軀體運動與內臟運動的區別
軀體運動，由骨骼肌的收縮和舒張活動所導致的機體運動形式。
軀體運動與內臟運動的區別1
軀體運動與內臟運動的區別?
軀體運動，由骨骼肌的收縮和舒張活動所導致的機體運動形式。中樞神經系統中，控制和調節軀體運動的結構有大腦皮層運動區、基底神經節、小腦、腦幹和脊髓，它們的下行神經纖維通過對骨骼肌支配，發起、控制和調節機體的軀體運動。有反射運動、隨意運動和節律運動三種不同類型。反射運動是最簡單和最基本的運動形式，通常由特定的感覺刺激所引起。
隨意運動是為了達到某種目的.而指向一定目標的運動。節律運動是介於反射運動和隨意運動之間的一類運動。
協調性就是身體在運動時的運動感覺，協調性好的人可以在運動中流暢的完成所有的動作，幾乎所有的運動項目都和協調能力有關，比如:體操、足籃排、乒網羽、武術。
身體協調性好能減肥能加強平衡性和協調性鍛鍊能健腦，運動可促進體內的血液循環，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和温肺腑的作用，提高思維和想象能力。能抗高血壓，運動通過肌肉的反覆收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。另外運動能讓你認識很多朋友，有利社交。
軀體運動與內臟運動的區別2
健身者和不健身者的區別
其實就是在於堅持健身的效果。就堅持健身的基本效果而言，健身可以增強體質，提高人體免疫力，不為各種疾病所困擾，形體和精神狀態的改善則是體質提高基礎上的進一步提升。
堅持快走、慢跑、瑜伽、跳繩、游泳、健身操、動感單車等有氧訓練可以減脂瘦身，多餘脂肪的去除，會使身體輕鬆，行動敏捷；堅持引體向上、俯卧撐、卷腹、平板支撐、深蹲、箭步蹲等不同的力量訓練，則可以增肌塑形，擁有好看的身材。
“穿衣顯瘦，脱衣有肉”，女性擁有凸凹有致的曲線身材，男性擁有倒三角身材，身材好看了，人的信心也會得到提高，再加上健身對皮膚的改善，會使健身者從整體上比不健身者顯得年輕，有活力、有激情。
經常健身的人和不健身的人的對比
天回答這個問題的我又要發刷爆朋友圈的“小野傑西一家”的小野傑西的父親的照片，實在太勵志了，我是小野傑西的父親的粉絲。一個年輕人，要練出肌肉是較簡單的事情，但是一箇中老年人練出了肌肉，人的體型和精神狀態像一個年輕人，那要何等的努力與毅力！
從上面這幾張照片，你就可以看出健身之前和健身後人的體型和精神狀態是完全不同的。是不是有種想開始健身的衝動呢？JUST DO IT!開始就對了，什麼時候開始都不遲的。
在印象中一個69歲老人應該是什麼樣子的?我想應該是滿頭白髮，疾病纏身了。在中國還有一個牛人69歲中國肌肉健美男神，早在2000年前就被譽為“健美功勛人物”的稱號。他就是楊新民老師，中國健美圈的傳奇人物之一，如果不看他的身份證，很難相信他今年已經69歲了。
還有一個照片也是刷爆了朋友圈：一組同齡人合照，同樣是69歲。長期健身和不健身的區別一目瞭然。（下圖右是67歲的健美運動員楊新民老師）
相同年齡，但從外觀上有着強烈的距離感！不禁讓人感歎，健身和不健身簡直就是兩種狀態，兩種人生！現在是不是更有馬上開始健身運動的衝動！
還不夠？前一個星期，林志穎來我們這裏一個小區開演唱會，再次親眼見證了這個不老的男神的傳奇。
45歲的林志穎和45歲的郭德綱
