手癮過度怎麼調理

手癮過度怎麼調理，手淫是不採用性交的方式，自行用手或輔助器具刺激生殖器達到性高潮，長期過度手淫有害健康，下面讓我們一起來看看手癮過度怎麼調理。

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手淫過度怎麼調理：

1、手淫過度的男性應及時戒除手淫這一壞習慣，出現手淫的想法後，可以做些自己感興趣的事情轉移注意力，比如聽歌、看電視、打遊戲等。

2、在日常生活中建議多吃一些有益於生津補腎的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻，韭菜，生蠔等。

3、如果已經出現失眠大汗，精神萎靡，脱髮等症狀，建議口服六味地黃丸或知柏地黃丸進行治療。

4、如果出現早泄的情況，也可以配合一些藥物治療，比如補腎固精的中藥，降低敏感度的藥物治療，如果早泄很嚴重可配合5-羥色胺再攝取抑制劑藥物改善性生活質量。

5、女性要養成良好的衞生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。

手淫過度怎麼治療

手淫過度從中醫上認為屬於縱慾過度，由此可能會出現較多臨牀症狀，比如常見的`有五心煩熱、形體消瘦、畏寒肢冷、潮熱盜汗、腰膝痠軟、遺精滑精、陽痿早泄、性慾低下、精清精冷等，主要分為腎氣虧虛證、腎陽虛證、腎陰虛證、腎陰陽兩虛證。

縱慾過度的治療，主要是採取藥物治療，具體藥物需要辨證分析，同時可以配合針刺療法。

一、藥物治療：

1、腎氣虧虛證：主要通過補腎益氣來治療，常選用的方劑為大補元煎、祕精丸等；

2、腎陽虛證：主要通過補腎壯陽來治療，常用中成藥包括金匱腎氣丸、右歸丸、複方玄駒膠囊、龍鹿丸等；

3、腎陰虛證：主要通過滋補腎陰來治療，常用中藥包括左歸丸、大補陰丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等；

4、腎陰陽兩虛證：一般選擇陰陽雙補的藥物調理，比如蔘茸補腎片、麒麟丸、還少膠囊等。

二、針刺療法：

在口服藥物的同時，可以配合針刺療法，可以選擇足三裏、三陰交、關元、中極等穴位治療。

在治療期間需要避免縱慾過度，可以適當運動，比如跑步、打球等，還要注意保證充足的睡眠，避免熬夜、精神壓力過大等，飲食上可以選擇清淡、營養的食物，多飲水。

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那麼手淫過度怎麼治

1、養成良好的生活和衞生習慣：我想如果想要戒掉過度手淫，那就得保持外陰的清潔，儘可能的減少各種因素對性器官的刺激。平時穿的內褲不要過緊，並且要按時睡覺，不要賴牀，更不要在睡覺之前看色情的小説或者是圖片。

2、多參加集體活動：如果男性存在手淫過度的情況，那麼就得讓自己多參加一些集體活動，比如説打球或者跳舞，也可以去做一些户外的運動，比如説爬山，讓自己沒有更多的時間去想這個事情，手淫的情況自然就會減少，慢慢的症狀也能得到改善。

3、不要和有相同習慣的人來往：如果説男性本身就有手淫過度，而自己身邊的朋友也有這樣的習慣，那麼最好是能夠斷絕來往，也不要再和其他有相同習慣的人來往，否則的話這種情況很難改善。因為你只要一見到他們，就會不由自主的想到自己有這個毛病，甚至會不由自主的想要去手淫。

4、洗澡時不要過度欣賞自己：大多數人都是有自戀傾向的.，只不過有些人自戀的比較明顯，在洗澡的時候總是喜歡欣賞自己。如果想要擺脱手淫過度，那麼就必須要戒掉這個習慣，儘量把洗澡的時間控制在5分鐘之內，洗完之後趕緊擦乾，穿好衣服，回到家人朋友的中間。

