吃什麼食物消食9種能消食的食物必知
1、金橘
能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈”。《隨息居飲食譜》亦云“橘醒脾，闢穢，化痰，消食。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯唱，也可泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食卜2枚。鮮金橘和精製成的金橘餅療效又勝過橘子，對胸腹脹悶者尤宜。
2、佛手柑
能理氣、化痰，也能消食解酲。《本經逢原》中説它“專破滯氣。”《本草便讀》亦載：“伸縮手，功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》，又稱它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛甘12-15 g，或幹品6 g，開水沖泡。代茶飲。
3、檳榔
能下氣除脹，又能消食解酒。《用藥心法》中説：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出：“嶺南人以檳椰代茶，醉能使之醒，酒後嚼之，則寬氣下痰，餘頓解;飽能使之飢，飽後食之，則飲食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物，適宜氣體壯實之人短暫食用。
4、蘿蔔
能健胃消食，順氣寬中。《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云：蘿蔔“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”可見，蘿蔔對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服，除新鮮蘿蔔外，蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
5、胡荽
有消食下氣作用，中醫常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經》稱“調食下氣。”《食療本草》説它-“至消谷能食，消費品腸風，熱餅裹食。”《日用本草》亦認為，胡荽“消谷化氣，通大小腸結氣。”所以，對食積腹脹者尤宜。
6、啤酒
有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。
7、玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花即可順氣，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝;或者也可以將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。
8、藕
藕能通氣，還能健脾和胃養心安神，亦屬順氣佳品，以水煮服或稀飯煮藕療效最好，炸藕、炒藕效果較差。
9、山楂
山楂長於順氣止痛、化食消積，適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效，生吃、熟吃、泡水、做醬，各種食用方法皆有效果。
