鍛鍊口語表達能力方法

鍛鍊口語表達能力方法，日常生活當中的會説，不代表有口才，口才不僅是語言表達流暢而且有一定文化水平這才叫有口才，下面就來看看鍛鍊口語表達能力方法。

鍛鍊口語表達能力方法1

1、要想提高口語表達能力，需要閲讀各類書籍，包括口語訓練手冊，具備知識儲備。只有知識豐富了，才更有底氣，才能更好的表達。

2、要提高自己的邏輯思維性，提高自己的語言組織能力，嘗試着歸納總結表達內容，並加以練習。

3、口語表達能力，需要不斷的鍛鍊，要糾正表達的斷續，口吃等不好現象。對着鏡子反覆練習，糾正口型不好的現象。

4、很多人平時口語表達水平還是不錯的，因為過度緊張，心理髮慌，導致説話小聲，吞吞吐吐，導致形象受損。所以，也要克服緊張情緒的能力。

5、良好的口語表達能力，需要有良好的社交聯繫，多與不同的'人交流接觸，可以提高自己的表達能力，也能擴大社交影響力。

6、要想提高口語表達能力，要多在各種舞台上演講表演，不但可以鍛鍊颱風，而且可以鍛鍊口語水平，這就是藉助平台學習鍛鍊，時間長了，自然會成長。

鍛鍊講話不緊張方式

1、放鬆。首先要讓自己放鬆下來，你可以深吸幾口氣，然後慢慢吐氣。不要給自己太大的壓力，把講話當做是和朋友聊天。

2、多練習。有機會就試着多説，多講，不要怕説錯，講錯，人只有出醜才會成長，這次講錯了，下次一定要總結經驗，或者換種方式，多試試沒有壞處，講得多了自然就不緊張了。

3、多看書。平時多看看書，不限於某一個方面，可以涉獵多個領域，也可以寫寫自己看書之後的想法、觀點，這樣就可以慢慢積累素材，講話時就有內容可説了，不至於卡売。

4、多向別人學習。你還可以向講話講得的朋友請教，多向他們學習，有人指點，你會取得事半功倍的效果。

5、配合一些動作。有時如果只是愣愣的站在那兒講話，會感覺渾身不自在，總覺得怎麼都不得勁兒，手不知道該怎麼放，這時，你可以用手來配合自己講話的內容，做一些動作，這樣也可以使身體能夠放鬆。

6、不要太在意別人的評價。剛開始時不要過分在意別人對你的評價，擔心自己講得不好，誰都有一個過程，沒有人天生就什麼都會的。

7、真誠、實在。自己心裏怎麼想的就怎麼去説，不一定非要用多麼華麗的語言，太過華麗的語言反而會讓別人覺得你虛偽。你只要堅持練習，相信總有一天，你也會講得很流利，很順暢的。加油哦！

發言緊張克服方法

1、一般要進行開會發言，都會提前通知，因此可以提前充分準備要講話的內容，把要發言的內容先用筆寫出來，然後，照着稿子念，也就是説要熟悉會議的內容，俗話説“手中有糧，心中不慌”，肚子裏有東西底氣就足，事前無準備或準備不充分，就容易手忙腳亂、語無倫次。

2、發言內容儘量調理，不要長篇大論，清單化，一條一條的説，不要展開太多，儘量用簡短的句子。

3、感覺比較緊張時，發言要回避別人的目光，可盯住眼前一固定物體，避免與人對視。

4、發言前深呼吸，可以端起茶杯喝口水，翻一翻筆記本，並不是看什麼內容，就是給自己大腦一個緩衝。把所有人都當傻瓜，發言時，把眼神停留在一個你最熟悉、關係最好的人身上，因為他能讓你安心，等慢慢習慣了，再學會“目光巡場”。發言語速要慢，要有意識的控制，否則越説越快，越快越亂。

鍛鍊口語表達能力方法2

1、大聲速讀朗誦

朗讀可以深化我們説話的語感，讓我們説出來的話有模有樣。

所以，當你看書或者看到一些不錯的段落，就大聲地讀出來，讀個幾遍，直到流利為止。

當然，最好的方式就是每天堅持朗讀一些短小的文章。雜誌或者手機上的文章推送，都能夠用作鍛鍊素材。這樣做既練習口齒清晰伶俐，又能夠積累文章裏面的知識和信息，一舉兩得。

