孩子可以吃蔬菜色拉嗎？

1、生的不吃

外出就餐，小寶寶不食用生的食物，比如蔬菜色拉、刺身等。因為儘管經過清洗，生鮮食物仍然無法避免自身帶菌，只是在規範值以下，在人體的安全規模之內，就可以安全食用。

可是孩子的抵抗力比較弱，沒有必要讓孩子冒風險，在外儘量避免給孩子吃生鮮食物。如出現食物中毒症狀，應根據症狀及時就醫。

2、留意葷素分配

節日的餐桌上難免有大魚大肉，寶寶也會相對平日多攝入高蛋白質的食物。此時媽媽可以多留心給孩子彌補Ta喜歡的蔬菜生果，也可以在外出時帶上些生果，代替零食點心，給孩子做加餐，調整養分平衡。

3、頭一次吃的食物需謹慎

節日裏食物豐盛，一定會遇到孩子第一次吃的食物。關於非過敏性食物，可以檢驗一點；

節日裏各醫療機構的接診才幹有限，家長更要避免在此期間引發孩子不適，構成需求送醫時手忙腳亂，延誤救治。別的，即使不會引發過敏，也或許因為食物不行新鮮、或飯局上關於孩子的食用量無法掌控，構成一些突發狀況等。

4、留意水分彌補

相對成人，孩子體內的水分比例更高。而過節期間身處空調房間，活動量大，雜糧類、高蛋白食物攝入量增加等原因，都會加劇孩子身體內水分消耗。

媽媽此時可以給寶寶彌補水、生果、牛奶、大麥等天然食物。足夠的水分可以幫助人體主動調度體温平衡，有助於推陳出新正常進行，保持肌體免疫力等。

5、留意室內的通風換氣，入室內勤洗手

每逢新年，也是氣候比較冷的時候，很多家庭喜歡緊閉門窗，躲在空調房裏，出門商場也都有足量暖氣。但室內空氣不流轉，會構成粉塵、細菌增多，容易構成人體鼻粘膜等呼吸道粘膜組織附着空氣中的粉塵、細菌，引發呼吸道感染。

所以建議有孩子收支的室內遲早各通風一次，也可運用空氣淨化器，空氣濕度下降時運用加濕器。

建議那些隨時想跟孩子密切接觸的人羣隨時洗手，保持清潔，避免經過抱抱、親親、捏小臉兒，把攜帶的病菌帶給孩子。

新年小長假，改進飲食，外出會友必不可少。但孩子的調度才幹比較成人較弱，一旦打破作息規矩，加之內傷飲食外感風寒，很容易患病，所以節日期間呵護小寶寶要比平常更用心。