日本各式各樣的潮流減壓方式
日本各式各樣的潮流減壓方式，現代社會由於科技不斷更新、發展，各行各業競爭激烈，工作步伐急劇加快，生活在文明社會裏的人明顯地被自己創造的文明所擠壓，各種壓力從四面八方洶湧而來，下面分享日本各式各樣的潮流減壓方式。
日本各式各樣的潮流減壓方式1
做公主夢
對每天都處於生活和工作雙重高壓下的日本民眾來説，能夠在有限的空閒時間裏逃離現實已經成為打工族夢寐以求的事。東京的一些餐廳乘勢推出一系列夢想成真服務，有的可以讓女性顧客享受公主般的待遇。
戴男士胸罩
據調查，購買男士胸罩的男性並不盡是喜歡穿異性服裝，其中有相當一部分男性因嫌自己胸肌不夠發達而選購胸罩，以增大胸部並使其飽滿壯實，更顯得男性威猛虎氣，有使用者聲稱戴男士胸罩會見客户時會讓自己覺得與客户之間有個保護層，使自己更覺得有安全感。
打點滴
日本就出現了一個叫做點滴10的服務場所，專門為生活節奏快、精神壓力大的健康人解決這類問題。點滴10的意思就是，人們在工作間隙，只需要抽出10分鐘的時間打點滴，就可以隨時補充維生素、緩解疲勞。
顧客來到這裏後，首先要接受醫師的診療，根據醫囑接受點滴服務。點滴的費用也不貴，初診費1000日元(人民幣69元)，最便宜的點滴只需要200日元(人民幣13.8元)，套餐費用在2000日元～3000日元不等。
男性做美甲
在歐美因為彼此見面都要握手，所以男性也十分在意自己的指甲，很早就有專用的指甲護理工具。現在這種理念正在被日本男性所接受，普通的男性也希望自己能有漂亮的'指甲。特別是一些推銷員，為給客人留下好感開始注意保護自己的指甲了。經濟危機之後，美甲已經成為在競爭中取勝的一種祕密武器。目前男性美甲沙龍的顧客多為20歲到40歲之間的人。除了推銷員，還有賓館門童，音樂界人士等。有人説美甲之後，女性同事對自己的態度也變好了。
瘋狂Party
據披露，這些白天斯文大方的白領麗人會集體相約在午夜，在夜總會或者出租的別墅內舉行私人派對。這些派對的花樣很多，有角色扮演，有集體比堅尼派對，有勁歌舞會，目的就是要讓白領麗人們HIGH起來，忘掉工作生活中的壓力。
日本各式各樣的潮流減壓方式2
簡單且快樂的職場減壓方式
1.傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2.旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的.陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3.讀書
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4.聽音樂
音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脱，一種對長壽的呼喚。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6.做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實;別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7.忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁。
日本各式各樣的潮流減壓方式3
怎樣來減壓
1.打瞌睡
打小瞌睡是恢復精力的“加油站”，如果能夠充分利用一天工作當中的小空隙來打個盹兒，對身體和工作大有裨益。
2.肢體運動
有規律地按一定的方向旋轉頭部，並按摩前額和後脖頸處，心隨意走。這種方法對長時間在電腦旁工作的人大有好處，可促進全身血液循環，以預防職業病，防止肩周疾病的發生，又可調劑一下緊張的神經，起到放鬆心情的效果。伸伸懶腰，甩甩手，踢踢腳，做些伸展運動有助於肌肉放鬆。
3.轉移思維
時刻想着工作和前途問題，只會使大腦皮層更加緊張不安，對身體和心理產生的`負面影響極大。此時不防集中思維，想象你所喜歡的事情，換換腦子。事實證明，轉移注意力，放飛想象的“翅膀”，能夠激發大腦神經其他區域的活力，對身心有着不可忽視的調節作用。
4.培養興趣
興趣是生命不斷運轉的原動力。長年累月的生活壓力會讓人身心疲憊，使人的創造力不斷下降，生活變得呆板僵硬起來，興趣有可能逐漸變得單一。此時，可以與好友去打打桌球，討論一下音樂，有條件的話去參加自己感興趣的論壇、演講、辯論賽等等。
5.擺脱常規
去做一些平常很少做的事情和動作，比如清晨起牀，可用平時不習慣用的左手刷牙，有空的時候雙手倒立行走，跳跳繩、踢踢毽子。有時，上班回家後，和愛人、孩子一起玩一場小孩過家家的遊戲，能夠增加家庭中生活情趣，有可能一天的工作疲憊就這樣慢慢消解了。
6.洗澡並唱歌
熱水浴最能舒緩心靈上的疲勞和緊繃的神經，而水分又可以讓肌膚恢復潤澤和放鬆，使人由內至外都處於平和狀態，這時不妨高歌一曲，一方面可以練練氣，將腹內的濁氣排出體外，另一方面又可以讓音樂的旋律釋放工作或生活中的不良情緒，兩全其美。
7.做呼吸運動
慢慢吸氣，屏氣十秒鐘，然後呼氣。重複數次;或仰面平躺閉目，呼氣，腹部鼓氣，然後吸氣，腹部收縮，最後放鬆，恢復原狀。稍休息幾秒鐘後再做，重複數次。此運動源自中醫，減壓效果很好。