那要朗讀哪些類型的文章呢？答案是：看你的需求。

如果你希望提升抒情的語感，就讀一些情感類的文章；如果你想提升你邏輯論述的語感，就讀一些邏輯性比較高的文章；如果你想提升你彙報工作的口才，就讀一些彙報類的文章。

這樣你對於該類文章的表達方式，通過朗讀積累語感之後，以後自然就知道怎麼去説，説出來的話符合某種表達格式了。

每天堅持朗讀半小時以上。如果你能夠把一些鍛鍊熟讀成誦，背出來，對於你的鍛鍊效果更好。

2、自我錄音

這是我曾經在文章中介紹過的訓練方法，任何可以把自己的錄音轉化為文字的APP，都可以使用。

一來可以錄下自己的聲音，二來軟件又可以把自己的錄音即時轉化成文字。語言和文字共同保留。如果條件允許，每天做這個錄音日記更好。

自我錄音對於鍛鍊口才有什麼好呢？

因為這些練習方式，相當於你跟別人聊天或進行表達一樣，都是需要你針對某個話題去説出來，只不過現在你是對着手機這個“東西”去説而已。

如果你能夠私底下都能夠讓自己鍛鍊到説話很流利，表達的思路很完善，那麼就算讓你面對其他人説話和表達，也一樣起到效果。畢竟你已經養成了一種表達的思路和模式了。

每次鍛鍊時，把要説的話先錄下來，然後重聽一遍，看看自己哪裏到底説得不好，反覆觀摩，研究哪兒卡殼了，哪兒説的不夠流利，然後再錄一遍更好的，一次又一次優化自己的表達。

這種針對性的鍛鍊一直堅持下去，你的'口才自然進步神速。

3、即興朗讀

平時在街上閒逛，看到一些招牌的文字或者一些廣告語，你都可以試着去念出來。

由於這些文字並不是我們日常中經常用到的表達方式，諸如“領匯一品，鳳山水岸，你心之所屬的家”，通過念一些你不經常唸的文字，可以讓你的口腔發聲方式，得到有效的鍛鍊。

畢竟如果你長期按照習慣性方式説話，一旦你要用其他不同的方式進行表達時，你就很容易卡殼，甚至不知道怎麼去組織語言。

所以，多讀一些你平常説話時不常用到的表達方式，讓你的口腔適應不同語句的感覺，自然就會慢慢説得流利了。

長期以往，你會發現不僅自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

4、複述法

複述法簡單地説，就是把自己看到的內容，故事，文章用自己的語言重複地敍述一遍。

這個方法的要點，就是看完文章之後，先要弄明白這篇文章的中心主旨，理解到文章説的是什麼意思，圍繞什麼事情去説，然後自己複述的時候，儘量圍繞這個中心去講述。

我們在複述一段文字材料的時候，一定要懂得抓住這段材料的中心主旨，也就是主題，這是複述的基本要求。

無論是詳細複述還是簡要複述，都需要練習者儘可能地保持原材料的主要信息：主題不能變換，主要內容也不能更改。

在我們複述的時候，一定要根據材料的思想感情去調整你説話的語氣和語調。因為特定的話語，只適合於在特定的場合表達。

有些語言材料離開了特定的環境，其表達的意思就會改變，同一個話，語言環境不同，所指對象不同，意思也就不同了。

例如你朋友拿了大獎，你就問他是不是覺得自己很厲害，然後你朋友委婉地説：“你突然這樣問我，我可説不準啊！”在那個語境下，我們都知道朋友這個“説不準”是什麼意思，就是假裝謙虛的語氣。

但如果你把朋友這句話給其他人複述出來，用錯了語氣，那麼這個“説不準”，就是“不肯定”或“不確定”的意思了。

所以複述的時候，我們一定要清楚材料具體表達的意思，你才能夠做到準確複述。

這種練習在於鍛鍊語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。

如果能面對眾人複述就更好了，它還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。