孩子，你為什麼輸不起？五步提升抗挫力

第一步.與孩子共情— —為娘當年比你慘！

接納孩子的感受： “你輸了很難過，媽媽能夠理解。”——這只是“共情”的初級階段，療效一般。深度共情需要家長把自己全面“代入”，講一個（或編一個）自己經歷過的，跟孩子的經歷相似的，但是悽慘一百倍的故事！

“媽媽國小時候，有一次考試，全班50個人，大多數都考了90幾分，我卻只考了70分，倒數幾名，拿到考試卷的那一刻，我覺得好羞好難過啊…（低垂着腦袋，哽咽着嗓音）”。

這時候，剛剛因為沒得小紅花而難過的熊孩子，已逐漸進入你的劇情，並且也表示共情——“的確夠慘的”。

這麼厲害的媽媽也會考低分，得不了小紅花真不算啥！

孩子情緒基本平復了，但這也不夠。後續介入不跟上，孩子也可能變成“二皮臉”，不拿失敗當回事，習慣性受挫。

第二步.培養正向思維— —失敗讓人進步

心理學家研究指出：大多數人在遇到挫折時，會選擇五種反應：攻擊、退化、壓抑、固執與退卻——把失敗當成一項純粹的負資產，對自己一味的責備和否定。

而正向思維的人則認為這就是真實的世界，是每個人成長的必經之路，並善於總結失敗的經驗教訓，並且越挫越勇。

培養一個人的正向思維，應該從孩子很小的時候開始，告訴孩子：“失敗是成功的媽媽”。

利用每一次挫折進行訓練。啟發式提問就是很好的方式。

“我們想一想，這次失敗能教會我們什麼？”

“那下一次怎樣才會贏呢？”

通過提問，逐步引導孩子從自責的情緒轉移到“解決問題”：這次摔倒了，下次可以走哪一條路？此路不通時，試試尋找第3、4、5……N條路，能找到幾條算幾條。通過這樣的方式，孩子會形成一種習慣性的反應模式——相信凡事都有解決問題的辦法，此路不通，他路必通。

第三步.演示多元競爭— —獅子和海豚比游泳

不可否認的是個體的天賦差異，也不排除反覆受挫也達不到成功的可能。這時候，需要讓孩子理解世界的多元化，不必執着於某一領域的競爭。

女兒特別喜歡跳舞，想進入幼兒園的舞蹈隊卻沒有被選上，十分沮喪。手頭正巧有很多動物圖片，我摘出幾張圖告訴女兒：長頸鹿的脖子最長，可以夠着最高的樹枝；獅子沒有長頸鹿高，可它有時能吃掉長頸鹿；海豚一點也不兇猛，可是它很會游泳。

“獅子厲害嗎？”

“厲害”

“有長頸鹿高嗎？”

“沒有。”

“跟海豚比游泳能贏嗎？”

“也不能。”

“但是獅子還是很厲害對不對？”

女兒很快就理解了：雖然自己不擅長跳舞，但被選進了繪畫班，依然是個很棒的小孩。

每個孩子的自帶基因裏都有一定的優勢和劣勢，而未來是一個多元化競爭的時代，如果有條件，儘量給孩子更多的學習體驗，培養全才很難，但總能發現一些適合孩子的舞台。無論什麼樣的舞台，只要有掌聲存在，孩子就能找到自信，不會因某一方面的失敗而否定自我。

第四步.培養規則意識— —有輸有贏才好玩

許多小朋友都喜歡下棋，但卻很難遵守規則，輸了要麼悔棋，要麼就眼淚巴拉滴。

對於學齡前的小朋友，口頭説教不如以身示範。

場景1：跟五歲的兒子下棋，第一場我贏了，兒子就開始哭，哭完還要繼續。第二場他贏我輸，我也捂着臉“大哭”。這時候小朋友就板着臉教育：“媽媽你別哭啊，輸棋是很正常的，你看我輸了都…”

“都不哭嗎？”孩子鄭重地點頭“嗯”了一聲。從此不再因輸棋而哭。

場景2：兒子6、7歲了跟我下棋，輸了還是會不開心，總是懇求“媽媽你能我讓我多贏幾次嗎？”。

好的，然後我就故意讓孩子一直贏，一直贏，贏得多了，孩子自己也覺得無趣。直到兒子自己請求：“媽媽你認真點下棋。”

“可是我一認真你就會輸。”

“輸就輸唄，有輸有贏才好玩兒。”

第五步.專注於解決問題— —教會孩子“贏“得技能

暫時性失利之後，通過努力，下一次贏回來，這是振作信心的根本。很多失敗，其實離成功很近，只在關鍵節點，缺一點點技術。父母若能適當介入，教孩子一些核心技術，便能助推孩子成功。

兒子所在國小要進行跳繩測試，他刻苦訓練很多次，還是遙遙不及達標線，心理很受挫。

我就給他講自己小時候的經歷。是的，我小時候手腳都笨，也不怎麼會跳繩，不過，這沒什麼大不了，現在不也挺好？

“我保證你有一天能學會跳繩，就像媽媽一樣”。我安慰孩子。

“可是那一天什麼時候才能到？下週學校就要考試了啊？”兒子依然難過。

川爸回家，以理工男的思維，給孩子講解跳繩的技術要點，然後又在網上找到了一個少兒跳繩的視頻。讓孩子對着視頻，邊看邊跳。

半個小時後， 兒子紅光滿面地跟我説：“我越跳越多了，對自己也越來越有信心了！”

寫了這麼多，每一個環節，都離不開家長的努力。如果你做不到那麼用心，就讓自己足夠樂觀堅強，讓家庭充滿正能量，孩子照着大人的鏡子，也能成長得足夠堅強。