睡眠減肥！效果顯著

科學實驗證明，在深度睡眠期間，人類大腦會分泌大量生長激素，引導身體將脂肪轉化為能量。如果你減少深度睡眠的時間，同時儲存大量可以轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌就跟不上熱量的積累，這就會導致你的身體自動將脂肪轉移到臀部、大腿和腹部，隨着時間的推移，你就會變得越來越胖。

此外，睡眠質量差或睡眠不足會增加人的食慾，你熬夜的時間越長，你就會有越多的空閒時間吃東西。這樣當然會導致肥胖的發生了。

因此，美眉們還是儘量不要熬夜。熬夜不僅會使皮膚變差，還會導致肥胖。因此，趕快嘗試一下懶人睡眠減肥法，讓你的皮膚變得水嫩，讓自己的身材變得苗條哦。