滑雪u型場地規則
6名裁判員根據完成動作的高度、迴轉、技巧、難度等整體效果評分。
滑雪u型場地規則1
U型場地技巧比賽在一個U型雪槽中進行，雪槽的長度為150-170米，寬度為19-22米，深度為6.7米，坡度為17-18度。比賽時運動員在U形滑道內，不停地從一側滑向另一側，邊滑行邊伴隨音樂旋律做各種旋轉和跳躍動作，動作一般為5-8個造型。
在單板滑雪U型場地技巧比賽中，運動員要克服超過體重2.5倍的向心力，以獲得足夠騰空高度，從加速出發到騰空翻轉再到下降，在動能勢能轉換中保持和獲得更多的速度，從而做出更多高難度動作。
6名裁判員根據完成動作的高度、迴轉、技巧、難度等整體效果評分，100分滿分，去掉最高分與最低分，剩下的四個打分的平均分為該選手本輪比賽得分。
滑雪u型場地尺寸
冬奧會自由式滑雪中U型場地技巧的U型槽壁高度為6.7米，坡度最小不能低於17度。自由式滑雪U型場地技巧（以下簡稱U型技巧）項目，是2014年才被正式列入索契冬奧會比賽項目的'自由式滑雪家族成員。U型場地顧名思義，指在雪中修成的U 型滑道。因此，國內很多非專業人士稱之為“U型池或U型槽”。
U型技巧比賽時，共有五名裁判執法，每位裁判員依據運動員的每一輪次的綜合印象進行打分，採用百分制評分。每位裁判員最多能夠給每名運動員100分，取所有裁判分數的平均值為每名運動員一次滑行的最終分數，小數點之後保留二位。
滑雪是有氧運動還是無氧運動
滑雪也是有氧運動。別看滑雪的娛樂性很強，其實它也是一項有氧運動，而最適合減肥的運動必定會是有氧運動。滑雪與游泳、跑步一樣，都可增強心肺功能，如果可以經期參加滑雪運動，那麼不僅僅是對健康維持的幫助，更能充分燃燒體內多餘脂肪，消耗大量熱量，它是一項很有助於減肥的運動。
另外，滑雪是一項全身性運動，可增強神經系統功能，並在享受滑雪的過程中，身體重心會不斷變化尋找新的平衡點，而這種平衡感的鍛鍊是在跑步無法得到。
滑雪u型場地規則2
滑雪會曬黑嗎
結論：海拔越高的雪場越容易曬黑 海拔2000-3500米，周圍一般缺少植被，沒有樹蔭。空氣也開始變的稀薄，陽光本身就很強，加上週圍白雪反射的紫外線，以及雪場狂野的寒風，日曬風吹，想不曬黑是很難的。
要避免的話，只有“防曬霜+滑雪鏡”才能削弱皮膚接受的紫外線強度。 海拔幾百米，僅僅是滑道上有雪的滑雪場，日曬程度稍微比平時多一點，略微注意一下，戴個滑雪鏡就差不多了。
滑雪臉輕微凍傷怎麼辦
輕微的凍傷是指，臉部僅出現小面積輕微紅腫，伴有輕度發熱、發癢，沒有潰瘍水泡，灼痛感也不強。
第一步：搓熱臉 雙手輕輕的搓臉，能促進臉部的血液循環，先順時針搓10分鐘，然後逆時針再搓10分鐘，直到臉上感覺發燙即可。用手搓臉是一個緩慢的加熱過程，能讓肌膚慢慢的適應温度變化。
第二步：熱敷臉 用手按摩搓熱臉頰後，再熱毛巾敷臉15分鐘，熱敷的温度更高，更有利於促進局部血液循環，能更有效的改善組織缺氧，充血紅腫的現象。但是一定要先搓熱臉後再熱敷，否則温度驟變，會加重臉上皮膚組織的損傷。 第三步：塗抹生薑汁 生薑有殺菌消炎的作用，每天塗抹3-5次，一般一週左右就會好。
滑雪臉嚴重凍傷怎麼辦
嚴重凍傷是指組織缺氧，充血紅腫嚴重，傷及真皮層，出現水泡潰瘍，甚至流膿的現象。
第一步：熱敷 滑雪後臉凍傷嚴重的人，不要用手搓臉，就算按摩也要避開潰瘍部位。用毛巾熱敷臉的時候，應該遵循由温至熱的過程，讓皮膚有一個適應過程。
