寶寶感冒後的衣食護理篇
起居
感冒後，寶寶在起居室內的時間通常會大大增加，健康的起居環境，對護理感冒寶寶尤為重要。
改善通風
寶寶感冒了，就把門窗緊閉，生怕寶寶再着涼，其實，這種做法是非常錯誤的。在好天氣時，要開窗改善一下室內空氣，讓寶寶經常沐浴在新鮮的空氣中，才更利於寶寶康復。媽媽也可以在房間中安裝換氣扇，這樣即使不開窗，寶寶也能呼吸到新鮮的空氣。
避免乾燥
乾燥的環境使呼吸道粘膜容易受損、過度潮濕則利於病菌滋生。寶寶的房間濕度要適宜。媽媽除了在地面噴灑水外，也可以利用空氣加濕器改變室內濕度，房間濕度要控制在50%左右。
良好睡眠
優質睡眠能既能夠幫助感冒寶寶儘快戰勝病魔，也能極大地提升寶寶身體的免疫力，減少患病機率。寶寶在睡眠時不要穿得太緊，太緊很容易造成寶寶身體緊張；被不能蓋得太厚，太厚很容易使寶寶出汗，引發感冒症狀。
勿受風寒
寶寶的睡牀最好不用正對窗口或門口，因為寶寶已經感冒了，機體抵抗力相對較低，很容易受風而引發其他症狀。；如果不可避免地使寶寶睡在通風口，可以在寶寶睡牀上加一個具有防護作用的簾子。
防止傳染
已經感冒的寶寶需要靜養，並適當與人羣隔離，媽媽不要帶寶寶到那些人羣密集的地區，應多選擇空氣清新的環境，讓寶寶感覺舒適，也避免二次感染其他疾病。當有其他家人患感冒時，即使寶寶已經感冒了，也要使病者儘量少接觸寶寶，以免加重寶寶病情。
穿衣
通常來講，冬季給感冒寶寶穿衣，媽媽需要掌握內外有別、靈活機動的原則。
睡眠穿衣
感冒寶寶在睡眠的時候對貼身的衣物要求很高，寶寶睡衣以比較寬鬆、舒適的棉質衣服最為適宜。棉質衣服柔軟，不會傷害寶寶稚嫩的肌膚；寬鬆的棉質衣服可使寶寶在睡眠時身體得到充分的舒展，不會產生緊身等不良反應。最重要的是，棉質衣服有很好的保温作用，可以有效避免寶寶再次着涼。
室內穿衣
感冒寶寶在室內活動時不要穿過厚的衣物，媽媽可以選擇一些寬鬆、保暖效果很好的棉服。寶寶穿衣過厚不利寶寶活動，容易使寶寶出汗，增加了寶寶患病的機率。寶寶在室內時貼身可以穿一件貼身的棉內衣，外面套一件棉背心即可。
外出穿衣
感冒寶寶在外出時穿衣一定要特別注意保暖性，媽媽可以通過天氣感受簡單判斷寶寶需要的穿衣程度。如果媽媽出門時感覺天氣寒冷，可以在寶寶室內穿衣的基礎上加一件比較厚實的棉外套，如果感覺正常，寶寶只需要加一件稍薄一點的棉外套即可。同時媽媽還需要注意外出時間，如果時間過久，媽媽還需要另外給寶寶準備一件厚一點的外套。外出時，媽媽可以準備好一薄一厚兩件外套，根據天氣情況隨時為寶寶添加。
運動穿衣
感冒寶寶運動時穿衣要以輕便、保暖、透氣性好的運動衣物為主。寶寶運動時體温會上升，透氣性好的運動衣物可以及時的散發寶寶身體的熱量；寶寶運動時會有大量的活動，輕便的運動衣物不會阻礙寶寶的動作，減少寶寶因為衣物而絆倒或摔倒。媽媽可以通過一些簡單的辦法判斷寶寶運動穿衣是否適合。寶寶自由玩耍10分鐘後，如果面色紅潤，貼身衣服是温熱的，説明寶寶穿衣正好；如果面脣色紅，貼身衣服潮濕，説明寶寶穿衣多了，需要適當的減少；如果面色失去紅潤，貼身衣服是涼冰冰的，則説明寶寶穿衣太少，要立即增加。
靈活穿衣
冬季早、中、晚天氣變化也有很大的差別，因此媽媽要根據早、中、晚氣温變化靈活改變寶寶穿衣厚度。早晨氣温很低，媽媽可以穿得厚一點；中午氣温會有一定的回升，媽媽可以給寶寶換一件薄一點的外套；晚間氣温又會急劇的下降，媽媽要給寶寶及時換上厚棉服。
飲食
寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長的熱量和各種礦物元素，也能夠提高寶寶的免疫力，同時許多食物對寶寶感冒的防治都有很好的效果。
清淡食物
寶寶感冒後很容易出現噁心、食慾降低的現象，因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。清淡食物能夠提高寶寶食慾，避免營養與元素攝入不足。
流質食物
寶寶感冒後腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此，感冒時寶寶的食物要以流質為主，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。
少食多餐
寶寶感冒後，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。
營養均衡
寶寶感冒後，媽媽不要為了增加寶寶營養而大補特補，而應該注意營養的合理搭配。寶寶食物在以清淡為主的前提下，可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物，同時搭配蘋果汁等飲料。
適量補水
感冒後的寶寶身體內部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水温度不要太高，水温在30℃—36℃之間。
TIPS：感冒食療
三根感冒湯
材料：大白菜根3個、蘆根15克、大葱根7個。
做法：放鍋剪服
服法：每天服用1次，連續服用2-3天。
白菜姜葱湯
材料：白菜120克、葱白、生薑各10克。
做法：白菜冼淨、切碎，與葱白、生薑一同加水煎煮後去渣。
服法：每天服用2次，連續服用2-3天。
小葱老薑湯
材料：細香葱（小葱）2-3根、老生薑1片、適量紅糖。
做法：細香葱、老薑片分別衝冼乾淨後放置在小鍋內，加水1小碗煎至半小碗，去渣留湯，加入少量紅糖就可以了。
服法：趁熱飲服，每晚一小碗，連續服用3天。
