女性更年期的表現
皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等等。
女性更年期的表現1
具體表現：
30歲左右：皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。
30-40歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。
40-55歲之間：出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性。
55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。
時期劃分
絕經過渡期：絕經前2-5年或更長更年期絕經期：末次月經後1年（40歲-70歲左右）絕經後期：絕經後15-20年世界衞生組織（WHO）指出的圍絕經期包括絕經過渡期及絕經期。
婦女更年期是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，一般婦女從45歲開始到55歲左右。我國有人對929名退休工人調查表明，她們的平均絕經年齡為***歲。
更年期是指婦女一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。
女性更年期的九大注意事項
女性更年期會出現更年期綜合症，為預防更年期綜合症，女性要注意一下事項，女性更年期注意事項有哪些呢，一起來看看吧。
1、重視絕經前的月經失調和絕經後的陰道流血出現這類情況，應及時到醫院檢查，排除器質性病變。
2、保持心理平衡更年期的女性心理比較脆弱，但每個女性都要經歷這個特殊時期，一定要客觀地正視這個現實，還要注意調整好人際關係。
3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道處於萎縮狀態，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預防泌尿道的感染和陰道炎的發生。如果出現了生殖系統方面的不適，要及時就醫。
4、注意避孕停經12個月以上，是明確絕經的標準，這種情況下才可以不避孕。如果沒有明確絕經，可能會偶爾出現卵巢排卵，就有可能受孕，不僅會增加做人流的危險，還可能引發其他一些疾病，如葡萄胎。
5、多做收縮提肛肌的鍛鍊更年期女性雌激素減少，體內支撐組織比較鬆弛，容易出現子宮脱垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛鍊對這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習，每次15分鐘。
6、吃點中藥很多更年期女性會出現腎陰虛的症狀，如腰膝痠軟、口乾、便祕等，可以吃點知柏地黃丸；如果是腎陽虛，會有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點右歸丸。平時泡點枸杞子當茶喝，湯裏放點黃芪、人蔘等，多吃點山藥，都有好處。
7、絕經期症狀嚴重要接受治療如果絕經期症狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經常出現尿路感染，有骨質疏鬆的表現，可以考慮激素替代療法。但須在醫生嚴密監護和隨訪下進行，否則有引起其他疾病的危險。
8、合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。
9、多進行户外活動室外空氣較好，儘量做腳着地的活動，這樣可以預防骨質疏鬆。保證充足睡眠最好有6~8小時的睡眠，且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態。研究表明，晚上10點到凌晨2點，是新陳代謝比較活躍的時候，錯過這個睡眠時段不利於保持青春和活力。
更年期為何不叫絕經期
雖然絕經是更年期的'明確標誌，但它只是更年期中的一個時程碑，並不包括更年期的全部過程。絕經之前已存在卵巢逐步衰退的階段，據調查，大約2～4年，在不同的人長短不一，稱為絕經前期。
絕經之後卵巢功能更為低下，但不一定立即完全消失，一般也要經歷2～3年，也有長達6～8年，甚至更長。所以更年期是絕經前期、經絕和絕經後期的總和，有人稱之為圍絕經期，
可以短至2～3年，或長達8～12年。更年期究竟從什麼時候開始，在多數婦女的記憶中是模糊的，調查時多數只能説出何時絕經，往往不記得何時開始有不適，何時症狀消失了。
然而未絕經不等於未進入更年期。有的學者提出，為了預防更年期的影響被忽略，以免到了不易處理的地步才求醫問治，醫務人員和婦女保健工作者有必要為40歲以後的婦女進行宣傳教育的諮詢，普及更年期的自我保護知識，使之掌握何時及向誰求治。
全社會都應給予協助，開展一些可行的普查門診或建立機構，為40歲後婦女及早診治更年期綜合徵。等到絕經後才開始採取保健措施，對很多人來説已經過晚了。
女性更年期的表現2
女性進入更年期如何預防疾病
女性45歲後進入更年期，50歲後進入絕經期，由於體內雌激素減少，會出現一系統症狀，如：
一、心血管疾病：絕經後動脈粥樣硬化及心肌梗塞明顯增加，婦女40歲前心梗極少，而65歲時發病為高峯。
二、血脂升高：女性55-64歲間血脂逐漸上升，絕經後2年內上升最快。甘油三脂低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。
三、骨質疏鬆加速：骨強度減弱，骨折易感性增加，有統計婦女脊椎和前臂骨折發生率為男子6-10倍。骨代謝負平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折，股骨頸骨折多。
四、神經血管功能失調、潮熱、潮紅、畏冷、眩暈、耳鳴、眼花，疲倦，思睡，心悸等。
五，更年期功能性子宮出血，指無器質性疾病發生子宮出血，50%發生在更年期，出血可少量淋漓不盡。也可大量出血。
六，新陳代謝障礙，肥胖，關節痛，肌內痛，尤其肩，頸，腰，骶骼關節等處。
七，精神神經症狀，失眠，焦慮，神經過敏，易激動，抑鬱，記憶力減退等。
防治的辦法，可在醫生指導下用激素替代療法，加之合理營養調配，妥善補充鈣劑，適當參加體育鍛煉。廣大婦女對這一病變的.發生應有所準備，及早預防，才能保持健康。
女性更年期的表現3
更年期是女性們都比較關注的一個問題，但是大部分人對它的瞭解還不夠深刻。更年期除了在精神上會出現喜怒無常，在身體的各個方面也都會表現出一些症狀。
平時我們在形容一箇中年女性脾氣不好、性格古怪時，會形容她是“更年期”。其實，更年期絕非像我們想象中的那樣簡單，許多人對於更年期的認識只是停留在表面。更年期指的是女性在絕經前後，卵巢功能逐漸走向衰退的階段。而在這個過程中，女性有一系列的身體表現以及精神表現，這些因為更年期引起的症狀被叫作更年期綜合徵。
在女性四十歲到六十歲的這個階段，是更年期綜合徵的高發期。大部分的女性可以自行緩解症狀，但是也有一部分的女性相對來説比較嚴重，甚至影響到了工作和日常的生活，需要進行治療。説了這麼多，更年期綜合徵具體的'症狀都有哪些呢？讓我們一同來看看吧。
前面説到的情緒不穩定、易燥易怒、出現抑鬱的情況，都是屬於更年期症狀在精神方面的表現，而在身體上也有許多經典症狀。
首先，更年期的女性會出現性衰老的症狀，比如性功能下降、乳房出現萎縮或是下垂。另外，生殖系統也會發生萎縮和改變，會出現月經不調或停止的症狀。
更年期還會引發心血管方面的疾病，比如血壓會增高，常常覺得頭暈和頭疼。有時候還會出現心悸、心絞痛的症狀。這些都是更年期女性在心血管方面會出現的症狀。
另外，更年期的女性們可能還會出現骨質疏鬆、關節疼痛等一系列症狀。所以當發現自己有了這些表現之後，一定要去醫院就診，排除身體上的問題所在。
