孩子如何戒掉網癮

孩子如何戒掉網癮，網絡成癮不僅影響人的心理，還影響人的身體健康，尤其是引起植物神經紊亂，體內激素水平失衡，使免疫功能降低，引發心血管疾病，胃腸神經官能病，緊張性頭疼，焦慮，憂鬱等，甚至可能導致死亡，那麼孩子如何戒掉網癮？

孩子如何戒掉網癮1

我女兒不是玩勁舞團，就是上網狂聊，一天不上網就情緒激動、坐立不安。有什麼方法可以讓她戒掉網癮嗎?韓先生的女兒正在讀九年級，急得他四處打聽如何解決這一問題。隨着社會的發展和網絡的普及，不少像韓先生一樣的家長開始急切尋找理想的網癮治療機構和方法，以期讓孩子戒掉網癮。

對待網癮，家長和教師要循循善誘，堅持預防為主、防治結合的原則，及時矯正、調適、儘早干預，把它扼殺在萌芽狀態，儘量尋求心理醫生的幫助，千萬不要就事論事，空講道理，更不能一味地發脾氣或放棄孩子。

國外一些網癮治療機構的`做法值得我們學習借鑑。德國的治療機構通常根據孩子們的興趣愛好實施藝術療法、運動療法和自然療法，引導網癮少年參加繪畫、舞台劇、合唱、游泳、騎馬、種花、種菜等活動，幫助孩子們遠離舊環境，逐漸改變自己的生活習慣。美國在治療青少年網癮時，導入了認知行為訓練、找尋動機訓練、實用體驗訓練、目標管理訓練等項目，從提高自制力入手，強化孩子們的自我管理能力。

總結：其實想要戒除網癮不是一下子就能完成的事，家長要給在戒除網癮的孩子心理上鼓勵。首先讓他們在心理上堅強起來，堅定信心，自己一定能戒除網癮。青少年的世界觀還沒有成熟，做家長的平時一定要多關心自己的孩子。

孩子如何戒掉網癮2

高文斌博士説，研究網癮首先要回答“網絡給了青少年什麼”。一個孩子要健康成長，身心兩方面都需要很多的“營養素”，從心理上來説，這些“營養素”包括安全感、成就感、自信、與他人建立關係的能力等。家庭、學校是青少年獲得這些營養素的主要渠道。但是，如果家庭、學校不能提供這些營養素，青少年就會尋找其他的替代品。

而當代中國青少年成長中在不同程度上存在3個缺失：

第一是“父親功能”的缺失。

父親對於青春期的男孩來説是很重要的，父親往往代表着規則和秩序，孩子自控能力的形成與父親的`作用有很大關係。但是現在很多家庭中，父親的功能是缺失的，比如一些孩子父母離異了，孩子跟着媽媽生活；有的家庭雖然表面完整，但父親很少在家，他們總是在外面忙自己的事；還有的父親為了生存與發展，不得不離開家庭，想盡責也盡不了。在傳統的大家庭時代，父親不在，還有爺爺和叔叔伯伯來代替父親發揮功能，而現代核心家庭卻找不到替代者，造成父親功能的缺失。這從某種角度上解釋了為什麼網絡成癮的大多是男孩。

對中國孩子尤其是城市孩子來説，第二個重大的缺失是遊戲缺失。

很多人以為，在中學階段孩子已經不需要遊戲了。高文斌説，實際上青春期的孩子仍然需要遊戲，只不過他們需要社會角色更豐富的遊戲，需要有象徵意義的遊戲幫助他們長大。現在中學體育活動不僅少，而且男生的活動在時間上和內容上都和女生差不多，其實男生是需要在遊戲中有一定的肢體接觸，甚至肢體衝突的。當現實生活無法滿足時，他就去找替代品。網絡遊戲很多都是戰鬥遊戲，所以很容易被男生迷戀上。這也是為什麼我國青少年網絡成癮以遊戲為主的重要原因。

第三個缺失是同伴的缺失。

對於青春期孩子來説，同伴特別重要，沒有夥伴就不能從家庭走向社會。但是中國城市中大都是獨生子女，家庭內同伴為零。同時，現在很多孩子上學遠，又因為安全問題家長不得不接送，本來上學路上可以和同伴玩耍，現在不可能了。而短短的課間時間，很難發展出高質量的同伴關係。新的城市社區，居民的異質性也不利於青少年發展同伴關係。當現實生活中同伴缺失時，網絡卻給青少年提供了機會。

在網絡中，有遊戲，有同伴交往，又能獲得成就感，正好彌補了3個方面的缺失。

高博士説，對網絡成癮的孩子進行矯治，家庭、學校和青少年自己都要承擔相應的責任，尤其是青少年自身具有一定的行為調控能力，在專業人員的輔導下，這股自身的強大力量是可以幫助他們自己走出網絡迷途的。