第二步：塗抹凍瘡軟膏或VE軟膏 每次熱敷後用治凍瘡的軟膏塗抹，可以有效防止感染，避免留下難看的疤痕。臉上凍傷嚴重的，最好先諮詢醫生，根據不同的病情選擇合適的藥膏。
暫停用化粧品 滑雪後臉凍傷了要立即停用護膚品。護膚品含有重金屬、染料，刺激性較強，會加重臉上皮膚的'負擔，為了讓凍傷的肌膚儘快恢復，治凍瘡期間停用化粧品。
做好基礎護膚 雖然不能用化粧品，但是基礎的補水保濕還是不能少的。凍傷的肌膚代謝會比較緩慢，得不到有效的滋養，容易出現缺水脱皮的現象，因此更要注重基礎護理。
滑雪怎麼防曬
戴全封閉的滑雪鏡 滑雪鏡有四大功效：第一，防止冷風對眼睛的刺激；第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；第三，鏡面不能起霧氣；第四，跌倒後滑雪鏡不應對臉部造成傷害。
要防曬最主要的還是防止皮膚暴露在紫外線中，滑雪鏡能夠阻擋絕大部分的紫外線，因此可以有效的防曬。
塗鎖水的護膚品 雪場天寒地凍的，加上風比較大，皮膚水分流失快，皮膚缺水的話，容易形成曬斑，因此，一定要塗抹具有強鎖水效果的面霜。
塗防曬霜 塗面霜只有鎖水的效果，並沒有防曬功能，因此還需要每隔1小時塗一次防曬霜。此外，滑雪時使用的防曬霜要選擇冬季專用的，要有一定防凍傷效果。
敷補水面膜 滑雪場回來後一定要敷面膜，敷面膜之前先將面膜放在温水中浸泡10分鐘，這樣更有利於肌膚吸收面膜的營養。
滑雪u型場地規則3
1、一般來説，越長的單板越穩定，適合高速滑行，越短的板子越機動，適合公園和道具上的使用。
2、將板子立起來，最高不要過你的鼻頭，最矮不要低過肩膀。嚴格來講一般初學者，建議用你的身高減去20cm適合。
3、依據你的體重和偏愛的玩法可高低浮動3cm，體重偏大偏愛滑行的人可以選擇向上浮動，體重較輕愛好玩平花BOX的人可以選擇向下浮動。
4、其實板子的高度和身高關係不是特別的緊密，關鍵是把持好你的體重，只要你的體重在雪板能承受的範疇內，你可以用短的板子體驗板子的機動，你也可以用長板子體驗速度和穩定性。
5、如果你是一名發燒友，那一塊雪板不可能滿足你的需求，你至少需要兩塊雪板，在高速滑行比如需要速度的`大跳台或者大山上的長板子，和公園以及道具上使用的短的板子。用來做道具動作的最短的長度，在肩膀左右就是適合的了。
寬度有三類屬性，Nose Width（板頭寬）、Tail Width（板尾寬），Waist Width（板腰寬），一般我們主要關注的是Waist Witdth（板腰寬）。
通常來説依據身高挑選的板子在寬度上也基礎適合，但是有些腳比較大的玩家可能發明夠長的板子不夠寬。
判斷標準是看在將固定器和靴子依照習慣角度擺放好後，是否有過多的部分寬出板面，比如説5個腳指都在外面，板子就不夠寬，容易在滑行的時候因為無常使用板邊滑行而發生事故。但注意，稍微寬出板子一點的靴子和固定器非常正常。當你站在滑板上時，你的靴子應該齊平或稍稍超過邊緣。
1、全能板
這種滑雪板在國內用得比較多，相對照較全能在各個方面都有不錯的表現，速度和硬度中等，全能板最出色的是在迴轉、跳台、U槽方面。
2、公園板
這種雪板可以讓你在公園舒服地泡上一天，廣泛的公園板都擁有雙向板頭(TWIN TIP)，速度相對較慢，硬度最軟，更適用於平地花式、BOX、RAIL。
3、高山板
這種板子一般板頭較長較寬較薄，板尾較短較窄較厚，這種雪板速度最快硬度最大。
