食療讓愛長痘的油性皮膚不再長痘

來源：時代範 2.96W

黃花菜、胡蘿蔔、薺菜等等。

食療讓愛長痘的油性皮膚不再長痘1

多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。

黃花菜

常吃黃花菜能滋潤皮膚，增強皮膚的.韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A(胡蘿蔔素)，維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

薺菜

薺菜含豐富的維生素A，並含有橙皮甙，能夠消炎抗菌，可增強體內維生素C的含量，含大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝。

油性皮膚、愛長痘痘的MM們要注意了，薄荷小編為大家介紹，最簡單的純天然護膚方法，只需要在生活中改變一下飲食小習慣，就可以幫你改善膚質。

應該多吃的純天然護膚品：

因此，如果你正在尋找一款純天然，又價格低廉的方式來取代價格昂貴，人工修色的粉底或乳霜。

你只需要多多食用胡蘿蔔、草莓、辣椒等。能供你選擇的瓜果蔬菜也是數之不盡的!從字面上講，人們所説的真正的美麗來自於內在，從這個層面來理解也不錯呢，對吧。

愛長痘痘這些最好少吃：

少吃油炸、巧克力、飲料、高熱量甜點和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘調理的底子守則。達到美膚息爭除痘痘的目的，喝花草茶也能淨化排毒，讓痘痘不會亂冒哦。

痘痘肌膚這些最好多吃：

瓜類的蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多，卻含糖量低，吃起來清爽可口，想要青春痘快快不見的人可以多吃。

青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿蔔、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋芹等，都是調理青春痘的好蔬菜。

菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的`纖維質，多吃膚質都會自然變好。

蔬果含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為告急，不過維生素C在烹煮時會大量損失，蔬菜色採越深綠或深黃含有的維生素A和維生素C就越多。

油性、痘痘肌膚：這樣吃最護膚

多吃蔬果可調理平衡體質，讓膚質由內健康光滑。不過倡議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的法子。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。

自制去痘飲品：

把胡蘿蔔1根、芹菜1支、小黃瓜2根洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中，打完後加入得當的蜂蜜，即是很好的痘痘調理果汁哦!多喝紅棗茶也能舒緩肌膚髮炎長痘痘的問題。

對於痘痘，大家應該都有過經歷，但是有的時候痘痘會出現在下巴上，這樣會明顯的位置，很影響個人的形象，而且容易也會影響到健康，那麼下巴長痘如何祛痘呢?

下巴是女性最容易出現成人痘的地方，主要原因是內分泌紊亂，比如好朋友造訪的'前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而導致痘痘產生。

蜂膠

1、要選用質量好的蜂膠，最好是品牌的，一定要保證質量，市場上很多蜂膠都是假的。

2、使用方法：每天晚上將臉徹底清洗乾淨，然後將蜂膠膠囊用針一個小眼，然後將蜂膠液擠出，塗抹在痘痘處，由於蜂膠液很粘稠，所以我用了一點水稀世了一下，這樣更利於吸收。第二天早上起來再洗掉。

3、蜂膠很容易弄髒枕巾，所以我專門選了一個枕巾，免得把每個枕巾都弄髒。

4、此外我在外用的同時還內服，每天堅持不懈，三個月後頑固的痘痘終於潰不成軍，被徹底消滅了。

小土豆

原料:1/2個小土豆

步驟:將土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的皮膚上,15分鐘後取下洗淨.

通常用來冶理油脂過多青春痘問題,可除去死細胞,並可消除面部浮腫,適合油性有青春痘的肌膚。

對於下巴上的痘痘，可以採用以上的介紹方法祛痘。以上介紹的蜂膠和土豆都可以有很好的祛痘消炎的作用，可以很好的祛痘，同時提醒大家在在日常要注意衞生，不良的衞生習慣也會導致下巴長痘痘，以上介紹的內容希望對大家有幫助。