產後痔瘡的預防與緩解

一、產後痔瘡的預防方法：

1、勤喝水、早活動。由於產後失血，腸道津液水分不足，以致造成便祕，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便祕。

2、勤換內褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周，使會陰部清潔、乾爽，內褲常換常洗，選用柔軟並質量可靠的毛巾。

3、少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。一些婦女產後怕受寒，不論吃什麼都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便乾結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化後的殘渣較多，大便時易排出。

4、早排便、早用開塞露。產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便祕；產後婦女，不論大便是否乾燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

二、產後痔瘡的緩解方法：

1、避免久站久坐

為了減少直腸靜脈的壓力，減輕疼痛，患者應避免久坐或久站。

2、坐浴

患者在洗澡的時候，不妨將底部浸泡在温水中，以淹沒住下半身肛門直腸部位為宜，每天一次，每次10分鐘左右，連續幾天。

3、冰敷

患者可以每日數次，用柔軟的冰袋敷在患處，以幫助減少腫脹和不適。

4、及時清洗

患者在每次大便後，可輕輕但徹底清洗患處。