種握拍通常用來處理反手位置的挑球，勾球，推球，高遠球，殺球，吊球等。
六大羽毛球正確的握拍方法四：錘式握拍
這種握拍方式是由正手基礎握拍演化而來，這種握拍方式，食指與同側的其餘三指不再分開，而是併攏握在一起，拇指的位置在食指的上方，因為看起來像是握緊的拳頭，故也被稱為拳式握拍。世界羽聯的教科書並未對這種握拍方式有專門的名稱，英文也有稱為錘式握拍，Hammer-grip。
這種握拍一般用於正手殺球，但也有一些運動員習慣使用這種握拍方式，他們會在更多的擊球動作中採用這種握拍方式。
六大羽毛球正確的握拍方法五：鍋式握拍
這種握拍方式在正手基礎握拍的方式演化而成，虎口不再對準拇指側斜稜，而是對準食指側斜稜，甚至是反拍面的寬邊。世界羽聯的教科書將這種握拍方式稱為鍋式握拍，Panhandle-grip。
這種握拍方法在羽毛球教學中常常被教練説成是錯誤的握拍方式，但在實踐中，是需要用到這種握拍方式的。比如，身體正前方的正手撲球、推球。球已經遠過身體，需要完全背身回球的反手回球。
六大羽毛球正確的握拍方法六：鉗式握拍
這種握拍是在正反手基礎握拍的基礎上演化而來，拇指正面貼在拍柄寬邊，食指輕輕搭在另外一次寬邊
這種握拍主要用於正反手的網前球處理，搓球，放網等。
握拍方法除了上面介紹的手勢不同之外，還有一個就是手握在拍柄的位置，即握拍長短的問題。
現在一般把握拍位置靠近拍柄錐管的位置稱為短握拍（距離拍頭的距離更短），而把握拍位置靠近拍柄末端的位置稱為長握拍。
握拍長短並沒有嚴格的標準，一般來説，雙打處理網前球的時候要採用短握拍，處理後場球時，採用長握拍。但是在一些頂級女單選手中，喜歡長握拍的人挺多。
總結：握拍方式很重要，不同的擊球動作可採用相對應的握拍方式，這樣可以更好地提升擊球效率。但握拍方式也是因人而異，在訓練中可以嘗試調整握拍方式，找到更適合自己的握拍方式。
