沈騰減肥節目中自稱已經不吃主食，李誕不小心説露餡

近期，大家都發現了一件大事，那就是沈騰瘦了！在《笑傲江湖》節目中，沈騰自曝自己成功減肥了，並且已經很長一段時間沒有吃主食了。李誕在現場也不小心“説露餡”，透露出了沈騰減肥的方法，引發全網關注。

沈騰成功減肥了？節目中自稱

主食是我們生活中不可或缺的食物，如米飯、麪條、饅頭等。然而，這些食物的熱量很高，容易導致脂肪堆積，成為減肥的大敵。沈騰強調，他已經很長時間不吃主食了，而是選擇吃一些低熱量、低脂肪的食物。

沈騰的成功減肥，也説明了一個事實：減肥並不是不吃飯，而是要選擇正確的飲食方式。我們可以在主食中選擇一些低熱量的食物，如糙米飯、紅薯、薏米等，這些食物不僅有益身體健康，還有助於減肥。

沈騰成功減肥的背後，離不開堅持鍛鍊。在《笑傲江湖》節目中，沈騰還透露自己的健身方式，包括：跑步、舉重、仰卧起坐等。這表明減肥並不是容易的事情，需要付出很多的努力和汗水。

沈騰成功減肥了？節目中自稱

沈騰的成功減肥經驗，告訴我們減肥是要綜合考慮的，只有飲食與鍛鍊相結合，才是減肥的王道。如果只依靠節食、不吃東西來減肥，會給身體帶來極大傷害。而通過合理的飲食和適當的鍛鍊，即可讓身體健康減肥，健康過好每一天。