孩子睡覺時開燈害處多

1、睡覺時開燈會對孩子的睡眠質量有影響。

科學家們通過研究發現，不管是哪一種的人工光源都會對人體產生一種十分微妙的光壓力，而這樣的光壓力如果長期存在，就會讓人特別是嬰幼兒表現出躁動不安以及情緒不寧，會導致很難成眠。

而且，如果長期讓孩子在燈光下睡覺，也會對網狀激活系統有影響，會讓孩子每次的睡眠時間變短，並且睡眠的深度也會變淺，尤其容易驚醒過來。

2、睡覺時開燈會對孩子視力發育有影響。

長期在燈光下睡覺，對於孩子的視力發育是十分不利的。為什麼要在睡眠的時候關燈呢，其主要的意義就是為了能讓眼球還有睫狀肌得到一個充分的休息，如果説長期的暴露在燈光下睡覺，那麼光線就會對眼睛產生刺激並且是持續不斷的，這樣一來眼球還有睫狀肌就無法得到充分的休息。

這樣的情況對於嬰幼兒來説，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。許多研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的機率。

3、小夜燈對於孩子的生長髮育也有着影響。

睡眠的質量對於孩子來説十分的重要，睡眠時孩子的生長在不斷的進行，良好的睡眠可以讓孩子的生長髮育更加的快速，而且對於孩子的智力和抵抗力也有着增強的作用。

但是，在睡眠時開着燈，有可能會讓孩子的睡眠質量不佳，並且當孩子睡覺時，會有一種生長的激素分泌，但是有燈光時，這種生長激素的水平就會出現下降，從而讓孩子的發育生長速度變得緩慢。

在夜晚亮燈睡覺，也會讓人體對於晝明夜暗的自然規律出現改變，會讓孩子的新陳代謝出現不良的影響，從而對孩子的生長髮育有危害。

因此，那些習慣於開着小夜燈睡覺的孩子，就要及時的改正過來。