哪些壞習慣會導致女白領加速衰老

1、咖啡當水

喝工作累的時候喝咖啡可以起到很好的提神效果，但是經常喝咖啡，甚至一天多杯，大量的攝入會讓人持續興奮狀態，讓人感到十分浮躁，而且咖啡飲用過量會引起色素沉着，影響皮膚和牙齒健康，其中的氯原酸攝取過量，還容易造成脂肪堆積。

2、工作時長期戴耳機

耳機掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸到耳內，直接刺激耳神經，長時間可造成聽力下降。如需使用耳機，應避免將音量調得過高。此外，不要輕易使用別人的耳機，以避免交叉感染。

3、長時間使用電腦

久坐，不運動，長時間使用電腦是上班族的日常，而久視電腦屏幕會讓眼睛產生疲勞感，容易形成黑眼圈，還會讓皮膚容變油膩，沾染灰塵，毛孔變大等等。另外，久坐不運動，會影響身體的血液循環，血液循環差了，身體的代謝功能變慢，自然整個機體的機能都會不如從前，衰老則會加速來臨。

4、整天苦瓜臉

現代女性肩上的負擔一點也不比男人少，而長時間處於壓力之下，會觸發自由基釋放，加點調用和衰老，而且整個擺着苦瓜臉，思慮過多，焦慮等會影響睡眠質量與身體機能，容易出現脱髮，皮膚彈性變差，長皺紋等情況，研究也表示壓力大是導致長皺紋，衰老的主要原因。

5、睡不夠5小時

熬夜加班也是白領經常需要面對的問題，熟睡時我們身體的各項機能都會得到修復，包括皮膚細胞，長時間睡眠不足，不僅整個人的氣色都不好，而且還會讓你人未老，顏先衰，儘量保持規律的作息，如果失眠可以常喝些小米粥，牛奶，或睡前泡泡腳等，讓身體更快放鬆。

6、各種小零食堆成山

美食在前，你的注意力會被它們吸引走，不知不覺中熱量攝入就過剩了！不如準備一些營養健康果汁吧，黃金桃、蘋果、藍莓、甜菜根、黑加侖味的都不錯。用複合麥片、紫薯、苦蕎等粗纖維雜糧製作的營養棒也不錯，不僅不會長胖，還能補充營養。

7、桌面亂七八糟

一張凌亂的辦公桌，會使人們的思維凌亂，產生煩躁的情緒，影響工作效率和創造力的發揮。建議每天下班後整理好自己的工作台桌面，將文件歸類，並將工作垃圾及時丟掉！

8、趴着睡午覺

不少白領都會趴着辦公桌上睡午覺，而這個不起眼的習慣也可能會讓皺紋更快的出現到臉上，這是因為趴着睡覺會壓迫到胸腔和呼吸系統，還會影響皮膚的血液循環，這些都美容都是不利的。