這一切歸功於健身運動！
還有……
她叫葉問，今年52歲，健身22年.（與相同歲數的女人，下圖右為葉問）
經常健身的人和不健身的體型和精神狀態是完全不同的。
我真的是非常喜歡下面的'這幾句話，非常的勵志，讓人熱血沸騰，本來想休息，看到這幾句話，拿起裝備又奔向健身房。
運動健身 vs 不運動健身的人：
在每天看來沒有任何區別；
在每月看來差異也是微乎其微；
在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；
但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野，等到了10年再看的時候，也許就是一種人生，對另一種人生不可企及的鴻溝！
10年後，同齡人身體素質下降時，我們卻神采奕奕；
20年後，同齡人開始受到健康困擾，開始成為醫院常客的時候，我們依然健壯如初；
30年後，當部分同齡人必須有人照顧的時候，我們卻可以爬山，游泳，享受生活；
40年後，部分同齡人病入膏肓，我們還可以晨跑冬泳，告訴孩子們：“我還行”！
而人生的最後10年，還能享受天倫之樂
為什麼健身運動與不健身運動的人會有這樣的區別：
1.經常運動健身，肌肉組織會撕，在蛋白質是補充下，會重新癒合，在這個過程中，肌肉強度得到增長，所以從體型上看，經常鍛鍊的人當然顯得健碩一些。
2.健康方面，鍛鍊會提高人的免疫力，不常生病，為什麼外國人健身總是説和醫院搶生意，就是這個原因。不運動的人在體弱多病形體上看出來 身體病根多，非常孱弱的會很蒼白或暗黃 運動的人會透紅 身體素質好 健康上就差距大了 特別是老年時候 以前多運動就滿面紅光很強健 不運動就時不時病痛。
3.經常鍛鍊，人的心態也會健康向上，精神面貌也會越來越好。所裏説生命在於運動。
4.長期健身人羣，整體的肌肉富有彈性與耐力的增強，不僅如此還可以在外觀上有所改變還能讓皮膚變的更加光滑，但是不健身人羣，肌肉到達了三十歲以上會開始收縮，血液密度增加，皮膚開始發皺，耐力與力量慢慢降低，精神與抵抗力下降。
軀體運動與內臟運動的區別3
有氧跑和無氧跑的主要區別在於呼吸節奏不同，特點不同以及心率不同：
1、呼吸節奏不同
有氧跑：有氧跑的呼吸節奏比較平穩，能夠達到兩步一吸氣和兩步一呼氣的狀態
無氧跑：當跑步進入衝刺階段，感覺到平穩的呼吸無法滿足身體的需求時，就是無氧跑了
2、特點不同
有氧跑：有氧跑的特點是運動強度低，持續時間較長，對身體的負荷小
比較適合日常鍛鍊身體或者是想要通過跑步來放鬆心情的人員
無氧跑：無氧跑的特點是短時間內的高強度運動，對身體負荷較大
身體虛弱或者是心肺功能不太健康的.人員應該儘量避免此類運動
3、心率不同
有氧跑：最大心率=220-年齡，當跑步時的心率為最大心率的60%到80%之間時，便屬於有氧跑
無氧跑：當跑步的心率達到最大心率的80%到90%之間，便屬於無氧跑
01、有氧運動和無氧運動有什麼區別
無氧運動訓練的是肌肉和爆發力，有氧運動訓練的是心肺耐力和肌耐力
一般人認為跑步或者跳舞是有氧運動，力量是無氧運動
但有氧運動和無氧運動最大的區別在於身體能量獲得的方式不同，一般來講無氧運動都是高強度、短時間的運動，有氧運動都是低強度、長時間的運動。
簡單來講，如果一個運動在90秒內就能讓鍛鍊者精疲力盡，一般是無氧功能居多