5、想辦法轉移注意力：在每一次忍不住想要手淫的時候，需要趕緊想其他的辦法來轉移注意力。比如説可以到廚房裏去給自己做點好吃的，要是不想吃東西的話可以起來喝點飲料，或者是看看健康的電視節目。

手淫的危害

手淫屬於正常的生理行為，但如果成癮就有可能引起性功能障礙、影響生育功能、導致心理障礙、身體不適、泌尿生殖道感染等危害。

1、性功能障礙：手淫成癮容易導致中樞神經過度興奮，對性衝動的調節功能出現障礙，容易出現陽痿、早泄、不射精等性功能障礙。

2、影響生育功能：過於頻繁的手淫有可能引起慢性前列腺炎和附睾炎，會影響精子的質量和運動，進而影響男性的生育功能。

3、心理障礙：長期沉迷於手淫，害怕被他人發現，會出現焦慮、膽小怕事、失眠多夢、不願與人交往等症狀，影響正常的心理髮育，出現心理障礙。

4、身體不適：手淫如果成癮，還容易導致縱慾過度，影響正常睡眠，容易出現容易疲乏、四肢軟弱無力、頭暈眼花、食慾減退、消化不良、工作能力下降等身體不適症狀，影響生活質量。

5、泌尿生殖道感染：手淫如果沒有做好清潔，也容易引起泌尿生殖道感染髮生，如陰道炎、龜頭炎等。

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手淫過度怎麼快速恢復

手淫過度沒有所謂的快速恢復方法。如果想恢復，可以通過減少手淫次數、適當運動、飲食輔助等方法來實現。

1、減少手淫的次數：過多的性愛所導致的身體虛弱，不徹底放棄的性愛是無法恢復的，就像漏水的水壺裝不上水一樣。所以，調理身體首先要徹底改掉手淫、意淫、熬夜、久坐的壞習慣。

2、適當運動：規律的運動可以刺激身體機能的恢復，但是過度的'運動反而不能損傷身體，不規律的作息也不能得到足夠的休息。規律的作息是身體恢復的前提。建議每天慢跑2000米，多做體育鍛煉，有效恢復身體狀況。

3、飲食輔助：強化腎功能、站樁、鐵橋、食療。食療方面，牡蠣、山藥、芡實、薏米、黑棗、黑芝麻、黑豆都很不錯。麥芽油富含維生素 B 和 E ，缺乏維生素 E 會導致變性萎縮，性激素分泌減少。

手淫如何恢復呢

一、鍛鍊身體

如果個人的身體因為長時間過度手淫已經出現虧損狀況的話，那麼就需要人在日常生活中每天積極鍛鍊自己的身體，可以考慮選擇一些自己喜愛的運動每天堅持。而且每次做運動的時間應該大於一個小時，這樣能夠有效提高自己的身體抵抗力和身體素質。從而緩解乃至消除身體虧損的狀況。

二、藥物療法

不管對於男性還是對於女性來説，在現實生活中長時間過度手淫對於身體的損害是非常大的。如果情況比較嚴重的話，那麼此時就需要藉助藥物來促進身體的早日恢復。目前經常被引用的治療藥物主要有六味地黃丸以及腎氣丸等，也可以考慮在中醫師的指導下來選擇相關的中藥方劑進行治療。但需要注意，不管是哪種藥物都需要長時間適當的服用才能夠見效。

三、培養興趣愛好

正常情況下來説，個人在日常生活中之所以會出現過度手淫的狀況，和每天空閒時間過多也有着一定的聯繫。所以如果想要促進身體的早日康復的話，那麼建議個人在日常生活中最好培養一個或多個興趣愛好，這樣人們在生活中就不會總是想着手淫的事情。

而只要能夠戒掉手淫這個不良習慣，那麼身體所出現的各個不適症狀也會自我消失。這主要是因為人的身體本身就具備着自我痊癒的功能。