哪些食物除皺恢復細膩肌膚

來源：時代範 2.04W

啤酒、栗子果皮和蜂蜜、米飯糰等等。

哪些食物除皺恢復細膩肌膚1

在我們生活中，有很多被我們忽略的食物都具有除皺的作用，而且效果會很不錯。今天我們就來學習七種食物去皺法。

啤酒去皺啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒，可增強體質，減少面部皺紋。

栗子果皮和蜂蜜去皺取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性以上這些日常緊膚方法使用起來都非常的簡便，由於材料都非常容易獲取，而且製做起來也非常簡單，作為生活中緊膚的方法都是非常合適的。

米飯糰去皺當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、温熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，直到米飯糰變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

葡萄籽油去皺葡萄籽油含有大量的維生素E和原花青素、亞麻油酸，其中的亞麻油酸可以抵擋自由基的出現，防止機體老化，減少皮膚中膠原蛋白的流失；而花青素可以增加彈力纖維的'含量，使皮膚保持彈性。

不過大家在選葡萄籽油時，要注意看它的色澤。通常情況下，味道清淡，顏色呈自然的淡黃色的效果較好；銀耳富有天然的植物性膠質，對補充皮膚表面的膠原蛋白也有很重要的作用。

總之，葡萄籽油銀耳除皺滋養眼膜，能很好地滋養眼周的脆弱肌膚。豬蹄去皺用老母豬蹄數只（若找不到可用一般豬蹄），洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

茶葉去皺茶葉含有400多種豐富的化學成分，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

雞骨去皺真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

具體的抗老除皺食物有：

1、冬瓜

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑

2、西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源

3、豆腐

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

4、圓白菜

推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒

5、魚肉

推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。

6、鯽魚

推薦理由：鯽魚含有全面而優質的'蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

女性在日常吃以上介紹的這些食物，可以很好的幫助抗老除皺，消除臉上的皺紋，同時女性在日常注意護膚，改掉不好的習慣，養成來良好的習慣，是可以很好的預防皺紋的，以上介紹的內容希望對大家有幫助。

吃哪些食物可以保護肌膚呢?

除了使用各種護膚品外，不少的食物也是具有護膚潤膚的作用，可以很好的保護肌膚。

土豆

土豆中含有豐富的維生素C讓女性擁有白皙的肌膚。此外，土豆中含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。不但可以潤腸通便，還可以排毒養顏。土豆可以有豐富的維生素，可以有美容肌膚的作用，對於排毒養顏來説效果不錯的呢。

肉皮

肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。肉皮可以有補充膠原蛋白的作用，還可以讓你的肌膚更加的有彈性，同時也可以潤膚。

玉米

玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿蔔素，其中黃玉米含量相對較高。胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素a，經研究證明，維生素a具有抗衰老作用，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。玉米可以有滋潤肌膚的作用，對於抗衰老有一定的'好處和效果。

以上介紹的這些食物對於美容養顏護膚來説效果是不錯，同時還有很好的保健的作用，女性在日常吃以上介紹的這些食物美容又保健，同時也要注意搭配使用各種護膚品，以上介紹的內容希望對大家有幫助。