如果能堅持90秒以上的運動，就是有氧功能佔得比較多
運動要循序漸進，不能急於求成、盲目的練習，而是要根據自身的身體極限設定一個健身計劃，然後按照健身計劃慢慢提升訓練強度，訓練強度只能慢慢加深，不能一開始就挑戰身體的極限。
02、有氧運動和無氧運動的區別優缺點
1、類型不同：有氧運動屬於有氧代謝，而無氧運動則是無氧代謝
在參與有氧運動過程中，運動者可以完全不受影響和一起運動的朋友正常交流，比如在跑步過程中，可以身邊的人正常説話，還不至於到連語言都無法表達。
而參與無氧運動中，基本上練習者是處於憋氣的狀態，利用身體的爆發力完成運動項目，所以根本無暇與身邊的人做溝通。
2、效果不同：營養運動主要作用是燃燒脂肪，無氧運動主要針對的作用是提升身體肌肉質量
如果想利用運動減肥的話，在減肥計劃前期主要運動項目以有氧為主，因為有氧運動具有可持續性，能堅持足夠長的時間，當然與個人運動能力也有很大關係，一般有氧運動堅持在30分鐘以上，就有機會調動體內脂肪轉化為能量，供身體使用，從而使體內脂肪含量越來越少。
當體脂率下降以後，再開始練習無氧訓練，提升肌肉含量，塑造體形
3、心率不同：在參與有氧運動時，心率一般是在60~80之間，而無氧運動能達到170~180次每分鐘，可見心率速度差異比較大，如果個人運動能力比較有限，無氧運動很難完成，因此還是要先以有氧運動為主，一方面為了燃燒脂肪，另一方面為了提升個人運動能力，才有機會挑戰無氧訓練。
4、功能不同：參與有氧運動時，需要體內蛋白質，脂肪，澱粉功能，而無氧運動則主要是由糖分功能，因此很容易讓人在參與無氧運動後，身體出現各種痠痛感，引起各種不適。
肌肉痠痛這種症狀本身是正常的，可以繼續堅持，只不過在第2天繼續堅持運動時身體會有痠痛感，無法完成足夠運動量，那麼可以調整休息一天再參與運動。
5、持續時間不同：不論是否有運動習慣的人，有氧運動更容易被堅持，相比之下有氧運動的強度較低
無氧運動就完全不一樣，這種運動很難，如果能堅持一兩分鐘就已經非常不易，更別提要參加幾十分鐘無氧訓練，是完全不可能的。
03、有氧運動和無氧運動有哪些區別
有氧運動是指通過有氧代謝產生能量的運動，需要較長時間、中等強度的連續運動，如慢跑、游泳、騎車等，能夠提高心肺功能，增強心肺耐力，燃燒脂肪，降低血壓、血糖、血脂等身體指標。
無氧運動則是指通過無氧代謝產生能量的運動，需要較短時間、高強度的運動，如重量訓練、短跑、籃球等，能夠增強肌肉力量和爆發力，提高速度和耐力，但無法改善心肺功能。
總的來説，有氧運動主要是以提高心肺功能為主，而無氧運動則是以增強肌肉力量和爆發力為主
運動方式的選擇需要根據自身身體狀況、健康目標和個人愛好等多種因素來綜合考慮
04、有氧運動和無氧運動的概念和區別
無氧運動：不需要氧氣，是通過消耗糖原來提供能量運動；
有氧運動：是指人體在氧氣充分供應的情況下，消耗糖分和脂肪進行運動
二者的區別：
1、能量來源：
糖分（無氧運動）；糖分、脂肪（有氧運動）
2、運動強度：
高（無氧運動）；低（有氧運動）
3、供能速度：
快、不持久（無氧運動）；慢、持久（有氧運動）
4、持續時間：
短、2分鐘以內（無氧運動）；長、3分鐘以上（有氧運動）
5、代謝廢物：
多，乳酸堆積，易疲勞（無氧運動）；少，被血液快速帶走（有氧運動）
6、典型運動：
短跑、舉重（無氧運動）；慢跑、游泳（有氧運動）
