為什麼站幾天腳就不疼了

站幾天腳就不疼了，多見於勞損、受涼、筋膜炎、痛風、骨質退變等原因。所以出現症狀後，建議及時就診查明病因。根據不同的病因來選擇合適的治療方法，促進症狀恢復。下面介紹為什麼站幾天腳就不疼了。

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腳莫名疼過幾天又自己好了，多見於勞損、受涼、筋膜炎、痛風、骨質退變等原因。所以出現症狀後，建議及時就診查明病因。根據不同的病因來選擇合適的`治療方法，促進症狀恢復。

1、勞損、受涼：長時間過度負重活動，或者長時間處於陰冷潮濕的環境中，就可能會引起腳部莫名疼痛，但是在對腳部進行保暖、制動幾天后，症狀就能減輕恢復。還可以通過艾灸、鍼灸等療法，來促進恢復；

2、筋膜炎：主要是腳部筋膜過度受力或者損傷以後引起，會引起筋膜出現炎性水腫，引起莫名疼痛，但是休息幾天後，炎性水腫吸收，疼痛就會減輕恢復。可以遵醫囑使用非甾體類抗炎藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片，來減輕症狀；

3、痛風：屬於自身免疫性疾病，會引起高尿酸血癥，尿酸堆積引起腳部紅腫、疼痛。一般休息幾天，尿酸排出，疼痛又會減輕。可以口服非甾體類抗炎藥物，比如尼美舒利片，配合抗風濕免疫藥物，比如秋水仙鹼片，可以改善症狀；

4、骨質退變：出現腳部骨質退變、老化的情況，引起組織水腫，刺激周圍軟組織，引起莫名疼痛。休息幾天，組織水腫消退，疼痛就會減輕恢復。可以遵醫囑口服非甾體類抗炎藥物，比如塞來昔布膠囊，和軟骨營養藥物，比如硫酸氨基葡萄糖片，促進恢復。

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如何自測扁平足

1、 光腳站立於水盆，單腳雙腳即可。

2、 從水盆出來站在光滑的地面上保持20秒鐘，然後走開，觀察足印，如果中足內側橢圓形缺少的面積小於總面積的1/3，很有可能就是扁平足。

什麼是扁平足？

想知道什麼是扁平足，我們必須要先了解一個東西，它就是——足弓，足弓是人類腳上一個非常重要的結構，一個好的足弓可以使我們的雙腳富有彈性。可以讓我們在行動時緩解人體對腳的壓力，就像一些知名的運動品牌都會根據腳研發出鞋子氣墊以及各種減震裝置一樣，目的就是為了減少人體重量對腳的壓迫，讓我們活動起來更加方便輕鬆。

人們所説的平足，又稱扁平足，一般的腳部變化就是足弓壓低甚至變平，有扁平足的人在行走或者站立過久時能夠感覺到腳的疼痛。

扁平足是怎麼引起的呢？

引起扁平足的因素有先天因素也有後天因素，大部分兒童和青少年的扁平足都是先天形成的。而成人的扁平足大範圍上可以分為兩種：

1、 有可能是兒時有先天性扁平足的寶寶長大了，延續了兒童扁平足。

2、 其他原因引起的足弓塌陷，也就是後天引起的。

扁平足有沒有必要去治療呢？

關於扁平足需不需要治療這個問題，在於是否影響到我們正常生活。

很多平足尤其是兒童平足沒有症狀，也不需要治療，只有少部分兒童嚴重影響了正常活動可以選擇手術治療。

成人也是如此，如果沒有影響到正常生活的話只需注意休息和保持適當的運動量即可。

如何預防扁平足？

1、 我們在買鞋子的時候可以去買一些對足弓有良好支撐的鞋子，這樣在體育活動中可以對足弓起到一個良好的支撐和保護作用。

2、 避免長時間的走路和站立，足弓就像彈簧一樣，對身體起到一個支撐和緩衝的作用，但它也有疲勞期和壽命的，減少長時間行走站立可以減少足弓的扁平化的機率。

那麼， 如何保養我們的雙腳？

1、 定期修剪指甲去死皮。

定期修剪指甲可以避免指甲鑽進肉裏，從而引起感染。

如果不注意保養的話，腳上會有很多死皮，我們可以先用肥皂水把角質泡軟，然後用磨砂膏把死皮祛除，清水洗淨，最後塗一層乳液防護就好了，簡單卻非常有效。

2、 堅持泡腳

泡腳的好處太多了，不但可以緩解疲勞，還可以促進腳底的血液循環，何樂而不為。

泡腳的.水温不要過高或過低，夏天也要用温水洗腳，不能用涼水。

3、 選擇合適的鞋子

女孩子們要儘量減少穿高跟鞋的頻率，避免付出美麗的代價。

在這裏告訴大家一個選鞋子的小妙招，我們去買新鞋子，最好等逛了一天之後再去買，這個時候的雙腳會因為摩擦有不同程度的腫脹，重新試鞋買鞋會更合適一些。

4、 常給雙腳按摩

因為我們的腳底有非常多的穴位，經常給雙腳按摩能有效改善睡眠，同時促進血液循環，刺激細胞的活力，防止足底皮膚的老化。

5、 每天塗乳液

如果説每天塗護手霜是一種本能的話，也請把雙腳培養成另一種本能，像愛護雙手一樣愛護雙腳。

還有不要懶省事，穿鞋的時候不穿襪子，容易對雙腳造成磨損脱皮。

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腳疼是什麼原因引起

1、大腳趾疼

常見於痛風或者拇外翻，痛風表現為大腳趾經常睡覺的時候疼痛，關節紅腫痛發熱、

拇外翻前期主要骨頭向外突出，但隨着年齡增長會導致拇囊炎，引起大腳趾內側疼痛、紅腫。

2、前腳掌疼

常見於跖痛症，表現為前腳掌疼痛，同時前腳掌中間位置會出現很厚的腳墊。

3、腳跟痛

足底筋膜炎最常見的是腳跟和腳底深部的疼痛，早晨起牀或靜止一段時間後的第一步，可能會出現疼痛加重。

脂肪墊炎與長期走路或者走路姿勢不對有關，骨骼對脂肪墊長時間的磨損使之發生無菌性炎症，症狀與足底筋膜炎類似。

4、足背痛

足背部的疼痛，常見於距舟關節炎、跖附關節損傷。此外，腰椎疾病也可能引起足背的疼痛。

5、足跟上方痛

跟腱炎表現為足跟部上方、內部的疼痛、痠痛、壓痛、僵硬，活動後加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作。

滑囊炎早期在足跟後上方只可見一個小的.輕度變硬有壓痛的紅斑，當發炎的滑囊增大時，在跟腱上就會出現一個疼痛的紅色腫塊，紅腫熱痛症狀明顯。