什麼是回奶的食物呢

1芹菜，真是回奶超快，比吃下奶東東快多了），所以，但寧可信其有，哺乳媽媽還是注意一些比較好：麥芽、巧克力、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、人蔘、黨蔘、老母雞、動物肝臟（豬肝）、鴿子、冬菇、醋。白蘿蔔、地瓜、玉米等這些都是經常吃的，要少吃點，不頓頓吃應該不會這麼容易回奶的。另外，涼性、酸性、過鹹的食物會回奶，儘量少吃哦！乳汁本來就不多的媽媽，只要停止哺乳，同時再吃些有回奶作用的食品，乳汁即會逐漸減少直至完全停止有的媽媽説，這些食物我都吃，奶水也沒看到少嘛！！其實這也跟減肥一樣，有的人怎麼吃都胖有起來，有的人就不能隨便吃，一個道理。對於母乳本身就少的媽媽來説，吃了回奶食物，回奶的效果要比母乳多的媽媽回奶的效果好得多得多。

2、回奶的食物是根據個人體質來的。有的人吃了會回奶，但有的人則不會。比如寒性體質的人吃白蘿蔔容易回奶。但一定會回奶的食物是麥芽，醫院會給你開炒麥芽幫助回奶。而其他所謂的回奶食物是因人而異的，這些食物有巧克力山楂芹菜，豆豉，鴿子，桔子，麥牙，太鹹的東西也是回奶的。。白砂糖，韭菜茄子，豆角毛豆，火腿，茶，巧克力等夠多吧，而且裏面很多都是我愛吃的食物，而事實上我吃了後沒有回奶。下奶食物也比較多，首推通草燉豬蹄（通草中藥房有售）木瓜鯽魚湯，章魚豬肚湯，醪糟煮雞蛋另外沒事喝點豆漿，或者豆漿+花生一起榨汁。也是下奶的。紅糖豆腐加米酒等等。當然下奶湯也是有個體差異的。我喝豆漿就下奶下的厲害，所以我每天都堅持喝2--3碗。還有的人喝黑芝麻糊下奶呢。這個需要自己來嘗試拉。