高學歷者易患成功焦慮症
高學歷者易患成功焦慮症， 在我們的生活中，每個人對自己的未來都會有一些規劃，有一些人，會給自己施加很大的壓力，一定要在某個階段達到某一個目標，現在分享高學歷者易患成功焦慮症。
高學歷者易患成功焦慮症1
最近一段時間以來，心理疾病治療中心接待了近十例青年人，他們當中不乏高智商高學歷者。這些諮詢者無一例外，都對自己的現狀非常不滿，總覺得自己時運不濟，被拋棄在成功者的天堂之外，看不到希望，性格也變得乖張暴戾、喜怒無常，心情焦慮不堪。
患者若水是一個典型的例子。若水是個文學青年，大學聯考時，若水非常幸運地考進了一所大學的中文系，喜歡舞文弄墨的他，又在各類報刊上發表了很多文章，甚至被稱為才子，可這些沒能為若水帶來絲毫成功的喜悦。
在心理醫生的導引下，若水道出了自己的心裏話：要論才華，我也差不到哪裏去，可為什麼別人都成功了，而我還在原地踏步，一年連三萬元都掙不到！歸根到底，還是因為自己無權無勢無運氣由於渴望成功，又無法達到，他開始焦慮、失眠，性情暴躁，免疫力每況愈下。
心理醫生指出，若水患上了成功焦慮症，事實上，像若水這般承受着成功焦慮的年輕人比比皆是，而且他們大多受過較好的教育，有着高學歷，可往往是由於理想離現實有較大差距，於是開始頹喪埋怨、灰心喪氣。
要從成功焦慮中走出來，就要認識到成功不僅僅是物質上的大收穫，同時也包括內心的善良。擁有遠大的理想是好事兒，但要一步步去實現，急功近利、急於求成反而會適得其反。
什麼是知識焦慮症？
所謂知識焦慮症，是一種焦慮症的'異化形式。由於身處的環境瞬息萬變，使得許多人對未來無法確定，甚至充滿恐懼。這必然會造成心理緊張、急躁，嚴重的甚至引起一系列的生理反應，如不斷小解或洗手、失眠、厭食等。如果不懂得適時地放鬆和調節，都會給精神及生理造成傷害。
從日常生活上看，每天連續看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閲資料的人較容易引發焦慮。從職業來講，記者、編輯、教師、廣告員、信息員、網站管理員、情報人員、監聽人員、間諜、聲納員等都是該綜合症的高發人羣。
知識焦慮症不僅在主觀上呈現身體緊張、自主神經系統反應過強、對未來莫名的擔心、過分警惕等症狀，在客觀上還有一定的持續性，通常上述反應持續2周以上就可被診斷為知識焦慮症。
如何緩解知識焦慮症
知識焦慮症本身並不可怕，也不用擔心它會轉變為精神疾病，只要能意識到它起病的原因，並正確對症治療，還是可以有效緩解的。
首先是認識知識焦慮的客觀性。
第二，試着尋找知識焦慮症背後的心理原因，如是否自己太過追求完美、太關注自己、太看重事物的結果、太注重他人評價等。
第三，正視現實的壓力。過度焦慮的產生，常常有着一些我們不願面對的現實壓力、心理衝突，如婚姻的矛盾、工作的壓力、經濟的危機、人際的衝突等，我們要學會正視並及時解決它們，逃避只能使問題變得更為複雜和麻煩。
第四，尋找多途徑的愉快來源，我們的愉快來源越多，我們就越不懼怕失落，越少焦慮。生活是多彩的，只要我們願意，每時每刻我們都能享受到生活的愉快。
第五，每天保證睡眠8小時，每天接受信息的媒體不超過兩種。
高學歷者易患成功焦慮症2
五重因素催生焦慮症
1、期望過高。高學歷是需要付出物質和時間成本的，高學歷者往往因為自己的“投入”太大，而對“產出”有過高的期望。事實上，對用人單位來説，考核你的標準只有一個，就是你是否適合這個職位，而不是你曾經付出多少。現實與夢想的差距，容易讓人心理失衡。
2、缺少挫折經歷。高學歷者往往有較高的智商，很會讀書，在其求學的過程中往往都比較順利。而社會與學校畢竟是有區別的，挫折在所難免。因為以前一帆風順慣了，突然遭遇點小打擊就會不知所措，產生焦慮。
3、自視甚高。個性清高的`往往是讀書人，自我感覺良好的人往往非常渴望成功，卻不懂得妥協。沒有單位願意請一個眼高手低個性固執的員工，因為他們缺少團隊精神，很難成功。
4、急功近利。網上流傳着一個博士生的話：“我學歷高，不代表我素質高。”但要部分高學歷者承認這一點是比較困難的，因為他們總覺得自己比別人站在一個更高的起點上，應該更容易成功。他們急功近利急於求成，一旦達不到目標，就容易煩躁不安，怨天尤人。
5、情商低。高學歷者有高智商，但不代表他們的情商也高。有些高學歷者讀書很厲害，但在處理人際關係上卻一塌糊塗。他們往往看不清當前的社會形勢，不懂得應該改變自己去適應社會，而不是等社會來適應自己。遭遇挫敗感在所難免。
四招教你遠離焦慮症
1、降低期望值。放棄一步登天的夢想，給自己定一個短期內可以實現的目標，然後腳踏實地去實現它，成就感也是一小步一小步的成功積累起來的。
2、學會遺忘。忘了你曾經為了一紙文憑跋山涉水挑燈苦讀吧，將過去所有的成績都歸零。在職場上，以“新人”的姿態開始起跑，不要躺在過去的成績上睡大覺。
3、學會審時度勢。在現今的就業環境下，珍惜每一個就業機會，不要因為職位低而放棄努力。要知道，只要有努力的機會，就有接近成功的希望。
4、多交些朋友。不要總是想着“成功”二字，多交些朋友，就多一些機會。而且，每個人都有需要傾訴的時候，朋友就是那些可以聽你傾訴幫你出主意的人。
