夏天坐月子，如何做好產後護理。
不要害怕夏天的陷阱
1.不蓋禁閉
中國坐月子的習俗是關門窗避風，穿長衣長褲避寒。不要在炎熱的夏日這樣做。早晚開窗20～30分鐘，中午有陽光照射時關窗，空調調到28℃左右。您可以在地面上灑水以保持屋內的濕度。你不必穿長衣服或長褲。您所要做的就是穿上柔軟透氣的衣服。不要覆蓋太多。你更容易中暑。
2.照顧新生兒
夏季新生兒要注意不要遮蓋。小四肢總是温暖的，不會生病。洗澡時，要特別注意清潔皮膚褶皺的地方，以免浸水和痱子。另外，注意不要被蚊子叮咬。寶寶的皮膚很嬌嫩，所以要小心處理。在炎熱的夏天，餵食時加一點水。
3.乳房護理
產後乳房一夜膨脹，可以分泌乳汁來促進寶寶的生長。分娩後的第一週，尤其是在夏天，會出汗。應經常用温水清洗乳房以保持衞生。
4。產婦個人衞生
在夏季囚禁期間，您需要經常洗澡。建議用淋浴代替浴缸。洗澡時，將水温調至40℃左右。洗完後，擦乾頭部和身體，穿好衣服。用吹風機的熱風吹乾頭髮。我每天刷牙，因為我產後經常吃東西。如果不及時刷牙，食物殘渣會長時間留在口腔中，導致蛀牙。
5。膳食營養
由於夏季炎熱，人們食慾不振。孕婦需要一種易於消化和營養豐富的飲食來改善牛奶質量。它還有助於身體早日康復。根據出生情況，母親的出血程度會有所不同。首先，你需要補充你的氣血。這裏推薦一些適合氣血的食物。
黑豆：吃豆子對身體有好處，尤其是能生血、發黑的黑豆，產後絲雞可以用黑豆煮。
胡蘿蔔：日本人稱人蔘為“韓國人蔘”。胡蘿蔔富含維生素B、維生素C和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對血液非常有益，胡蘿蔔湯是極好的補血湯。 ..
龍眼肉：新鮮的龍眼每年夏天都會在市場上出售。這是一種眾所周知的血液營養食品。龍眼營養豐富。產婦龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒也有補血的作用。
紅棗：紅棗適合氣血不足的媽媽。經常吃紅棗和小米粥。北媽媽。
粥：粥是最容易消化吸收的。有人説，粥是世界上第一個保持身體健康的聖品。吃有營養的粥對孕婦和媽媽都有好處，夏天人流汗，媽媽流汗。
6.多休息
如果睡不好，媽媽的體力也不會馬上恢復。 ..還會造成奶水不足，直接影響孩子的生長髮育。因此，媽媽需要得到足夠的休息。當孩子睡覺時，他自己也睡覺。當孩子醒來時，他會抱起他進行母乳餵養。她需要一些時間休息。不要讓孩子睡覺，媽媽會盯着她的勝利而感激，所以她很快就會感到疲憊和虛弱。
