9種人必須要少吃肉

9種人必須要少吃肉，人體的健康和飲食有一定的關係，大家都熟悉的三高疾病就是和飲食有決定性的作用，所以為了健康，飲食還是需要注意的哦。少吃肉是有好處的，一些素食者的人羣會減少一些疾病的發生，而且還會對健康是有好處的，一起看看9種人必須要少吃肉。

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1、腎功能損害者：雖然肉是一種營養價值較高的蛋白質，但為了減輕腎的工作負擔，腎病患者蛋白質的攝入量應略低於健康人的量，必須和腎臟的排泄能力相適應，必要時暫時停止吃肉。

2、心血管疾病患者：研究證實，攝入紅肉過多會增加心血管疾病的'風險。紅肉中飽和脂肪酸比例大，膽固醇含量高，對於控制病情不利。應少吃排骨、肥牛等，用魚肉和豆製品來替代。

3、脂肪肝患者：脂肪肝是由於肝細胞內脂肪堆積過多引起的，而肉的脂肪含量往往較高。脂肪肝患者不需要減少蛋白質供應，應優先選擇少油烹調的魚類，多用清燉和蒸煮方法來烹調肉類，去掉浮油再吃。

4、膽囊炎和膽結石患者：過多的動物脂肪會刺激膽囊的收縮，而肉裏大量膽固醇會增加膽結石的危險。所以，這類患者要少吃肉，最好用富含大豆卵磷脂的豆製品來替代，配合魚蝦類和低脂肪奶製品來補充蛋白質。

5、糖尿病患者：可以按健康人的數量食用瘦肉，但為了避免心血管併發症，宜優先選用魚類和禽肉。特別要注意的是肉類烹調應少油，以蒸煮方法為好，避免燻烤煎炸，避免產生過多的糖化蛋白產物。

6、痛風患者：海產品以及動物內臟中含有較多的嘌呤，瘦肉中嘌呤雖然不算高，但積少成多，也不可隨意多用。因此，痛風患者應對肉類限量。同時，肉類攝入過量會造成尿液酸化，尿酸溶解度低，更易沉積在體內。

7、濕疹患者：濕疹屬於刺激性皮膚疾病，紅肉中的大量飽和脂肪酸可能加強皮膚變態反應，從而加重病情，因此宜少吃肉。

8、狐臭患者：此類患者若攝入蛋白質過多，代謝產生的尿素會從汗腺中排出，被細菌分解後加重體味。一般吃葷多的人體味較重，吃肉少的人體味較輕，與此有一定關係。

9、過敏患者：部分人對牛羊肉等有慢性過敏症狀，如果檢測發現自己對某種肉有慢性過敏，應至少停止食用3個月，嚴重者1年以上，然後再試探性地食用，確認沒有不良反應，才能把這種肉納入食譜當中。

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一、脂肪肝、糖尿病患者

脂肪肝的發病原因是體內堆積了大量的脂肪，肝臟周圍也不例外。脂肪肝發展之後會成為肝硬化。糖尿病患者體內血糖代謝功能紊亂，很多人是因為吃得太多活動太少導致的，肉類的脂肪量一般都比較高，吃多了肉會使脂肪肝和糖尿病患者的病情更加嚴重，所以這兩類人不適合吃肉。如果實在想吃肉的話可以選擇魚肉，魚肉裏面脂肪量少又有營養。

二、腎功能疾病的患者

患有腎功能疾病的人腎臟不能像普通人一樣把身體內的垃圾代謝掉。如果腎功能疾病嚴重，飲食上需要格外注意，有時候吃一點點禁忌食物也會造成嚴重後果。雖然肉的營養非常豐富，但是腎功能疾病患者吃多了會加重腎的負擔，而且不能消化其中的蛋白質，所以腎功能疾病嚴重的'人一定要禁止吃任何肉。

三、痛風患者

如果痛風患者正經歷身體上病痛的折磨，就不應該在此時吃肉。因為痛風屬於代謝性的一種疾病，主要是因為體內尿酸合成增加，嘌呤代謝紊亂。而肉類一般含有很高的嘌呤，因此要謹慎吃肉，如果吃肉過多會引發痛風更加頻繁地發作，嚴重者可導致癱瘓。正常的主食是可以吃的，像米飯，饅頭面條等，含有嘌呤較少。在痛風的急性發作期可以吃一些低嘌呤食物，在痛風緩解期就可以少量的吃一些肉，比如常見的豬肉、牛肉、雞鴨等，尤其是魚肉相對含嘌呤量比較低，吃的時候只要不吃皮就行了。